Postoji mnogo blogova i Pinterest ploča koje obećavaju Rossove razine bisernih bijelih sastojaka kao što su soda bikarbona, aktivni ugljen i jagode. Znatiželjni o sigurnosti i učinkovitosti ovih uobičajenih trikova za izbjeljivanje zubi, krenuli smo u misiju razotkrivanja mitova s nekoliko zubara.
Aktivni ugljen
Zanimljiva činjenica: zbog svoje sposobnosti da se tako dobro apsorbira, aktivni ugljen se nekada koristio kao lijek za otrov. Međutim, odnedavno se aktivni ugljen medicinski koristi kao sredstvo za izbjeljivanje zuba. Ali je li zalogaj ugljena vrijedan bilo kakvih rezultata – ako uopće ima rezultata – koje bi mogao proizvesti?
"Vjeruje se da to može pomoći u uklanjanju 'tanina', spojeva koji uzrokuju mrlje i nalaze se u stvarima poput kave i vina", kaže Mark Olson, stomatolog u Modern Dentistry u Newport Beachu. "Suština je da može imati ograničen učinak, ali vam neće dati snažno izbjeljivanje koje možete dobiti s profesionalnim proizvodima za izbjeljivanje."
Drugi problem s aktivnim ugljenom je da je abrazivan. Zapravo, nekoliko stomatologa s kojima smo razgovarali izrazilo je to kao primarnu zabrinutost. Ako ste ga baš odlučili isprobati, provucite ga oko usta umjesto da njime perete zube.
„Zabrinut sam da abrazivnost može uzrokovati nepovratnu štetu uklanjanjem cakline. Nakon što caklina nestane, zubi su skloniji osjetljivosti, karijesima i tamnijem sloju ispod cakline, dentin, pokazat će se kroz više, zbog čega će zubi izgledati manje bijeli", kaže Samantha Sacchetti, stomatolog u Chicago's Zauvijek Dental. Kaže da kad ti caklina nestane, više neće izrasti.
Soda bikarbona i vodikov peroksid
Ova dva sastojka imaju mnoge namjene i općenito se smatraju sigurnima. Zapravo, dr. Olson kaže da se "oba ova sastojka nalaze u pastama za zube bez recepta" i kaže da će vam s vremenom dati svjetliji osmijeh.
"Vodikov peroksid i soda bikarbona oslobađaju slobodne radikale koji razgrađuju mrlje na zubnoj caklini, što uzrokuje svjetliji i bjelji osmijeh", objašnjava stomatolog Kami Hoss s Akademije Howard. "Najbolje je ograničiti korištenje ove metode na tri puta tjedno, a vrlo je važno da pojedinci nastavite temeljito ispirati usta nakon toga kako bi se uvjerili da nisu ostali vodikov peroksid ili soda bikarbona iza."
Jagode i soda bikarbona
Ideja iza ovog DIY-a za bijele zube je da jagode prirodno sadrže jabučnu kiselinu i vitamin C, dva sastojka koja mogu prirodno posvijetliti vaše zube. Nažalost, te kiseline mogu istrošiti caklinu na vašim zubima. Caklina na vašim zubima je ono zbog čega vaši zubi izgledaju bijeli, pa što je više erodirana, to je vaš osmijeh tupi.
"Suština je da ovo jednostavno ne funkcionira", kaže dr. Olson. "Iako su jagode i soda bikarbona vrlo sigurne, čin ribanja zuba bilo čime kiselim može dovesti do kemijske erozije zuba - istog procesa koji uzrokuje propadanje zuba."
Povlačenje kokosovog ulja
Za one koji nisu upoznati, povlačenje ulja uključuje mućkanje kokosovog ulja u ustima najmanje 15 minuta. Većina oralnih bakterija ima masnu staničnu stijenku koju privlači masna komponenta kokosovog ulja, objašnjava dr. Olson. Ideja koja stoji iza povlačenja ulja je da ono u biti "izvlači" bakterije s vaših zuba i desni, što stvara zdravija usta i svjetliji osmijeh.
"Ova praksa je vrlo sigurna i sigurno vam neće naštetiti, ali nema uvjerljivih dokaza da može značajno izbijeliti vaše zube", kaže nam dr. Olson.
Također, inherentni problem s povlačenjem ulja je da se ono vrlo brzo pretvara u dugotrajan i ponekad neugodan posao.
"Dovoljno mi je teško uvjeriti pacijente da čiste konac jednu minutu dnevno, a kamoli da pokušavam uvjeriti nekoga da 20 minuta maže kokosovo ulje", kaže dr. Sacchetti. Njezin savjet? "Ako umirete od želje da u svoju svakodnevnu rutinu uključite pljuskanje tekućine u ustima, postoji mnogo Sredstva za ispiranje koje je odobrila American Dental Association (ADA)., od kojih se mnoge reklamiraju kao sredstva za ispiranje za izbjeljivanje."
Ispiranje jabučnog octa
Govoreći o ispiranju usta, razgovarajmo o staromodnom haku koji uključuje mućkanje razrijeđenog jabučnog octa. Prednosti su što može osvježiti dah. Nedostaci su, kaže dr. Olson, to što kiselost može oslabiti vašu caklinu i što neće učinkovito izbjeliti vaše zube. Također, okus je nekako užasan. Opet, ako želite obaviti ispiranje, razmislite o isprobavanju ispiranja za izbjeljivanje koje je odobrila ADA.
Zaključno, evo bombe istine izravno od dr. Olsona: "Kada bi bilo koji od ovih DIY hakova bio sigurniji i učinkovitiji od onoga što koristimo profesionalno, onda bismo ih koristili profesionalno. Čini se da su popularniji na Instagramu, Facebooku i Pinterestu nego kod iskusnih stomatologa."
Na kraju dana, vaš najbolji način djelovanja je poduzimanje preventivnih mjera kako biste izbjegli mrlje. A ako razmišljate o DIY metodi, uvijek biste trebali razgovarati s profesionalcem.
Osim toga, dosljedna oralna higijena pomoći će da vaši zubi budu svjetliji, a usta zdravija. Ako još uvijek tražite pojačanje izbjeljivanja, dr. Sacchetti kaže da potražite proizvode za izbjeljivanje bez recepta – uključujući paste za zube, gelove i trakice—i razgovarati sa svojim stomatologom o proizvodima za izbjeljivanje na recept koji će sigurno i učinkovito posvijetliti vaše osmijeh.