Sailor Brinkley Cook o tome što raditi mjesec dana, tjedan i 24 sata prije snimanja bikinija

Ideja poziranja za fotografije visoke rezolucije samo u bikiniju izaziva tjeskobu, ako ne i potpuni strah, kod mnogih žena. Nije ništa drugačije ni za 19-godišnju manekenku kupaćih kostima Sailor Brinkley Cook-čak i ako je njezina mama legendarni supermodel i Sports Illustrated ikona Christie Brinkley.

“Odrastao sam s puno tjelesnih problema. Cijeli sam život proveo tako nesiguran ”, kaže Brinkley Cook. “Kad sam prvi put snimio bikini, bio sam zabrinut jer čak nemam ni sise; Ja sam B kup. Nemam svu tu pojačanu imovinu koju imaju mnogi modeli bikinija. Zašto bih se trebala smatrati seksi? ”

Na kraju, Brinkley Cook je pronašla osnaženje koje je tražila na tom snimanju, foto sesiji s majkom i sestrom za 2017. Sportski ilustrirani kupaći kostim. Ponovno je pozirala za SI ove godine, i u snu postavljenom u Arubi i u golom portfelju u čast ženskih glasova u eri #MeToo. "Morao sam posjedovati tko sam i što sam u tako golom, sirovom stanju", kaže Brinkley Cook. "Zaista sam se osjećala kao da slavim svoje tijelo i svoju ženskost."

POVEZANE: Vrlo specifične upute Emily Ratajkowski za selfie na plaži

Sada kada je profesionalka, Brinkley Cook mora otkriti nekoliko tajni o tome kako snimiti zapanjujući snimak bikinija koji se osjeća dobro. Za početak, vrijeme je sve, pogotovo kad tražite to zlatno svjetlo. “Kad smo snimali u Arubi, probudili smo se u 3:30 ujutro, frizirali i šminkali do 4:30 i izašli na set do 5. Tada je izlazilo sunce i mi smo snimali do zalaska sunca ”, kaže ona.

No, za Brinkley Cook prava priprema počinje cijeli mjesec unaprijed, uz pojačanu rutinu fitnesa. U nastavku je detaljno opisano sve što radi mjesec, tjedan i 24 sata prije snimanja za kupanje kako bi se osjećala i izgledala najbolje pred kamerom - uključujući točno vrijeme brijanja i otkačenu istinu o tenima airbrush.

Fitnes: “Općenito, pokušavam vježbati svaki dan. Normalni trening bi započeo kardio treningom. Veliki sam trkač - pokušavam trčati dvije milje dnevno. Zatim vježbam sa svojim trenerom u Work Train Fight -u, radeći HIIT vježbe poput burpea i iskoraka. Ako mi treba slobodan dan, bavit ću se jogom ili nečim slabijeg intenziteta ”, kaže Brinkley Cook o svojoj redovitoj rutini. Punih mjesec dana prije snimanja za kupanje ona se tjera još jače. “Vježbam kao sportaš. Dodajem treninge s utezima, boksam i stvarno guram mišiće ”, s posebnim naglaskom na trbušnjake. “Na izdancima za plivanje puno se tiče definicije, bez obzira na veličinu ili oblik. Dakle, kad namjeravate biti u bikiniju, posao s težinom je najbolji. Uvijek pokušavam cijeniti koliko god mi tijelo trenutno bilo, ali volim kad vidim malu liniju sa strane - to je uvijek super. ”

POVEZANE: Vrlo specifične upute Emily Ratajkowski za selfie na plaži

Dijeta: “Šećer sam počeo rezati 10 dana prije. Svaki put kad prestanem jesti šećer, to je odmah, a kad svaki dan idete u teretanu, izbacivanje šećera mijenja igru. Vidim da se sve više usitnjavam. ”

Čaša za vodu: “Tjedan dana prije snimanja morate biti sigurni da pijete puno vode. Želite biti hidratizirani jer se to pokazuje u načinu na koji vaša koža izgleda, u načinu na koji vaše tijelo izgleda, u načinu na koji se ponašate i osjećate. ”

Uklanjanje dlaka: “Uvijek idem na brijanje. Nikada nisam radila laser ili depilaciju. Brijem se s uljem vitamina E i tako ne dobivam opekotine od britva, što je moja najveća briga. Prvo snimanje koje sam napravio, obrijao sam se prethodne noći i na snimanju mi ​​je izgorjelo britvom, što je bilo bez veze. Zato sam sljedeći put obrijala noge tri dana prije. No, područje bikinija obrijao sam ujutro pa nisam imao nikakvih udaraca i samo sam se pobrinuo da nanesem hidratantnu kremu kako se ne bi nadražila ili svrbila. ”

