Bristolska tablica stolice: kako izgleda zdrava kakica

Kada je u pitanju kakanje, vaša strategija u kupaonici će najvjerojatnije ući i izaći – ali dobro je s vremena na vrijeme pogledati što se događa u WC-u. Veličina, tekstura i boja izmeta mogu vam puno reći o tome što se događa u vašem tijelu. I varirat će ovisno o mnogo čimbenika.

"Važno je provjeriti jer vam može pomoći u prepoznavanju problema: probavni problemi, strukturne bolesti, poremećaji motiliteta ili nuspojava ili nuspojava na lijek", Christine Lee, dr.med, govori gastroenterolog na klinici Cleveland Zdravlje. "Općenito, što se prije otkrije ili identificira problem, to je bolji ishod."

Super zgodan vizualni alat pod nazivom Tablica stolice Bristol je ovdje da vam pomogne dijagnosticirati što se događa.

POVEZANO: Kate Hudson, WW ambasadorica, ne vjeruje u dijete

Grafikon je ljestvica koja prikazuje sedam vrsta kakice, u rasponu od zatvor (Tip 1) do proljev (Tip 7). Svrha upućivanja na takvo što? “Pacijenti mogu bolje komunicirati svojim liječnicima o izgledu pražnjenja crijeva”, kaže dr. Lee.

Osim što se koristi u liječničkoj ordinaciji, može biti vrlo korisna tablica za svakodnevno korištenje kako biste provjerili jesu li stvari u redu u vašem probavnom traktu i tijelu. Cilj? Tip 4.

"Prehrana bogata vlaknima obično ima više formirane, smeđe stolice, što se najčešće može vidjeti u Bristolskom grafikonu stolice tipa 4", kaže dr. Lee. Ako vaša prehrana sadrži malo vlakana i vode, možda će vam izmet dosljednije izgledati kao tipovi 1 do 3, dodaje ona.

Ali nije samo dijeta ono što mijenja izgled vaše kakice. Evo nekoliko drugih čimbenika koji mogu promijeniti ono što vidite u WC školjki.

POVEZANO: Moja utegnuta deka pomaže mnogo više od samog sna

Vaš izmet vam može reći pijete li dovoljno vode.

"Ako ste dehidrirani, debelo crijevo i debelo crijevo rade poput dehidratora, izvlače vodu iz stolice i prenamjenjuju je za tijelo, uzrokujući stvarno tvrdu stolicu", kaže dr. Lee.

Koliko vježbate (ili općenito se krećete) također može imati veliku ulogu u tome kako izgleda vaša kakica.

"Vježbanje poboljšava snagu mišića, pokretljivost i zdrav izgled stolice", kaže dr. Lee. “Sjedilački način života uvelike pogoršava zatvor.”

POVEZANO: Evo što zapravo čini dezodorans prirodnim

Tone lijekova mogu pokvariti kako izgleda vaša kakica.

"Bizmut subsalicilat (aktivni sastojak u mnogim lijekovima za želučane tegobe) može promijeniti boju vaše stolice u crnu, kao i dodaci željeza", kaže dr. Lee.

Lijekovi protiv krvnog tlaka mogu uzrokovati zatvor, dok neki lijekovi na recept za giht ili dijabetes mogu uzrokovati suprotan problem, dodaje ona.

Antibiotici zaista mogu utjecati na vaša crijeva, a time i na izmet.

„Antibiotici mogu ubiti loše i dobre bakterije. Gubitak dobrih crijevnih bakterija može drastično promijeniti konzistenciju i učestalost vaše stolice, pa čak i učiniti vas ranjivim na invazije patogena kao što su C. difficile“, kaže dr. Lee.

Uvijek pravilno koristite antibiotike i potražite liječničku pomoć ako se nakon uzimanja antibiotika razvije proljev, što bi moglo signalizirati C. diff infekcija, kaže ona.

POVEZANO: Zašto je surogat majčinstvo nezakonito na toliko mjesta

Ako primijetite da imate mnogo više proljeva, to bi mogao biti znak autoimuna bolest.

„Autoimune bolesti kao npr celijakija, tireoiditis ili upalne bolesti crijeva (kao što su Crohnova bolest ili ulcerozni kolitis) mogu promijeniti izgled vaše stolice, općenito u proljev", kaže dr. Lee.

Ako ste pod velikim stresom, vaša kakica to može pokazati. "Razine stresa mogu uvelike utjecati na izgled vaše stolice, bilo da se olabavi proljev ili drugi ekstremni, teški zatvor", kaže dr. Lee.

VIDEO: 5 zdravih suplemenata vrijednih vašeg novca

Osim što izgleda kao optimalan tip 4 na Bristol tablici stolica, zdrava kakica je također nijansa smeđe (ili ponekad zelene).

Ali mnogo faktora može promijeniti vaše boja izmeta. Blijeda stolica ili stolica boje gline može biti znak problema s jetrom ili gušteračem. Crna ili crvena stolica može ukazivati ​​na gastrointestinalno krvarenje, kaže dr. Lee.

Čak bi i hrana koju jedete mogla biti kriva. "Borovnice mogu pretvoriti boju vaše stolice u tamnoplavu, a prehrana bogata beta karotenom (mrkva, bundeva, tikva, itd.) može učiniti vašu stolicu narančastom", kaže dr. Lee. Bomboni ili pića s prehrambenim bojama također bi mogli promijeniti boju vašeg izmeta, dodaje ona.

Općenito, ako vam izmet izgleda izvanredno i nije samo jednokratna stvar, već uporna ili progresivna, dr. Lee preporučuje da se dogovorite sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite.