Što uzrokuje bol u grudima? 10 nesuđenih uzroka boli u dojkama

Bol u grudima (AKA mastalgija) naizgled može biti bolna stvarnost svi faze života. Ponekad je dovoljno lako odrediti razlog za simptome (to je doba u mjesecu, upravo ste dobili bebu). Druga vremena? Identificiranje uzroka bolova u grudima čini se kao igra pogađanja.

Uostalom, bol u grudima može doći i otići ili biti stalnija, može biti u rasponu jačine od blage do teški, a može uključivati ​​osjećaje poput osjetljivosti dojki, oštrih ili pekućih bolova, stezanja, topline, i više.

Dobre vijesti: većinu vremena bol u dojkama nije rak dojke (iako je svakako vrijedno napomenuti da je, ako ste zabrinuti, uvijek najbolje da simptome provjeri liječnik).

Inače? Počnite s ovim popisom — sveobuhvatnim vodičem o tome što bi moglo uzrokovati bol u dojkama.

POVEZANO: Tajanstvena bolest koja muči žene s implantatima grudi

“Tkivo dojke je vrlo osjetljivo na promjene hormona”, objašnjava Sarah Cate, M.D., docentica kirurgije dojke na Medicinskom fakultetu Icahn na Mount Sinai. I često je to a

Bolovi u grudima povezani s hormonima obično su obostrani, a OTC nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) kao što su Advil, Motrin ili Aleve mogu pomoći, kaže ona. Kontaktirajte svog liječnika prije uzimanja lijekova u trudnoći (većina dokumenata predlaže izbjegavanje NSAID-a s bebom na putu).

POVEZANO: Evo kako prepoznati da li patite od menstrualnih migrena

Ciste na dojkama - male vrećice ispunjene tekućinom često uzrokovane fluktuacijama estrogena - mogu se pojaviti unutar vaših grudi i mogu povrijediti. Cista dojke obično će se osjećati dobro definirano - poput grožđa ili vodenog balona - a neke će se osjećati čvrsto. Na sreću, ciste na dojkama su obično benigne (čitaj: nisu kancerozne). Ponekad se oni sami povuku nakon nekoliko mjeseci, a možete ih i drenirati jednostavnim postupkom u ordinaciji, kaže dr. Cate. Važna napomena: Ako ikada osjetite kvržicu u dojci, najbolje je da se što prije pregledate kod svog liječnika samo kako biste bili sigurni.

“Postoje konačni podaci o bolovima u dojkama i veličini grudi”, kaže dr. Cate. “Pacijentice s većim grudima ponekad osjećaju više povlačenja i pritiska kada skidaju grudnjake.” Ovo je vjerojatno zbog čimbenika kao što su naprezanje mišića, pa čak i neusklađenost kada vas teške grudi izvlače iz vašeg središta gravitacija. Nošenje dobrog grudnjaka koji dobro pristaje (i sportskog grudnjaka) može pomoći, napominje. Ako primjećujete nelagodu većinu vremena ili tijekom vježbanja i zamjena grudnjaka ne pomaže, operacija smanjenja grudi je opcija kojoj se mnoge žene okreću kako bi ublažile nelagodu od velikih grudi.

POVEZANO: Kako pronaći savršeni kupaći kostim za velike grudi

Započnite dan kavom, poslijepodne pijuckajte čaj, a za desert pojedite čokoladu? Kofein može poremetiti ili promijeniti razinu hormona, pridonoseći bolovima u dojkama, kaže dr. Cate. Neki liječnici čak sugeriraju ženama s bolovima u grudima da isključe kofein ili ga smanje kako bi smanjile svoje simptome.

