10 načina da izgledate sjajno u bikiniju

Slamnati šešir štiti vam kosu od očiju, sunce s lica, a vi jednim potezom izgledate šik. "Za teksturu, ispletete kosu na putu do plaže i pustite je kad stignete", kaže stilistica iz L.A. Christine Symonds. "Napunite bocu s raspršivačem oceanskom vodom i prskajte kosu tijekom dana - valovi će izgledati bez napora."

Dobijte izgled: slamnati šešir širokog oboda, 55 USD; jcrew.com

Pravilno poduprte grudi sjede više, magično mršaveći struk. Isprobajte odijela s donjem žicom-ili lažni lift sa strateški postavljenim medicinska traka (vodootporan je). Počevši ispod ruke, zalijepite traku prema unutra, zategnite traku kako biste podigli i izgradili dekolte; ponovite s tri trake sa svake strane, predlažu konzultante za slike Michelle Anderson i Christophera Willshirea. Potpuni bikini gornji dio će sakriti vaš ručni rad. Napomena: Ovaj ekstremni trik najbolje funkcionira za ležaljke na plaži, a ne za plivače na daljinu.

Smanjite ugljikohidrate i slanu hranu dva do tri dana prije nego što obučete bikini, kaže N.Y.C. nutricionistica Cynthia Sass. Također, zamijenite povrće koje stvara plinove poput graha, luka i brokule kuhanim šparogama, špinatom, celerom i rajčicama, koji su diuretici.

Kako biste izbjegli peckanje kada udarite u slanu vodu, obrijajte se dan prije. "Koristite britvu s hidratantnom trakom i kremom za brijanje kako biste noge zadržale svilenkaste", kaže Cindy Barshop, vlasnica Completely Bare toplica. Ako to jutro morate očistiti kožu, odlučite se za depilator – bez posjekotina, bez izbočina.

Kupite: jednokratni brijač Venus Embrace, 8 USD; target.com. Gillette Satin Care gel za brijanje (3 USD); walgreens.com.

"Dobar lažni preplanuli ten je poput male crne haljine", kaže N.Y.C. specijalist za sunčanje Anna Stankiewicz. – Zbog toga izgledaš mršavije. Napravite piling, a zatim pošpricajte na tanak, ravnomjeran sloj sredstva za samotamnjenje. Potražite limenku s mlaznicom koja radi pod bilo kojim kutom kako ne biste propustili mjesto.

Kupite: St. Tropez Self Tan bronzing sprej, 35 USD; sephora.com

Prešano bijelo meso voća proizvodi kokosovo ulje, jedinstvenu zasićenu masnoću koja zapravo povećava sagorijevanje kalorija. “Napravljen je od triglicerida srednjeg lanca [MCT] umjesto dugih lanaca, što ga čini lakšim za probavu”, objašnjava Bruce Fife iz Centra za istraživanje kokosa. "Studije pokazuju da se nakon obroka koji sadrži MCT metabolizam povećava za 48 posto." Ulje slatkog okusa izvrsno je za pečenje morskih plodova ili kao zamjena za maslac u pečenju.

Kupite: Kopari Kokos Melt, 18 USD; sephora.com

Sjedenje s podignutim koljenima je poput virtualne liposukcije. "Ne samo da podiže masnoću s vaših bedara, već privlači poglede na gornji dio tijela i koljena, stvarajući vitku liniju", kaže stručnjakinja za jezik tijela Patti Wood. Dok ste već kod toga, isprobajte našu malu tajnu: iskopajte 1-inčni jarak u pijesku i posadite stražnjicu u njega. Svako prelijevanje iz bisaga ili bedara bit će vješto prikriveno.

"Kada je želudac prazan, on je veličine vaše šake", kaže Sass. "Ako u njega stavite samo šaku hrane odjednom, trbuh će izgledati ravno jer se ne mora rastezati smjestite hranu." Najbolji nutricionistički prasak za vašu masu: sušeno voće i orašasti plodovi - veličina svake porcije je otprilike veličine loptica za golf.

Hula hoop možda zvuči glupo, ali to je ozbiljan trening za trbuh. "Treći trčanje sa suparnicima - sagorijeva 600 kalorija na sat - ali je puno zabavnije", kaže Gabriella Redding, izvršna direktorica Hoopnotice. "Zahvaća vaš gornji i donji dio trbuha i vaše kosne kosti, savršeno za ulazak u bikini." Probajte sat vremena dnevno, tri puta tjedno, za najbolje rezultate.

Kupite: Empower Cardio Core & More 3Lb Weighted Hoop, 25 USD; target.com

Jedino mjesto na kojem želite rupice je na licu. I dok najnoviji serumi protiv celulita uskoro neće magično učiniti da vaša stražnjica izgleda kao model kupaćih kostima, oni ipak isporučuju koncentriraniju dozu sastojaka koji koži mogu dati glatkiji izgled na nekoliko sati, kaže N.Y.C. dermatolog Jeannette Graf.

Kupite: Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert, 70 USD; sephora.com