Prednosti ulja paprene metvice za kosu i vlasište

Zdravlje kose ima podjednako veze s onim što unosite u svoje tijelo kao i s onim što unosite u svoju dužinu. Napreduje kada ima pristup jačajućim nutrijentima poput omega-3 masnih kiselina i biotin, koji se može dobiti iz vaše prehrane. Budući da ove hranjive tvari dolaze do vlasišta putujući krvlju, masiranje uljem paprene metvice—koje potiče protok krvi—može pomoći. Pospješuje cirkulaciju vašeg vlasišta, dajući vašoj kosi bolji pristup dobrim stvarima.

"Iako su istraživanja ograničena, smatra se da ulje paprene metvice blagotvorno djeluje na vlasište poboljšavajući cirkulaciju krvi u folikulima dlaka kada se umasira u to područje", kaže Martin N. Zaiac, dr. med., certificirani dermatolog. "Kada je naše vlasište zdravije i sretnije, zdravlje kose je također podržano, tako da [može doći] do poboljšanja u teksturi i rastu kose."

Osim što poboljšava protok krvi, ulje paprene metvice također može pomoći u smanjenju prhuti i suhoće. "Ulje paprene metvice također ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja doprinose općem zdravlju vlasišta", kaže

Marisa Garshick, dr. med., certificirani dermatolog.

U nastavku saznajte sve o prednostima ulja paprene metvice za kosu i kako ga koristiti.

Što je ulje paprene metvice?

"Ulje paprene metvice je eterično ulje koje se dobiva iz lišća biljke paprene metvice", kaže dr. Zaiac. “Većina nas poznaje ulje paprene metvice po njegovom umirujućem učinku na probavu kada se uzima oralno. Poznajemo i ulje paprene metvice u aromaterapija zbog njegova okrepljujućeg mirisa, pa ćemo ga često koristiti u mirisima za dom. Ulje paprene metvice također se može koristiti lokalno, posebno u njezi kose, kako bi se ojačalo vlasište. U osobnoj njezi obično vidimo ulje paprene metvice dodano proizvodima za kosu u malim koncentracijama i nadopunjeno drugim sastojcima kako bi se podržala njegova ukupna učinkovitost."

Prednosti ulja paprene metvice za kosu

Kada se umasira u vlasište, ulje paprene metvice može koristiti kosi na više načina.

Pospješuje isporuku hranjivih tvari

Budući da ulje paprene metvice pojačava cirkulaciju, kosa može apsorbirati veću količinu hranjivih tvari. "Poticanje cirkulacije vlasišta ključno je za održavanje cjelokupnog zdravlja kose", kaže dr. Zaiac. "Kada možemo poboljšati cirkulaciju krvi u vlasištu, pomažemo u isporuci važnih hranjivih tvari u područje koje može podržati zdravlje i vitalnost područja vlasišta."

Povećava protok kisika

Osim povećanja širenja hranjivih tvari, poticanje cirkulacije pomaže protoku kisika u vlasište i folikule kose. Kisik igra ključnu ulogu u održavanju zdravih i funkcionalnih naših stanica. "Poboljšanje protoka krvi u vlasištu pomaže osigurati da folikuli dlake dobiju bogatu opskrbu kisikom uz te hranjive tvari, što kao rezultat može promovirati zdraviju kosu", kaže dr. Zaiac.

Podržava rast kose

"Dokazano je da ulje paprene metvice povećava dotok krvi u vlasište i može potaknuti rast i deblje, jače vlasi kose", kaže dr. Garshick. Ona pokazuje na studija iz 2014. provedena na štakorima koji je "pokazao da je korištenje ulja paprene metvice povećalo debljinu kože, broj folikula i dubinu folikula." Prijevod: To je rezultiralo a deblje, jače vlasište, povećan broj dlaka i dublje usidrenje kose u vlasište, čineći ih otpornijima na prekomjerno prolijevanje.

