Kao i ostalih 40 milijuna odraslih u Americi, imam svoje napade tjeskobe. Osjećaji nemira, maštanje o najgorem mogućem scenariju u svakoj situaciji, emocije s roller coaster-a? Provjerite, provjerite i provjerite. S godinama sam se puno bolje nosio s nuspojavama (redovita meditacija i razgovor o oboje je neprocjenjivo), ali još uvijek sam uvijek u potrazi za drugim načinima da si olakšam um i eliminiram nepotrebno stres. To je posao u tijeku.
Šokantno, međutim, nikada nisam skočio na izbor eteričnih ulja, iako sam istraživao ovu temu neprestano za posao i čitajte sjajnu recenziju za sjajnom recenzijom o tome što raspršivanje biljaka može učiniti za vaš um i tijelo. Nakon noći ispunjene lošim snovima i 2,5 sata sna, te bijesnog, suzavog raspoloženja sljedećeg dana, odlučio sam isprobati prirodne ljepota rješenje za tjedan dana.
Donio sam Art Naturals Uljni difuzor (25 USD; walmart.com) kući s posla, sferni električni uređaj s drvenom završnom obradom, i krenuo sam na posao u pronalaženju najboljeg ulja za moje neugodno raspoloženje. Možda sam tisućljetni, ali treba mi puno vremena da shvatim tehnološke alate, ali ovo sam riješio za pet minuta. Vrh se skine i napunite ga vodom, a zatim dodajte svoje kapi ulja u vodu. To je to.
POVEZANO: Kako pravilno očistiti svoje voljene Beautyblendere
Prva je bila lavanda, eterično ulje poznato po tome što pomaže pri opuštanju. Dok se magla polako oslobađala i skliznula sam u krevet, osjećala sam se kao da mi je cijelo tijelo opušteno i opuštenije, a iako je to moglo biti zbog udobnih trenirki i majice s kapuljačom, moj se um također smirio. Bio sam miran — i jesam nikada smiriti. Nisam nužno bila šokirana jer se kunem u magle od jastuka od lavande, ali je ipak bilo ugodno iznenađenje.
Sljedećeg jutra sam testirao ulje slatke naranče, ono koje ima za svoje ime da podiže raspoloženje i smanjuje tjeskobu. Ionako sam bila relativno veselo raspoložena, ali dodavanje ovog obećavajućeg koraka u svoju jutarnju rutinu nije škodilo, a nisam ni osjetio pad u svojoj pozitivnosti nakon što sam prolio kavu po svom pultu.
Kako su dani prolazili, isprobala sam još nekoliko eteričnih ulja uključujući ružmarin, poznatog po tome što pomaže bistrina, eukaliptus, poznat po umirivanju i koncentraciji, i paprena metvica za koju se kaže da pomaže kod usredotočenost. Je li to bio jedini odgovor iza moje mirnije i sretnije osobe kod kuće, ne mogu jamčiti, ali mogu reći da imati jednostavno i ugodno rješenje na dohvat ruke dalo mi je nadu da će moja trema nestati i moja tjeskoba je bila samo privremeni. A ta je spoznaja ponekad najvažnija za svakoga tko pati od tjeskobe.