Koliko ste puta čuli da uvijek trebate oprati lice prije nego što se uvučete u krevet – čak i kada vam se to stvarno ne sviđa? I koliko vam je puta netko rekao da barem jednom tjedno očistite kistove za šminkanje kako biste izbjegli izbijanje?
Naravno, ako zaboravite učiniti bilo koje, apsolutno riskirate da oslobodite demona prištića. Ipak, ovo su očiti stvari koje morate učiniti. Danas brzo prelazimo naprijed kroz osnove i pokrivamo ne tako očite loše navike koje bi mogle uzrokovati izbijanje.
1. Preskakanje vaše hidratantne kreme
Umili ste lice, ali jeste li se sjetili hidratizirati? Preskakanje ovog važnog koraka – pogotovo ako već imate kombiniranu, masnu kožu ili kožu sklonu aknama – nije dobro, kaže Slone Mathieu, medicinski estetičar u Dream Spa Medical. Kaže da mnogi njezini klijenti nisu skloni hidrataciji jer smatraju da njihova koža ima dovoljno ulja, no to je zapravo kontraproduktivno. Kako biste nadoknadili dehidrirano stanje, vaša će koža zapravo proizvoditi više ulja.
2. Ne tuširati se nakon napornog treninga
“Znojni trening sam po sebi ne uzrokuje akne, ali ako imate temeljno stanje akni, sigurno ga može pogoršati”, napominje dermatolog s Beverly Hillsa dr. Ava Shamban. “Kada vježbate i znojite se, to povećava proizvodnju nafte. Povećana masnoća zajedno s bakterijama koje možete dobiti iz studija joge zasigurno može dovesti do izbijanja akni. Svojim pacijentima uvijek preporučujem da se nakon treninga istuširaju antibakterijskim sapunom ili u idealnom slučaju benzoil peroksidom.
3. Pretjerati sa svojim Clarisonic
Prije svega, vaš električni alat za čišćenje trebao bi biti besprijekorno čist prije nego što ga stavite na lice. Drugo, nemojte ga pretjerano koristiti. Dermatolog iz Miamija dr. Barry Resnik kaže da mogu nadražiti vašu kožu, a da vam ništa ne uzvrate. Ako ga koristite i kunete se u njega, pazite da ga koristite samo prema uputama i da ga ne pritiskate u lice.
4. Zaboravili ste uzeti lijekove ili kontracepciju
“Ako pogriješite i preskočite svoje redovite lijekove protiv akni ili kontracepcijske pilule, to sigurno može dovesti do izbijanja”, kaže dr. Shamban. “Akne su stanje koje ljudi najčešće imaju od dvije do 10 godina, iako kod nekih ljudi to može biti stanje koje postoji doživotno. Tijekom vremena u kojem imate stanje akni, bukti će se pojaviti nakon što prestanete s liječenjem akni, jer one uvijek nastaju ispod površine.”
5. Zabavljanje sa svojim bradatim ljepotom
Ta brada može biti seksi, ali također može uzrokovati upalu kože i izbočine, upozorava dermatolog dr. Elizabeth Tanzi, osnivač i direktor tvrtke Capital Laser & Skin Care. Izlivanje ovdje nije loša navika, ali ljubljenje bez obzira na svoju kožu je ne-ne.
“Brada uzrokuje iritaciju i akne zbog trenja i upale”, objašnjava ona. “Ako ne možete natjerati svog momka da se obrije, onda koristite proizvode koji pomažu u smirivanju upaljene kože, kao što su maske koje pomažu u smirivanju nadražene kože.”
Također biste trebali paziti da vaš frajer redovito čisti bradu, dodaje kozmetički dermatolog dr. Kaleroy Papantoniou. “Neke žene mogu čak izbiti iz brade koja nije čista, stoga im preporučujemo da svakodnevno čiste bradu i da na to područje ne nanose nikakve proizvode za kosu koji začepljuju pore.”
