Ne voli te jer si debeo.Da ste manji, osjećali biste se ugodnije na ovoj zabavi. Takve su mi misli bile uobičajene – i skoro su me izluđivale – prije nego što sam način razmišljanja promijenio način razmišljanja s pokušaja da budem MRAŠAVA na pokušaj da budem ZDRAVA.
Sad mi je ugodno u svojoj koži, ali da bih do toga došao, morao sam promijeniti neka mišljenja, uglavnom svoja. Raditi u modi i biti najveća djevojka u sobi cijelo desetljeće pridonijelo je zašto sam se jednostavno cijelo vrijeme osjećala neumjesno. Uglavnom nisam mogla nositi odjeću koju je nosila većina mojih vršnjaka i uvijek sam morala pronaći način da to zaobiđem kako bih ostala u trendu. Vjerovala sam da se zbog veličine bedara osjećam tako neugodno cijelo vrijeme, ali to je bila moja vlastita energija. Moja su bedra vjerojatno čak i veća nego što su bila, ali sada sam jedna od najpouzdanijih osoba u sobi jer sam odlučila biti takva.
Nakon što sam uspio odbiti mržnju prema sebi i pojačati samoljublje, sve mi je krenulo na svoje mjesto, uključujući i moju karijeru plus-size blogerice. Od tada sam strastvena pobornica pokreta za tjelesnu pozitivu, tako da sam uzbuđena kao i svi da je postao popularan i da se stvari počinju mijenjati. Vidimo kako mediji usvajaju sveobuhvatniji pristup, modne marke počinju razmišljati izvan okvira, a trgovci otkrivaju da žene postoje i nakon veličine 10.
VIDEO: 12 savršenih outfit ideja za proljeće
Sve je to vrlo ohrabrujuće, ali sve više uviđam da to nije cijela slika. Dok modni svijet i mediji sada slave raznoliku paletu tipova tijela, mnoge žene nemaju prvu ideju kako voljeti vlastito tijelo, bez obzira na njihov oblik ili veličinu. Znam, jer sam to nekad bila ja.
Od početka Stil 12ish, čula sam od mnogih žena koje su ušle u ovaj kamp. Tako često na mom feedu Dobivam komentare od žena koje kažu da bi željele da imaju više samopouzdanja. Ponekad čak čujem da tjelesna pozitivnost može biti samo još jedna stvar zbog koje se žene osjećaju neadekvatnima. Kao: “Ne volim svoja bedra; što nije u redu sa mnom?!"
Unatoč tome koliko je to dobronamjerno, istina je da se i tjelesna pozitivnost može osjećati nedostižno (ironično, znam!). Ponekad se nijansa izgubi – možda se ne radi o tome da volite svoja bedra, nego da ih mrzite malo manje? – a ponekad se čini da je puno toga lakše reći nego učiniti. A za mnoge od nas, to je nešto na čemu moramo aktivno raditi i trenirati svoj mozak.
Gdje god padnete na ljestvici samoprihvaćanja, znajte da ima dosta prostora između zgrčenosti dok se gledate u ogledalo i objavljivanja sebe u bikiniju na Instagramu. Nastavite čitati za nekoliko savjeta koji su mi pomogli o tome kako nazvati ljubav!
Zasluge: ljubaznošću Katie Sturino
Prestani biti tako strog prema sebi
Identificirajte što vaša negativna mentalna traka govori i riješite to. Ako se uvijek zafrkavate zbog toga što ste dobili deset kilograma što realno ne vodi nikamo, možda samo počnite govoriti da je u redu da je tu. Promijenite svoju traku na stvari u kojima uživate u životu i isprobajte to neko vrijeme.
Shvatite da vaše tijelo obavlja posao
Što govoriš sebi da mrziš? Tvoja bedra? Tvoje ruke? Pomirite se s tim dijelovima tijela. Noge su vam jake i omogućuju vam da hodate. Ruke vam omogućuju zagrljaj i podizanje. Počnite cijeniti tjelesnost svog tijela umjesto da ga rastavljate. Jednom sam čuo kako Ashley Graham govori da razgovara sa svojim celulitom. Ona kaže: "Vidim te...i udaraš...ali izgledam dobro."
Nosite nešto na svojoj listi "ne".
Jedna od drugih stvari koje tako često čujem od žena je da su isprobale nešto za što nikada nisu mislile da bi mogle nositi i na kraju im se svidjelo. Bilo da se radi o kratkim hlačama, bojama, printevima ili mini suknjama, mnoge od nas usvojile su stav "Ne, ne mogu" kada je u pitanju odjeća. Samo crno. Rastezljiv. Sef. Ali kada si date priliku isprobati nove stvari, često to može pratiti novo stečeno samopouzdanje.
Nemojte se zalijepiti za broj
Čujem toliko priča o damama koje izrezuju etikete s odjeće jer su morale kupiti veću veličinu ili odbijaju kupiti veličinu koja odgovara jer ne odgovara broju u njihovoj glavi. Broj na vagi ili na oznaci ne znači ništa. Osjećate li se dobro? Jesi li zdrav? Pusti to!
Neka bude neutralno
Ako još ne možete svom tijelu napisati ljubavno pismo, idite prema neutralnosti tijela. Što je to? Ne morate reći ništa pretjerano pozitivno o sebi (obožavam svoja bedra!), ali nemojte ni sami sebi govoriti sranja u ogledalu. "Sviđa mi se ova haljina, boje su super." Tu završite razgovor.