bit ću iskren. Nije mi bilo tako vruće onoga dana kad sam sjela Olimpijska plivačica Dana Vollmer. Bio je to jedan od onih dana u kojima se činilo da ništa nije išlo glatko: podzemna je kasnila, kava mi se prolila po džemperu, a tmurno vrijeme mi je bilo najbolje. Uglavnom, moje samopouzdanje nije bilo ni približno tamo gdje je trebalo biti.
Ali provedite 10 minuta s Danom, nevjerojatnom sportašicom koja uz svoje ime ima četiri zlatne medalje i postala je prva žena koja je ikada preplivati 100 metara leptir za manje od 56 sekundi i teško je ne osjećati se osnaženim, nadahnutim i potpuno osvježena.
Barem sam se tako osjećao nakon što sam sjedio s Danom na proslavi P&G-ov novi Hvala mama video za Olimpijske igre 2016., "Jaki", i da razgovaramo o zdravlju, wellnessu, slobodnim danima, omiljenima ljepotama i, naravno, samopouzdanju. Evo podjele našeg chata.
Mama ju je naučila puno o povjerenju.
S obzirom na temu P&G-ovog novog videa i na naš intervju koji je bio neposredno uz Majčin dan, morao sam pitati što je Dana naučila o hrabrosti i samopouzdanju od svoje mame.
“Tijekom godina, to je bio roller coaster putovanja – kao što je priča svakog olimpijca – tako da postoji definitivno niski trenuci u kojima je lijepo imati nekoga tko ti pomaže da gledaš dalje od sporta”, kaže Dana mi.
“Ona [njena majka] je uvijek bila jako dobra u tome što mi je dala da vidim koliko moram putovati i biti u školi i prijateljima koje sam imao – držala me prizemljenog i držala stvari u perspektivi. Sve se to događa kada stojite iza blokova, znajući da ovo nije život ili smrt. Ovo je, nadam se, 55 sekundi mog života. To prolazi tako brzo i da stvarno cijenim svaki trenutak toga. Hoće li boljeti? Da, uvijek je tako. To je dio toga - stvarno voljeti svaki trenutak u kojem to radiš", kaže ona.
Jel ti suze? Jer jesam.
Lijek za slobodan dan? Pjenušave kupke.
Dana, ti si svi mi. Kad se ova sportašica osjeća loše, kaže mi da koristi moć pjenušave kupke. “Volim pjenušavu kupku i samo ležati i pokušavati se samo detoksirati – pustiti to i vratiti to spoznaji da je moja perspektiva ta koja obično otežava situaciju”, rekla je.
Ovo je povrh toga što sama priprema zdrav obrok i više spava. Možete li reći #RoleModel?
Zasluge: ljubaznošću
Ostati hidratiziran je sve.
Dana mi je rekla da ju je mama naučila koliko je važno ostati hidrirana.
“Hidracija utječe na sve u vašem životu”, kaže ona. “Primjećujem kada sam dehidriran kako su mi usne ispucale i sklona sam više izbijanju. Kad nisam hidriran, nemam toliko energije.”
Savjet Danine mame za pobjedu - opet.
POVEZANO: Kako obuzdati simptome PMS-a svojom prehranom
Mora biti strateški sa svojom rutinom ljepote.
Mislite da nanošenje kozmetičkih proizvoda ne bi bila velika stvar, ali Dana mora biti vrlo oprezna kada nanosi svoj SPF.
Kaže da ga nanosi oko 45 minuta prije plivanja kako joj kapa i naočale ne klize okolo. Jeste li ikada plivali s vodom u naočalama? nije zabavno.
Što se tiče klora i njezine kose? “Vidjela sam proizvode za kosu koje možete staviti i onda mi se kapa skine, tako da pokušavam dobiti kosu mokrim prije nego što uđem - neka upije čistu vodu umjesto da upije kloriranu vodu", ona kaže.
Ima dosta metoda za oporavak od teških treninga.
I ne govorimo samo o korištenju valjka.
“Volim ležati na zemlji i stavljati tenisku lopticu između lopatica. Nekako je dublje od običnog valjka. Ali volim raditi kupke s epsom soli. Uzet ću veliku bocu vode i ući u kupku s epsom soli i sjediti u njoj otprilike 15 minuta. To su moje glavne metode oporavka”, kaže ona.
POVEZANO: Zašto vam je potreban ovaj zdravi zeleni smoothie što prije u životu
Danin savjet za ostvarenje vaših snova? Isključite negativnost i idite za onim što želite.
“Oduvijek sam se osjećao kao da ne moraš slušati ljude koji žele reći negativne stvari o tebi. Znam da je to nevjerojatno teško, ali jedina osoba koja je bitna u tome što osjećaš o sebi si ti sama. Pokušavam ostati u skladu s tim, ali shvatiti što te čini sretnima - koji treninzi čine sretnim,” kaže ona.
“...Ne postoji jedan način da se dođe do sna. Mnogo je ljudi koji će suditi o vašem procesu. Upalit će vam ako ga volite - samo ispunite dane onim što vas čini sretnima. Zatim, osjećam da će ti se svidjeti putovanje na putu do tog sna i da će san učiniti još boljim.”