Najbolja rutina njege tijela za žene starije od 40 godina

Mnogi od nas u 40-ima i više imaju zadanu rutinu njege lica. Znamo za moć retinola; volimo svoju hijaluronsku kiselinu; sigurni smo u spoznaju da je dobar serum s vitaminom C zlata vrijedan. Ali sva ta pažnja na našim licima često ima cijenu: ignoriranje ostatka kože na našem tijelu. A to je velika pogreška, kaže dr. Mona Gohara, certificirani dermatolog i izvanredni klinički profesor dermatologije na Yale School of Medicine.

Evo četiri područja koja žene starije od 40 godina obično zanemaruju kada je u pitanju njega kože – i kako ih tretirati.

POVEZANO: Jedan proizvod za njegu kože koji trebate proći kroz 40-e

“Ruke su izložene svijetu istom brzinom kao i lice, ali mi im ne dajemo ni upola toliko ljubavi”, kaže dr. Gohara. "Oni su često prva stvar zbog koje će me ljudi doći vidjeti." Ona predlaže da na rukama nosite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF-om od najmanje 30, osobito kada vozite.

Doktorica Gohara također koristi stražnju stranu ruku kao paletu za miješanje proizvoda koje stavlja na lice — kako bi dobila ravnomjernu distribuciju proizvoda, ruke joj se "ljube" kada sve završi.

Kako starimo, važno je zapamtiti da svojim stopalima pokažemo malo ljubavi, a kako to dr. Gohara otvoreno kaže: "Štikle su vrući nered. Oni od nas koji živimo u umjerenim klimatskim uvjetima primaju batine." Ona preporuča korištenje proizvoda s alfa hidroksi kiselinom (AHA) i/ili ureom, a zatim sve zatvoriti s Vazelin.

Kao i kod bilo čega što je povezano s kožom, ovdje je također važno biti dosljedan: steknite noćnu naviku gutanja peta kremama i mastima, a zatim obujte par pamučnih čarapa kako biste bili sigurni da sve ostaje na sebi (i da vam se ne navuče listovi).

VIDEO: InStyle On: Best Beauty Bus 2. dio

Pandemija nije bila ljubazna prema našim guzicima. “U posljednje vrijeme guzice su dobile batine zbog svekolikog sporta koji nose žene u 40-im godinama”, kaže dr. Gohara. "Super je, ali žene ih često nose s tangama ili bez donjeg rublja, a trenje sportske razonode o guzicu stvara prištiće."

Dr. Gohara objašnjava da to zapravo nisu prištići – to je folikulitis, što je upala dlake na stražnjici. "Ovo je jako uznemirujuće za mnoge ljude - ne žele biti intimni i pitaju se zašto imam prištiće na guzi kad sam u 40-ima?" Ona savjetuje svojim pacijentima, pogotovo ako često nose tajice, da oblače donje rublje koje pokriva guzu tako da postoji barijera između njih i njihove athleisure. Zatim predlaže korištenje jastučića salicilne kiseline na zahvaćeno područje - ona preporučuje First Aid Beauty blazinice za liječenje akni od bijele gline s 2% salicilne kiseline — ili tretman benzoil peroksidom kao što je La Roche Posay's Effaclar Duo Dual Action Treatment protiv akni, ili a sredstvo za čišćenje benzoil peroksida.

"Lice, vrat i prsa smatraju se jednom kozmetičkom jedinicom, ali prsa su zaboravljeno dijete", kaže dr. Gohara. “Mnoge stvari koje žene u 40-ima počinju primjećivati ​​na svojim prsima su bore i sunčeve pjege. U perimenopauzi počinju primjećivati ​​i izbijanje akni." Osim toga, dodaje, godine izlaganja suncu mogu ostaviti kožu na prsima s teksturom.

Dr. Gohara preporučuje lagani kemijski piling (kao što je glikolni piling) za liječenje prsa, koji se može učiniti kod kuće ili u ordinaciji dermatologa ili kozmetičara. IPL tretmani (intenzivno pulsno svjetlo) također su učinkoviti, kaže ona: "IPL može jako lijepo pomladiti prsa." Za održavanje, kaže da se koriste antioksidansi i/ili retinol. Bakuchiol ili peptidi su druge opcije ako retinol previše iritira prsa.

Novo doba je kolumna o ljepoti starijoj od 40 godina koju pišu žene starije od 40 godina. Revolucionarno, kad bolje razmislite! Kate Spencer i Doree Shafrir su voditeljice Forever35 Podcast. Doreeine memoare, HVALA NA ČEKANJU: ​​RADOST I ČUDNOST KASNOG CVATANJA, sada je vani, a Katein rom-com, U NEW YORK MINUTE, bit će objavljen u ožujku. Saznajte više na doree-shafrir.com i katespencerwrites.com.