Preplanuli zračni kist: “Oba puta sam bila preplanula prskanjem Sports Illustrated, i život se mijenja. Prvi koji sam dobila, mama i sestra rekli su da sam isprva izgledala kao Cheeto. Ali operete je i dobijete ovu brončanu, božansku situaciju. Dan prije posljednjeg snimanja koje sam obavila, na Arubi, jedan je tip došao u moju kuću i dao mi ovu prekrasnu, potpuno prirodnu, zlatnu boju u spreju s uljem avokada i kokosa. Išli smo pod tuš-bila sam potpuno gola-a on me samo poprskao bočicom nalik laku za kosu. Bio je super profesionalan. Kad ste preplanuli, definicija vašeg tijela se više poprima, pa je preplanulost pojačanje samopouzdanja. ”

Dijeta: "Jedem što je moguće čistije. Puno nemasnih proteina. Ja sam vegan pa ne mogu jesti piletinu na žaru ili losos, ali idem na salate s kvinojom i grahom i svježim povrćem, a zatim za večeru nešto lagano, poput jela s dinstanim povrćem. ”

Galoni vode: "24 sata prije snimanja pijem ludu količinu vode - govorim kao tri galona."

Šminka: Ne nosite ih, u osnovi. “Kad ste na snimanjima, vaše lice i kosa bave se toliko različitim projektima, pa nastojim kožu održavati što čistijom slobodnim danima. I ja sam vrlo aktivna pa mi šminka jednostavno ne bi uspjela svakodnevno. ”

Rano u krevet: S vremenima buđenja poput 3:30 ujutro, „zaspao sam u, otprilike, 21 sat. i pio čaj od kamilice. "

POVEZANO: Zašto sam prestao brijati svoju bikini liniju - a i vi biste trebali

Njega kose: "Ako ste na snimanju za plivanje, mogli biste se potruditi pogledati pogled božice sirene", kaže Brinkley Cook, opisujući svoju frizuru za 2018. SIpucati. Suradnja kose na plaži ipak nije mali izazov. “Vjetar je bio lud pa je [frizer John Ruggiero] upotrijebio sprej za teksturu tako da se zalijepio. Trčao je i hvatao komade moje kose koji su mi se zalijepili za kupaći kostim. ”

U struku: "Volim navlačiti naramenice prilično visoko na struku svojih bikinija - to je stil koji najviše laska kameri. ”

Šminka za tijelo: “Kokosovo ulje na mom tijelu za sjaj, a ostatak dana nije mi davalo osjećaj da sam suh ili kreden. A u Arubi je vizažistica Tracy Murphy imala sve nevjerojatne proizvode za tamnjenje koje je mogla dodati mojoj preplanulosti - kaže Brinkley Cook - ali to ju je učinilo i magnetom za pijesak. "Tracy je imala kantu vode koju bi polila po meni kad god bi se zalijepio pijesak."

Gutljaj, bez SPF -a: “Ne na licu. Trude se da vas pokriju što je više moguće kad na vas ne pucaju jer je sunce jako. Ali trčim super masno i stavljam kremu za sunčanje, doslovno bih se samo oznojila sa šminke. ”

Pep Rally: Minute i sekunda prije prve poze odnose se na istjerivanje vaše unutarnje Čudesne žene. “Slušam rap, rock i hip-hop prije snimanja jer mi to utjelovljuje zle žene. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Pred kamerom pokušavam razviti ovaj alter ego razmišljanja: ‘Ti si govno, loš si, zaslužio si ovo.” ”

POVEZANE: Kim Kardashian seksualizira majčinstvo

Najlaska poza: "Najbolji način poziranja u bikiniju je kada stavite ruke iznad glave. To je moj izbor, čak i ako sam na plaži i moji prijatelji fotografiraju. Također volim hip-pop-to sam definitivno dobila od mame. Imamo bokove pa ih moramo upotrijebiti. I savijte leđa. ” Jedan iznenađujući trik koji je odabrala? Nemojte “Pomicati trbuh okolo nešto je za što mislim da nisam znao prije nego što sam snimio plivanje. [Tijela] izgledaju odlično u pokretu. ”

Izgled plaže: "Izgled plaže" više je napravio čovjek nego ga je napravio plaža, priznaje Brinkley Cook. “Smiješno je, fotograf i umjetnici šminke i frizure, drže vas dok se saginjete kako biste smočili kosu. Definitivno nije kao da možete samo trčati po vodi i vratiti se i izgledati sjajno. Imaju limenke s raspršivačem koji ti daju rosan izgled. ”

“Cupcakes ”, kaže Brinkley Cook. “Kolačići i pizza.”