Do sada smo svi čuli koliko je kritično imati kremu za sunčanje u našoj rutini njege kože - no neki od nas još uvijek samo nanesite ga na lice prije nego što provedete vrijeme uz bazen ili se oslonite isključivo na šminku sa zaštitnim faktorom za dnevnu upotrebu zaštita. Dok je povremena upotreba kreme za sunčanje bolja nego nikakva, zaštita vaše kože zaista zahtijeva dosljednu i odgovarajuću primjenu.
“Potencijalne posljedice odricanja od kreme za sunčanje daleko su veće od ozbiljnog rizika od raka kože”, upozorava Doris Day, MD, certificirani dermatolog u New Yorku. “Zanemarivanje nanošenja kreme za sunčanje može izazvati pustoš u izgledu i zdravlju vaše kože.” Ostavljajući kožu nezaštićenom, dopuštate suncu da je ošteti stanice vaše kože, krvne žile i kolagen, što u konačnici može uzrokovati prerano starenje, bore, suhoću, promjenu boje i grubu, kožastu teksturu. Prijevod: Za zdravu, sjajnu kožu potreban vam je SPF koji ćete rado nanositi svaki dan.
Ovdje ćemo raščlaniti što trebate znati o odabiru kreme za sunčanje za lice, uključujući što vrste koje ćete pronaći na tržištu, kako funkcioniraju i kako kupiti onu koja odgovara vama i vašima potrebe.
Što znači SPF?
SPF je kratica za Sun Protection Factor, mjeru koja se koristi za određivanje koliko će vas dugo krema za sunčanje štititi od UVB zraka, kaže dr. Day. (UVB zrake su vrste koje peku kožu.) “Što je viši SPF, to je veća razina zaštite—na primjer, ako krema za sunčanje ima SPF 30, to znači da bi vašoj koži trebalo 30 puta više vremena da izgori kada nosite tu određenu formulu.”
Viši SPF ipak nije nužno bolji - dok SPF 30 filtrira oko 97 posto UVB zraka, SPF 50 blokira oko 98 posto, a SPF 100 štiti od oko 99 posto. "Razlika [u zaštiti] je tako mali postotak, a može biti dvostruko veća ili izazvati veću iritaciju kože ako koristite kemijsku kremu za sunčanje", kaže Ava Šamban, MD, certificirani dermatolog na Beverly Hillsu.
U konačnici, najvažnije je pronaći formulu širokog spektra, što znači da će pružiti obranu od UVB i UVA zraka, vrsta koje uzrokuju starenje kože. Također bi trebao biti najmanje SPF 30, minimalna ocjena koju preporučuje Američka akademija za dermatologiju za zaštitu od UV zračenja.
Razlika između kemijskih i mineralnih krema za sunčanje
Vjerojatno ste upoznati s kemijskim kremama za sunčanje - to su ono čime su nas mnogi naši roditelji mazali dok smo bili djeca na odmoru na plaži, s tim prepoznatljivim SPF mirisom. "Oni koriste aktivne kemijske spojeve koji prodiru u gornje slojeve naše epiderme", kaže dr. Shamban. "Oni su dizajnirani za interakciju unutar kože, funkcionirajući poput obrambene vojske koja apsorbira većinu zraka i oslobađa UV zrake prije nego što oštetiti stanice kože.” Znat ćete je li proizvod kemijska krema za sunčanje ako vidite sastojke poput avobenzona, oksibenzona i oktinoksata na označiti; ove formule imaju tendenciju da budu manje težine i nestaju u svim tonovima kože.
Iako ovo čini kemijske kreme za sunčanje lakšima za korištenje, postoje neka upozorenja. Potrebno im je do 20 minuta da se aktiviraju u koži, tako da ćete morati malo pričekati prije nego što izađete van kako biste osigurali maksimalnu zaštitu. Također nisu uvijek prikladni za određene tipove kože. "Njihovi aktivni sastojci često više iritiraju ako imate osjetljivu kožu ili kožu sklonu aknama", kaže dr. Day. Ako to zvuči kao vi, poželjet ćete izgledati kao formula poput La Roche-Posay Anthelios vodeni losion za sunčanje SPF 30, nekomedogena formula ispitana od strane dermatologa koja umiruje i hidratizira kožu dok je vodootporna do 80 minuta, neophodna za vruće i znojne dane.
