Carrie Underwood možda je superzvijezda country glazbe nagrađena Grammyjem, ali isto je tako strastvena u rastu svog carstva wellnessa.
"Posljednjih 15 godina sve sam se više zaljubljivao u zdravlje i fitnes i brinuo o sebi. I uvijek je super kad možete pronaći proizvode u kojima uživate koji se lako uklapaju u vaš život također su dobri za vas ", Underwood, koji započinje partnerstvo s novom markom sportskih pića, priča U stilu.
Nadovezujući se na uspjeh svoje odjeće za vježbanje, CALIA, pjevačica je izdala knjigu sa svojim trenerom, NAĐITE SVOJ PUT: Poštujte svoje tijelo, napunite svoju dušu i ojačajte uz Fit52 Life i odgovarajuću aplikaciju za vježbanje, Fit52, prošle godine. Danas se prijavljuje kao dionički partner i ambasador BODYARMOR LYTE, gore spomenuta bev, uloga koja uključuje nacionalnu oglasnu kampanju s NBA All-Star James Harden.
Potražili smo Underwood za njezin savjet o suočavanju sa stresom, postavljanju realnih ciljeva vježbanja i prehrane te održavanju hidratacije 2021.
Upravo smo došli u vrlo stresnoj godini, u najmanju ruku. Kako je vaša briga o sebi izgledala 2020.?
"Iz nekog razloga, putovanje okolo i odlazak na turneju i slične stvari - to je stresno, ali bilo je gotovo stresnije sjediti kod kuće i brinuti se o tome kad ću to opet učiniti. Stoga mi je bilo važno usredotočiti se samo na brigu o sebi, bilo da je to šetnja ili duboko disanje tijekom dana kako bih lakše upravljala stresom. Brinemo se oko stvari koje ne možemo puno kontrolirati, ali kad sam shvatio da 2020. izgleda kao 2020. i da stvari neće biti normalno preko noći, pokušao sam se usredotočiti na svoj posao i održavati zdravlje, umjesto da sjedim kod kuće na stražnjoj strani i grickam sve dan."
Zasluge: Ljubaznošću
Vaša nova aplikacija za vježbanje također je došla u savršeno vrijeme.
"Nismo imali pojma dok smo ga razvijali da će ljudi morati vježbati kod kuće koliko i oni bi i kako bi se oslanjali na svoja računala ili iPad ili telefone s vrlo minimalnom opremom, jer oprema je postala rijetka tamo. Još je teško pronaći bučice! Iskreno, za mene je to bio spas, samo da ne moram razmišljati o tome što ću učiniti - iz osobne perspektive, zapravo ne znam što bih napravio prošle godine bez aplikacije fit52. Tada je moj suprug [igrač NHL -a Mike Fisher] počeo raditi sa mnom pomoću aplikacije i on bi bio kao, Oh, trebali biste dodati ovu vježbu. Trebali biste dodati tu vježbu. Konačno sam ga samo pitao, želiš li [biti dio toga]? U tome i jest stvar s aplikacijom: stalno se mijenja i raste, a mi uvijek stvaramo novi sadržaj, pa bi uvijek trebao ostati svjež i zabavan - čak možete naskočiti i nasumičnog profesionalnog sportaša [smijeh]. Bilo je sjajno stvoriti ovu veliku zajednicu ljudi koja želi najbolje za sebe. Uspjeli su se međusobno podići, biti pozitivni i raditi prema svojim ciljevima. "
Pijenje više vode rješenje je koje mnogi ljudi postavljaju svake godine, ali možda neće pomisliti da im je potrebno sportsko piće ako nisu ozbiljni sportaši. Kako vam to pomaže svakodnevno?
"Hidratacija je važna bez obzira na to što radite. Nikada se nećete uzrujati što ste dobro hidrirani! Volim popiti BODYARMOR LYTE ujutro jer mi se čini da mi daje energiju. Kad počnem dan hidratiziran i dobijem dobre elektrolite, to mi pomaže pri vježbanju. Također je izvrstan zamjenjivač elektrolita nakon što ste vježbali - ako se počnete znojiti, morat ćete to na neki način zamijeniti.
„I, znate, kao mama, želim da moja djeca piju stvari koje nisu umjetne, što je vrlo važno u našem kućanstvu. I ranije sam ga koristila za pravljenje smoothija, a i ukusan je! "
POVEZANE: 10 neočekivanih novogodišnjih odluka koje će vam zapravo poboljšati život
Što savjetujete svima koji pokušavaju ući u rutinu vježbanja 2021. ili samo uspostaviti zdravije navike?
"Moj suprug i ja smo jutros zapravo pričali o ovome - o tome kako ljudi imaju tendenciju da prepravljaju cijeli svoj život [pri stvaranju rezolucija]. Kažu, znate, ovo je 'nova godina, novi ja', i počnu raditi kao ludi šest ili sedam dana u tjednu, drastično smanjujući im kalorije ili idući na neku ludu dijetu koja to nije održivo. I, znate, oni će izaći iz svega toga za par mjeseci. Tako da osjećam da je toliko važno u svoj život uključiti dobre stvari. To je stil života, to je maraton. Nije to sprint. Nemojte činiti ništa što ne možete vidjeti za godinu dana. Nemojte izrezivati previše stvari niti početi raditi neodrživim tempom. U redu je da prvo napravite zdravu zamjenu u prehrani ili odete u šetnju, a zatim, znate, [pojačajte stvari] što više ulazite u to i više učite o prehrani i kondiciji. Ne morate izlaziti cijeli dan, svaki dan. Pitanje koje si postavljam je: 'Mogu li vidjeti sebe kako ovo radim za godinu dana?' A ako ne možete, onda to nije vaš trening ili vaša dijeta. "