"U laboratorijskim istraživanjima, ulje paprene metvice ima usporedive učinke s Rogainom, koji je često korišten lokalni lijek za stanjivanje kose koji opušta krvne žile vlasišta i povećava protok krvi", dodaje. dr. Shirley Chi, dr. med., certificirani dermatolog.

Ako se borite s gubitkom kose, imajte na umu da postoje učinkovitija rješenja od ulja paprene metvice. "Iako se ulje paprene metvice može isprobati kao potpuno prirodan tretman za gubitak kose i cjelokupno zdravlje kose, to zapravo ovisi o vašim ciljevima na tjemenu i kosi", kaže dr. Zaiac. "Sastanak s certificiranim dermatologom također može pomoći u razvoju najboljeg načina djelovanja i utvrditi jesu li otopine ulja paprene metvice prikladne za vas. Ostale mogućnosti liječenja uključuju lijekove na recept, steroide, lokalne tretmane i injekcije."

Ubija mikrobe

"Ulje paprene metvice ima antimikrobne učinke koji mogu smanjiti suhoću i perut", kaže dr. Chi. To je zato što je perut često uzrokovana pretjeranim razmnožavanjem gljivica, pa antimikrobna priroda ulja paprene metvice pomaže u smanjenju gljivica i uravnotežuje vlasište.

Smiruje iritaciju

"Ulje paprene metvice također može pomoći u prirodnom umirivanju nadraženog i svrbežnog vlasišta", kaže dr. Zaiac. Urednički savjet: Osobno, to je moj glavni sastojak svaki put kad mi je tjeme zategnuto i bolno nakon novog seta pletenica.

Kako koristiti ulje paprene metvice za kosu

Prije nego što uzmete bočicu čistog ulja paprene metvice, znajte da se čista eterična ulja moraju razrijediti u ulju nosaču (poput ulja jojobe ili ulja slatkog badema) prije nego što se mogu nanijeti na kožu. Dr. Garshick napominje da primjena nerazrijeđenog ulja paprene metvice može učiniti suprotno od onoga što želite, "doprinijeti pečenju, iritaciji ili osjetljivosti". Različiti ljudi će vam dati drugačije omjere za razrjeđivanje, pa je najsigurnije koristiti proizvod za kosu s uljem paprene metvice koji su formulirali i miješali kemičari koji znaju koliko treba koristiti kako biste dobili sve prednosti bez iritacija.

Dr. Garshick preporučuje Mielle ulje za vlasište i kosu od metvice i ružmarina (10 USD), the Royal Oils Head and Shoulders Instant Soothe Elixir za vlasište (9 dolara), i Aveeno Scalp Soothing Fresh Greens Blend šampon za pročišćavanje i volumen ($11).

Iako sam čin nanošenja ulja paprene metvice može biti od pomoći, masaža povećava njegove supermoći. "Ulje paprene metvice treba kombinirati s tehnikama ručne masaže kako bi se povećala cirkulacija u tom području", kaže dr. Zaiac.

Rizici i mjere opreza

Čak i kada je pravilno razrijeđeno, ulje paprene metvice možda nije najbolje rješenje za neke ljude. "Očito je da ako ste alergični na paprenu metvicu nećete htjeti koristiti je na tjemenu", kaže dr. Zaiac. "Za djecu, trudnice i dojilje te one s određenim medicinskim stanjima ili uzimanjem određenih lijekova, trebali biste izbjegavati korištenje ulja paprene metvice na tjemenu ili se posavjetujte s certificiranim dermatologom koji vam može pomoći u pronalaženju svih razmatranja koja bi mogla biti potrebna prije nanošenja ulja paprene metvice na skalp. Konačno, ako se suočavate s iritacijama na vlasištu, poput ekcema ili dermatitisa, ulje paprene metvice ponekad može pogoršati simptome. Opet, ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom dermatologu."