Svakog siječnja bez greške se vraćam na posao nakon što sam proveo nekoliko slavnih tjedana sa svojim prijateljima i obitelji. Tijekom cijelog mjeseca osjećam se tupo, turobno i potpuno letargično. Možda me vrijeme vuče prema dolje, možda je to spoznaja da je godišnji odmor završio ili je to činjenica da je sezona nagrada - naše najprometnije doba godine ovdje u U stilu—Odmah krene punim pogonom, ali osjećam se kao da me život šutira po dupetu.

Tako sam ove godine, dok mi se prosinac prikradao i razmišljao o užasnom mjesecu koji zovemo siječanj, odlučio sam da moram učiniti NEŠTO kako bih prošao kroz mjesec.

I tu se pojavio moj 30-dnevni izazov. Kad vas tim GOOP-a pita želite li se upustiti u jednomjesečni wellness izazov koji je preporučila Gwyneth Paltrow, ne postavljate pitanja, samo kažete da.

Tijekom mjeseca pristala sam početi uzimati vitamine, posvetiti se rutini vježbanja i slijedite sve druge korake koje je Gwyneth predložila u nadi da ću s druge strane izaći osjećajući zadivljujuće loptice.

click fraud protection

Evo što se dogodilo na mom putovanju.

Korak 1: Vitamini, vitamini, vitamini

Kao što sam već rekao, jedva da imam dovoljno energije da ujutro ustanem iz kreveta u siječnju, pa mi je prije svega trebao udarac koji će mi pomoći da napunim gorivo. Odgovor? Liječnik opće prakse predložio je energetski veliku količinu dodataka tzv Kugle u zraku (beta-karoten, vitamin C i vitamin E), dizajniran za rasterećenje upala u tijelu, osiguravajući da svi sustavi rade punim kapacitetom. Pročitao sam etiketu i kaže da je ova mješavina vitamina namijenjena "onima koji rade intenzivnim tempom i žele tako ostati". Ja ukratko.

Korak 2: Dijeta

Gwyneth mi preporučuje da provedem eliminacijsku dijetu koja moje tijelo oslobađa od alkohola, kofeina, glutena i mliječnih proizvoda. Ne uspijevam jako na večernjim čašama vina i piću za jelo, ali uspijevam poništiti mliječne proizvode i smanjiti dnevnu dozu kofeina. (Beba korača ljude, beba korača).

Korak 3: Detoksikacija kozmetičkih proizvoda

Na početku mog putovanja, ogromna bijela kutija isporučuje se na moj stol sa svim bitnim stvarima koje će mi trebati za moj wellness izazov. Gwyneth se bavi detoksikacijom iznutra i izvana, pa ne čudi što želi da detoksiciram i svoju beauty rutinu. Unutra, nalazim Morihata Kishu Binchotan Ugljen (piti), goop by Juice Beauty Exfoliating Instant Facial, i Beauty Chef prah za spavanje (kojim sam usput opsjednut, daje vam najljepši san). Ja sam u svemu ovome, nema problema.

Korak 4: Emocionalni i fizički detoks

Slijedi emocionalni i fizički detoks (yikes), koji ću postići uključivanjem joge i meditaciju u moju rutinu, koristeći valjak od pjene za oslobađanje napetosti u tijelu i suhu četku dnevno. Jogu već radim svaki tjedan (bonus!), Mrzim meditaciju, ali isprobam jednom samo da kažem da jesam (da, još uvijek ne mogu izdržati), a svakodnevno u raspored dodajem valjanje pjene i suho četkanje. Posljednja dva postižem i zapravo mi se oboje neizmjerno sviđaju (GP raves o suhom četkanju).

Korak 5: Vježbe

Četiri tjedna zaredom dodala sam 3x tjedne sate u Tracy Anderson u svoju rutinu, što mi je bio najdraži dio svega. Prije sam bio ovisnik o tehničkoj pomoći, ali pao sam s vagona zbog - dobrog života i novca (nije jeftino) - ali nisam mogao biti sretniji što sam se vratio u studio. Nekoliko tjedana kasnije i osjećao sam se nevjerojatno.

30 dana kasnije, moram reći da sam primijetio neke promjene. Iako zapravo nisam učinila ništa previše važno u svojoj rutini (definitivno sam mogla uložiti više u dijetu), ja općenito primijetio više energije, bolje sam spavao, a jutarnje tjeranje iz kreveta nije bilo tako bolno kao uobičajeno. Stalno sam uzimala vitamine i nastavila sam s valjanjem pjenom, suhim četkanjem i TA vježbama i ne planiram ih se uskoro odreći! Možda ću, ako me stvarno motivira, otvoriti "Kuharica je All Good"i zavrtite neke recepte (dječji koraci, sjećate se?).