Prehlada i gripa često su zajedno, i to s dobrim razlogom. Ne samo da se zbog njih oboje osjećate kao govno, već postoji i činjenica da dvije respiratorne bolesti vole podizati glavu otprilike u isto vrijeme svake godine kada temperature počnu padati.
Sve to znači da kada se osjećate slabo, može biti teško reći što je što. Je li vaše grlobolja posljedica prehlada ili gripa? A zašto si ti tako prokleto umoran?
Srećom, iako ove dvije bolesti dijele mnogo sličnosti, postoje i neke velike razlike koje vam mogu pomoći u usmjeravanju prema pravom liječenju. U nastavku, liječnici dijele kako točno odrediti imate li gripu ili prehladu i koji su najbolji tretmani da ih izbacite i brzo se osjećate bolje.
POVEZANO: Odgovor na svako pitanje koje imate o cijepljenju protiv gripe
Evo kako se simptomi prehlade i gripe razlikuju:
Iako se simptomi prehlade i gripe preklapaju, postoje neke ključne razlike koje treba uzeti u obzir, kaže Ali S. Raja, dr. sc., izvršni dopredsjednik Odjela za hitnu medicinu u Općoj bolnici Massachusetts u Bostonu.
"Prehlade obično počinju postupnije i rijetko imaju groznicu i bolove u tijelu", kaže on. "Ako ste imali postupni početak grlobolje, začepljenog nosa i općenito se samo osjećate umorno, vjerojatno ste prehlađeni."
S druge strane, nagli početak groznice, bolovi u tijelu, jak umor, glavobolja i kašalj, vjerojatno je gripa, kaže dr. Raja.
I gripa i prehlada su virusi koji mogu dovesti do umjerenih komplikacija, poput upale sinusa i uha, ali obična prehlada je obično blaža od gripe i manje opasna. Iako je nemoguće znati točno koliko ljudi svake godine umre od gripe – pogotovo zato što može dovesti do smrtonosnih komplikacija poput upala pluća, kongestivno zatajenje srca ili drugi respiratorni problemi poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) - CDC procjenjuje da postoji bili 34.200 smrtnih slučajeva u SAD-u tijekom sezone gripe 2018-2019.
Nepotrebno je reći da je mnogo rizičnije imati gripu nego se prehladiti (posebno ako imate slab imunološki sustav, starije su osobe, trudne ili dijete), zbog čega CDC poziva ljude da se njihov cjepivo protiv gripe svake godine.
A ako ste se pitali: "Može li se prehlada pretvoriti u gripu?" odgovor je jednostavan - ne. Iako su te dvije bolesti užasne na svoj način, uzrokovane su različitim virusima, što znači da nema šanse da prehlada postane gripa.
Kako spriječiti gripu i prehladu:
Ovu ste vjerojatno već čuli, ali vrijedi ponoviti. Jedan od vaših najboljih obrambenih mehanizama za sprječavanje prehlade i gripe je jednostavan: operite ruke i držite ih podalje od lica kako biste spriječili širenje klica.
"Često pranje ruku, pogotovo ako ste u blizini ljudi koji su bolesni, smanjit će mogućnost da se i vi razbolite", objašnjava Nate Favini, dr., liječnik i liječnički voditelj u Naprijed, preventivna služba primarne zdravstvene zaštite.
POVEZANO: Evo pravog načina da operete ruke
Dr. Favini kaže da također preferira vitamin C kao sredstvo za sprečavanje prehlade. “Uzimam 2000 miligrama vitamina C svako jutro i povećam ga na 3000 miligrama ako se osjećam ispod vrijeme”, kaže on, napominjući da dodatak vitamina C može pomoći u smanjenju težine i trajanja uobičajenog hladnom.
Što se tiče gripe, postoji jedna mjera za koju se svi liječnici slažu da je ključna za smanjenje rizika od zaraze virusom, a to je cijepljenje protiv gripe.
“Cijepljenje protiv gripe pametno je učiniti za svoje zdravlje – mnogi ljudi to ne shvaćaju čak i zdravi, mladi odrasli mogu se razboljeti do točke hospitalizacije ili čak smrti,” dr. Favini kaže. “Osim toga, cijepljenje doprinosi onome što se zove 'imunitet stada' — što se više ljudi cijepi, manja je vjerojatnost da će teška epidemija postati.
Dodao je: “Ovo pomaže u zaštiti ranjivijih ljudi poput malih beba koje se ne mogu cijepiti protiv gripe i starijih osoba za koje postoji veća vjerojatnost da će oboljeti od gripe. Vaš bi hitac mogao spasiti život nekome koga poznajete.”
Važno je napomenuti: liječnici preporučuju cijepljenje protiv gripe što je prije moguće (osobito ove godine), ali nikad nije "prekasno", kaže dr. Raja. "Čak i ako ste već imali gripu ove sezone, cijepljenje može pomoći u prevenciji drugih sojeva, stoga idite uzmite jednu."
I nekoliko važnih mjera koje ćete htjeti poduzeti tijekom cijele godine kako biste zaustavili bolest? Spavajte puno i pijte puno vode. Ovo nisu samo korisni life hacks; oni održavaju vaš imunološki sustav jakim.
POVEZANO: 6 načina da ojačate svoj imunološki sustav prije nego što bude prekasno
Kako da liječim prehladu ili gripu?
Kada je u pitanju prehlada, simptomi će se obično povući u roku od sedam do 10 dana (i trebali biste se obratiti svom liječniku ako ne učine). U međuvremenu, postoji niz kućni lijekovi za simptome prehlade, poput ispijanja cinka ili probiotika, pijuckanja čaja od đumbira i uzimanja dodaci bobica bazge.
POVEZANO: Kako se riješiti prehlade na post
Kada su u pitanju OTC lijekovi, dr. Favini kaže da nećete pronaći lijek za sve, ali ćete pronaći olakšanje kroz ciljane simptome, poput acetaminofen ili ibuprofen za povišenu temperaturu ili glavobolju, ili dekongestiv ako je vaša prehlada dovela do manje od povoljnog začepljenja nos.
Kada je gripa u pitanju, mnogi ljudi je mogu pričekati i kod kuće, kaže dr. Raja, međutim, postoje neki simptomi koje jednostavno ne biste trebali zanemariti. "Ako ne možete ostati hidrirani ili nastavite povraćati dok pokušavate jesti, imate temperaturu koja jednostavno neće popustiti s acetaminofenom ili ibuprofen, ili se počnete osjećati zbunjeno ili ošamućeno, nazovite svog liječnika, medicinsku sestru ili liječničku pomoćnicu", kaže. "Ovo se posebno odnosi na malu djecu (ispod jedne godine) ili starije odrasle (preko 65 godina) - trebali bi nazvati ako uopće počnu imati bilo kakvu temperaturu."
Sada postoji brzi test da saznate imate li gripu, a antivirusni lijekovi najučinkovitiji su u prvih 48 sati. (FYI, imajte na umu da je većina ljudi s gripom zarazna otprilike jedan dan prije nego što pokažu simptome.)
"Ako možete, nastavite jesti uravnoteženu prehranu, bogatu raznim povrćem i voćem", dodaje dr. Favini. “I povećajte unos juha, koje nadoknađuju elektrolite i tekućinu.” I naravno, u oba slučaja, hidratacija i puno odmaranja su ključni - stoga samo naprijed upali malo Netflixa.