Umjesto stvaranja kemijske reakcije unutar vaše kože, mineralna krema za sunčanje djeluje kao fizička barikada između vas i sunca. “To je sastav ključnih minerala koji se nalaze na površini kože i tvore sigurnu barijeru koja odbija većinu zraka prije nego što se uspiju spojiti izravno na kožu i nanijeti štetu,” dr. Shamban objašnjava. Ti minerali su obično cinkov oksid i/ili titanijev dioksid, što ćete vidjeti na etiketi. Budući da mineralni SPF djeluje tako da se nalazi na vašoj koži, obično je bolja opcija za osjetljive puteve. “Također su dovoljno nježni za korištenje na djeci, što ih čini izborom za pedijatre,” kaže dr. Day.
Povijesno gledano, mineralne kreme za sunčanje bile su deblje i kredastije od kemijskih krema za sunčanje, što ih je činilo manje ugodnim za nanošenje - a za obojene osobe, neprivlačnom opcijom. "Minerali često ostavljaju sivi, pepeljasti ili bijeli odsjaj jer se molekule cinka ne razgrađuju ili apsorbiraju u koži", kaže dr. Shamban. Nova nanotehnologija u SPF-u dovela je do razvoja formula svjetlije teksture koje djeluju na više tonova kože. Na primjer, Blue Lizard Sheer Lotion mineralna krema za sunčanje SPF 50 ima gladak, razmaziv osjećaj i jasno se suši, što ga čini izborom za kožu bogatu melaninom, a formuliran je s hidratantnom hijaluronskom kiselinom i hranjivim vitaminom E koji ostavljaju kožu ugodnom.
Također ćete pronaći formule koje kombiniraju mineralne i kemijske kreme za zaštitu od sunca, što može biti najbolje od oba svijeta - udobna i zadovoljavajuća primjena sa snažnom zaštitom. Dr Shamban voli Supergoop! Unseen krema za sunčanje SPF 40, koji je bez ulja i mirisa, lagan i bistar, s baršunastom teksturom koja se osjeća i djeluje kao primer za šminku (bonus!). Dermalno razvijena i -ljubljena EltaMD UV Clear širokog spektra SPF 46 također spada u ovu kategoriju; formula s niacinamidom toliko je nježna da se može sigurno koristiti na osjetljivoj koži i koži sklonoj rosacei.
Koliko SPF-a nanijeti — i koliko često
Pravilna primjena jednako je važna kao i odabir prave formule, kaže dr. Day. “Preporuča se nanijeti količinu kreme za sunčanje veličine nikla — oko dva prsta — na lice i vrat zajedno,” kaže ona. Bez obzira gdje živite ili koje je doba godine, uvijek nanesite ovoliku količinu jer je to količina koja vam je potrebna da biste osigurali SPF razinu zaštite koja je otisnuta na bočici. I nemojte ga samo namazati na mjesto gdje biste nanijeli šminku! Pobrinite se da dobijete često zaboravljena područja, poput stražnjeg dijela vrata, ušiju i dijela kose.
I koliko god to bilo frustrirajuće, morate se ponovno prijaviti - dr. Shamban preporučuje da to činite dva ili tri puta dnevno. Bez njega nećete biti adekvatno zaštićeni od sunčevih zraka. "Ponovna primjena je ključna tijekom mjeseci i doba dana pri velikoj količini izlaganja suncu", kaže ona. To ne znači da morate ukloniti šminku i početi ispočetka s novim slojem SPF-a. Probati Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, mineralna krema za sunčanje jednostavna za korištenje koja dolazi u četiri različite nijanse i može se nanijeti na šminku (a također pomaže upijanju viška masnoće). “Dajući prednost dosljednosti u primjeni, možete sigurno uživati u prirodi i zaštititi svoju kožu od opasnosti prekomjernog izlaganja suncu,” dodaje dr. Day.
Iako može zvučati kao da rutina njege kože od sunca zahtijeva puno truda, to nije ništa više od rada koji ste uložili u svoj postojeći režim njege kože, što mnogi od nas rade kako bi zaštitili kožu od budućih oštećenja. Upamtite to čak i ako niste vidio bilo kakvo oštećenje od sunca zbog štedenja na SPF-u, još uvijek je tu. "Šteta od sunca je kumulativna", kaže dr. Shamban. "Budući da se stanične promjene događaju u najdubljim slojevima kože, može proći mnogo godina prije nego što oštećenje postane vidljivo." Zapravo, većina oštećenja od sunca koja vidimo na našoj koži nakon što uđemo u četrdesete i pedesete zapravo je nastala u našim tinejdžerskim godinama i dvadesetih godina. Stoga se ne opravdavajte: Pronađite svoj savršeni SPF i nanesite ga rano i često.
