Kako se riješiti suhe kože tijekom menopauze

Dok menopauza označava kraj dobivanja menstruacije svaki mjesec, nuspojave koje dolaze s ovom fazom života tek počinju. Naleti vrućine, povećanje tjelesne težine, promjene raspoloženja i problemi sa spavanjem uobičajene su pritužbe. No, hormonalne promjene koje se događaju tijekom menopauza utjecati i na kožu.

Pad estrogena i progesterona može uzrokovati da koža izgubi kolagen i čvrstoću, čineći je neugodno zategnutom.

"Ovaj pad hormona deflacionira kolagen koji umanjuje vaskularnu i limfnu cirkulaciju i hidrataciju", kaže dr. Ellen Marmur, certificirana dermatologinja i osnivačica MMSkincare. "Kad se razina estrogena smanji, koža također može postati opuštena i tupa."

POVEZANO: Naravno da Gen X različito radi menopauzu

Srećom, nekoliko izmjena u vašoj rutini njege kože može pomoći u smanjenju prekomjerne suhoće povezane s menopauzom, zajedno s kožom prije menopauze.

Pad hormona neizbježan je dio života, ali u vašoj rutini njege kože postoje neke prakse koje bi mogle pogoršati ovu nuspojavu menopauze. Prekomjerno pranje lica, centralna toplina i zrak, hladna klima, pa čak i obilno znojenje mogu uzrokovati daljnju dehidraciju. Drugi zdravstveni uvjeti također mogu biti faktor koji doprinosi.

"Iako se uzroci povezani s klimom i proizvodima mogu lako identificirati i riješiti, hormonsku neravnotežu može biti teže ciljati," Dr. Zenovia, dermatolog s certifikatom odbora i osnivač istoimene linije za njegu kože, ističe.

Ukratko: Potražite hidratantne tretmane koji sadrže sastojke za povećanje kolagena, zajedno s nježnim formulama proizvoda koje ih podržavaju, poput sredstva za čišćenje koje se ne skida.

Dr. Zenovia preporučuje Bakuchoil hidratantno sredstvo za čišćenje jer „temeljito uklanja zagađivače iz okoliša, višak ulja i šminku dok osvježava i vlaži kožu korijenom yucca i pantenolom“.

Što se tiče tretmana, serum na bazi vode idealan je za jutro jer se brže upijaju, dok formula na bazi ulja traje nešto duže, što ga čini idealnim za noć. Potražite sastojke poput hijaluronske kiseline koja navlaži kožu i uvlači vlagu te vitamina C, antioksidansa koji podržava kolagen. MMRevive serum iz linije dr. Marmur, Beauty Pie serum za hijaluronsku kiselinu i lipopeptid, i PCA Skin C-Quench antioksidantni serum postoji nekoliko solidnih opcija.

I ne zaboravite hidratantnu kremu. Potražite formulu koja je neutralna po mirisu i sadrži sastojke poput ceramida, glicerina i hijalurona kiselina, a sve će to ojačati kožnu barijeru za brtvljenje vlage i smanjiti transepidermalni gubitak vode.

Dva su primjera Pauzirajte ovlaživač za jačanje kolagena koji dobro stari i KORRES Meno-reverzibilni serum za omekšavanje volumena s bijelim borom.

Na kraju, ne zaboravite nanijeti SPF. Doktor Zenovia kaže da kako starimo, naša koža ima smanjenu sposobnost podnošenja oksidativnih oštećenja poput izlaganja suncu.

Dr. Marmur preporučuje EltaMD UV Clear, kultna krema za sunčanje bez ulja koja se dobro nosi ispod šminke.

VIDEO: Kada nanosite kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

"Nažalost, razina estrogena će se smanjiti, ali koža se i dalje može hidratizirati i nahraniti držeći se a jednostavna, ali snažna rutina njege kože koja se sastoji od nježnog sredstva za čišćenje, nevjerojatnog seruma i kreme za sunčanje ", kaže dr. Marmur.

Dermatolog preporučuje lasere za obnavljanje u uredu, poput Sciton Halo i Sciton Diva, jer mogu pridonijeti prirodnom procesu rehidracije kože potičući bolju cirkulaciju i popravak. Kod kuće, predlaže ona zeleni LED svjetiljcit, što može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena.

Osim proizvoda za njegu kože, možete napraviti nekoliko promjena načina života koje mogu spriječiti prekomjernu suhoću tijekom menopauze, kao što je npr smanjenje pušenja i isparavanja, za koje dr. Zenovia kaže da su povezani s gubitkom kolagena i upalom te mogu dovesti do ubrzanog starenje.

Ostanak hidriranog i uravnotežena prehrana također mogu pomoći u održavanju kvalitete naše kože s godinama.