POVEZANO: 4 esencije za lice koje trebate u životu
6. Ne prati kozmetički alat
Vjerojatno dobro perete svoje kozmetičke četkice, ali ne zaboravite očistiti i druge predmete koji dodiruju vaše lice. To uključuje kozmetičke spužvice i jastučiće za višekratnu upotrebu, Clarisonic glave četkica, pincete i uvijače za trepavice.
"Svaki instrument koji dolazi u redoviti kontakt s njezinim licem mora se povremeno prati", inzistira dr. Shamban. “To je zato što se broj bakterija na ovim uređajima može povećati na višu razinu nego na koži. Naša koža ima prirodnu obranu od prekomjernog rasta bakterija. Ako je funkcija naše kože donekle ugrožena, kao što je to kod pacijenata s aknama, tada korištenje kontaminiranog alata može pogoršati akne.”
7. Spavanje na ruci, ruci ili kosi
Vaše lice je čisto, a posteljina pobožno oprana... što je s onim gnjavama koje stalno dolaze? Ako imate tendenciju nasloniti glavu na ruku ili ruke dok hvatate ZZZ, to bi moglo uzrokovati mrlje. Pobrinite se da ste temeljito očistili ta područja, jer se začepljenost prljavštine i znoja može lako zagnojiti tamo gdje vaša koža dodirne.
Isto vrijedi i za spavanje na neopranoj kosi s proizvodom u sebi, kaže dr. Papantoniou.
“Prljava kosa koja je puna ulja, proizvoda za kosu i prljavštine tijekom prosječnog dana može uzrokovati pojavu akni kod onih koji su skloni izbijanju”, objašnjava ona. “Bolje je oprati kosu prije spavanja ako primijetite izbočine koje se javljaju na sljepoočnicama, čelu i bočnim stranama obraza. Ostaci na kosi začepljuju pore i mogu sadržavati bakterije koje izbijaju prištiće.”
Kaže da se oslobodite ruku kad god je to moguće (probajte slušalice!) i da redovito brišete telefon.
8. Nanošenje previše pudera
Previše pudera za vezivanje može biti uzrok vaših izbijanja. "Slojevi pudera će se na kraju skupiti i iritirati kožu što može dovesti do prištića", napominje vizažistica Erin B. Guth. „Za osobe koje pokušavaju smanjiti sjaj puderom, preporučam korištenje upijajućih papira. Korištenje plahte prvo zapravo apsorbira dio ulja tako da ne miješate prah s njim."
9. Provoditi previše vremena pred povećalom
Pokušajte se pogledati u zrcalu s povećalom, a da ne berete kožu. Gotovo je nemoguće! Iako je lijepo vidjeti stanje vaših pora i kože uz povećanje od 40x, istina je da vas nitko nikada neće vidjeti tako izbliza.
“Problem s zrcalima za povećavanje je u tome što su, iako su nedvojbeno korisna za primjenu šminkanje i pincetanje obrva, to je najgora stvar koju čovjek može pogledati s aknama”, kaže dr. Papantoniou. “Zrcala za povećanje mogu pretvoriti brdo krtica u planinu, najmanju poru u Grand Canyon i učiniti da se osjećate da si iskočio najveći miteser u svom životu, ali kad ga potražiš na prstu shvatiš da jeste minijaturni. Većinu vremena nije vrijedno gnjaviti svoju kožu zbog onoga što vidite u zrcalu za povećalo, a na kraju ćete imati još tragova i ožiljaka zbog ometanja vaše kože.”
Pouka je da a) ne analizirate pretjerano svoje lice i b) da ne zadirkujete svoju kožu – pogotovo one "nesavršenosti" koje nitko neće ni primijetiti.
POVEZANO: 3 maske u prahu koje će promijeniti vašu igru maskiranja
10. Samodijagnoza
Ako ste se borili s umjerenim do teškim aknama, vrijeme je da odložite ekstraktor, proizvode za piling i oštre tretmane. "Samodijagnoza i kućno liječenje akni mogu biti problematični za sve tipove kože", kaže Mathieu. "Vrlo je važno dopustiti profesionalcu da vas vodi kroz ono što vam može ili ne mora odgovarati."