Sjećate li se cijele ideje o fluktuirajućim hormonima koji igraju ulogu u bolovima u dojkama? Dr. Cate kaže da neki ljudi imaju tendenciju primijetiti da ih grudi bole dok uzimaju hormonsku kontracepciju - vjerojatno, da, rezultat tih hormona na radu. Ako vam bol ometa vaše svakodnevne aktivnosti i život, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućim oblicima kontracepcije, uključujući nehormonske oblike (mislim: bakreni spiralni uložak) koji bi mogli biti koristan.

POVEZANO: 8 činjenica o IUD-u koje trebate znati prije nego što ga nabavite

Ponekad bol u dojkama ne potječe iz same dojke. Zapravo, izraz "ekstramamarna bol u dojkama" odnosi se na bol u dojkama koji osjeća kao da je u vašim dojkama, ali izvor boli je zapravo negdje drugdje u vašem tijelu. Recimo da ste radili novu vrstu satova joge i slučajno ste povukli mišić u prsima. Možda ćete osjetiti bol u prsima osjeća kao bol u grudima, ali je zapravo od tog povučenog prsnog mišića. Zapravo, svaka mišićno-koštana bol u leđima, vratu ili ramenima može se osjetiti kao bol u grudima, što uzrokuje bol, kaže dr. Cate.

Nova mama? Otprilike dva do pet dana nakon što se beba rodi, vaše grudi počinju dodavati više tekućine kolostrumu (poznato kao rano majčino mlijeko) u vašim grudima što dovodi do toga da vaše grudi nabubre u veličini - nešto što može biti, barem u početku, ozbiljno neugodno. Ako odlučite dojiti, činite to onoliko često i koliko god beba zahtijeva može pomoći u tranziciji i regulirati opskrbu mlijekom, kaže Andrea Syms-Brown, međunarodni certificirani savjetnik za laktaciju (IBCLC) u New Yorku. Nosite mekane grudnjake za dojenje i stavljajte hladne obloge na grudi kako biste smanjili i otekline, predlaže ona.

Još jedan krivac za bol u dojkama kod dojilja: zasun. “Dobar zasun je ključ za udobno, ugodno i uspješno iskustvo dojenja”, kaže Syms-Brown. Ako je vaša beba pričvršćena samo za vašu bradavicu (umjesto za vašu areolu - veći krug oko vaše bradavice), trenje djetetova jezika može uzrokovati bol i dovesti do oštećenja bradavica, kaže ona. Pokušajte držati djetetova usta otvorena dok se hvataju tako da budu na vašoj areoli. Specijalist za dojenje (možete ga pronaći na web-stranici poput Robyn koji povezuje mame s pružateljima wellnessa) može vam pomoći pronaći udoban položaj za dobar zasun i pomoći vam da pronađete najudobnije načine za dojenje.

POVEZANO: Ovo rijetko stanje čini dojenje emocionalno i fizički bolnim

Uf, mastitis. Ako ste nova mama, vjerojatno ste čuli za ovo stanje koje je u biti upala tkiva dojke koja se može pretvoriti u infekciju. “Mastitis je prekomjerno napuhavanje koje preplavljuje mliječne kanale, što otežava učinkovito oslobađanje mlijeka, što dovodi do nakupljanja mlijeka u kanalima”, kaže Syms-Brown. Budući da mliječni kanali nisu dizajnirani za pohranjivanje mlijeka, kanali mogu završiti zaraženi. Ako imate mastitis, možda ćete imati bol u grudima, oticanje, toplinu, crvenilo, pa čak i temperaturu i simptome slične gripi. Dodirni bazu s IBCLC-om ili svojim liječnikom za plan liječenja što je prije moguće, predlaže Syms-Brown.

Prije svega: “Bol u dojkama obično je povezan s rakom dojke samo kada je rak velik”, kaže dr. Cate. No, iako bol u dojkama obično nije uzrokovan rakom dojke, ako primijetite neobjašnjivu bol, Najbolje je da se obratite svom liječniku za pregled i potencijalno snimanje dojki, kaže dr. Cate. "Kombinacija te dvije procjene razjasnit će postoji li temeljni rak dojke."