Znate da ćete, ako patite od čudovišnih glavobolja, pokušati sve za malo olakšanja. Ako vaši tradicionalni lijekovi ne obavljaju posao, zašto ne otvorite svoj um ajurvedskim?

  • Praktikanti Ayurvede—medicinskog sustava, koji je nastao u Indiji više od 3000 godina prije—vjerujte da smo svi rođeni s određenom vrstom konstitucije (ili "dosha"), bilo vata, pitta, ili kapha. I baš kao što ove doše uzrokuju da imamo različite temperamente i građe, također nam uzrokuju različite vrste glavobolja.
  • Pitali smo Sharankhlu Holeček, izvršnu direktoricu i osnivačicu Uma ulja—koji potječe iz dugog niza ayurvedskih liječnika—da navede kakvom tipu boli u glavi je sklona svaka doša—i kako je izliječiti. Ne bojte se, olakšanje je na putu.
  • Vata
  • Ovi tipovi obično su mali, s tankim licima i kožom. Pokreću živčanu energiju. Vjerojatno su oni sretnici koji se nikada nisu udebljali. No, znaju biti tjeskobni i patiti od dehidracije, koja se očituje, pogađate, glavoboljama.

Njihove glavobolje
"Obično počinju u stražnjem dijelu glave i zrače na lijevu stranu", kaže Holeček. “Mogu se pojaviti i kao napetost oko vrata i leđa.”

click fraud protection

Lijekovi

  • Hidratacija. Osobito piti toplu vodu ili vodu sobne temperature (budući da vate imaju tendenciju da teče hladne). Pokušajte dodati cijedilo limuna, pola žličice šećera i prstohvat soli u šalicu vode kako biste pomogli svom tijelu da ih zadrži.
  • Triphala tablete za detoksikaciju (prodaju se u trgovinama zdrave hrane i na Amazonu). “Uzmite dvije kapsule navečer nekoliko dana i osjećat ćete se lakše i bolje”, kaže Holeček.
  • Masiranje sljepoočnica pastom od mljevenog muškatnog oraščića i malo vode.
  • Trljanje stražnjeg dijela glave i vrata sezamovim uljem.

Pitta
Ovi tipovi obično su srednje visine i građe, iznimno inteligentni, ambiciozni i skloni ljutnji. "Oni su vatreni", kaže Holeček.

Njihove glavobolje
Nije iznenađujuće da se pitta glavobolje javljaju brzo i žestoko, a karakteriziraju ih pulsirajuća, pucajuća bol u sljepoočnicama i iza očiju.

Lijekovi

  • “Jedenje svježe aloe vere dva ili tri puta dnevno izvrsno je za pittas”, kaže Holeček, budući da su pitta glavobolje često potaknute probavne smetnje i žgaravice. Samo pokušajte odlomiti list i prožvakati pastu iznutra. Holecek preporuča pijenje komercijalno dostupne vode aloe samo ako nije krcata konzervansima, stoga skenirajte naljepnicu za sastojke koje ne možete izgovoriti.
  • Čajevi od kima ili korijandera u prahu (žličica na šalicu kipuće vode).
  • Krastavci preko očiju.
  • Brahmi (također poznate kao bacopa monnieri) tablete koje se nalaze u trgovinama zdrave hrane. Otvorite jedan i pomiješajte ga na dlanu s osnovnim uljem, poput badema ili jojobe, a zatim utrljajte mješavinu u stopala.

Kapha
Ove vrste su često teške i uživaju u spavanju. Po prirodi su mirne i općenito imaju gustu, masnu kožu i bujnu kosu.

Njihove glavobolje
Često je njihova bol posljedica problema sa sinusima ili alergija. Njihove glavobolje obično počinju na čelu i prelaze do sinusa. “Mnoga liječenja kapha glavobolje povezana su s održavanjem čistoće nosnog sustava”, kaže Holeček.

Lijekovi

  • Dodajte 5-10 kapi ulja eukaliptusa ili paprene metvice u lonac s kipućom vodom, a zatim udišite paru s ručnikom preko glave i lonca.
  • Čaj od đumbira (žličica svježe mljevenog đumbira na šalicu kipuće vode).
  • Joga: osobito poza u čamcu, uvijanje kralježnice i stoj na glavi.