Ovaj članak se izvorno pojavio na Stvarno jednostavno. Za više sličnih priča posjetite realsimple.com.
Bez obzira na trajanje vašeg sljedećeg leta, jedno je sigurno: svi želimo biti udobni i zadovoljni dok smo zaglavljeni u avionu. Voljeti ili mrziti, putovanje avionom je nužnost kada su u pitanju i posao i zadovoljstvo, i stavljanje savjeti za putovanje zrakoplovom rad je ključ koji će vam pomoći da svaki trenutak učinite što ugodnijim. Dakle, vaše su torbe provjerene, vi ste trostruko provjerili što se može nositi u avionu, vaša je ukrcajna karta skenirana i imate vučni jastuk spreman za putovanje-sada je vrijeme za proučavanje pravih savjeta za putovanje zrakoplovom.
Bez obzira odlazite li na malo rekreacije na proljetni odmor ili ste krenuli nekamo na posao, imamo ih nekoliko savjeti za putovanje zrakoplovom Vaš sljedeći let je najudobnija vožnja do sada. Gore, gore i dalje!
POVEZANO: Ovaj hotel gostima omogućuje posuđivanje torbi Chanel i Louis Vuitton - besplatno
Prihvatite svog unutarnjeg jogija
Avion nije idealno mjesto za opuštanje i opuštanje, ali postoje određene stvari koje možete učiniti dok sjedite kako biste svoj let učinili podnošljivijim.
Rachel Grice, registrirana učiteljica joge i suradnica u Živi Snažno kaže: „Najzdraviji način sjedenja u avionu je zapravo izbjegavanje sjedenja - ili barem mirnog sjedenja - što veći dio leta. Međutim, dok sjedite, želite imati dobro držanje kao što biste sjedili bilo gdje drugdje. ”
"Baš kao i sjedenje za stolom, želite napraviti pauze kako biste ustali, krenuli i rastegnuli se", kaže ona. “Hodajte gore -dolje po prolazu ili se protegnite u prolazu. Ne morate imati potpunu joga sesiju, ali četveronožno istezanje, istezanje ruku i neki bočni zavoji su dobre mogućnosti. ”
VIDEO: 4 trika za pristupačne Disneyjeve svjetske odmore
Obucite se ležerno i udobno
Kad smo već kod joge, ne bi se radilo u trapericama. Pa zašto biste na letu nosili neugodnu odjeću? Isprobajte labavu odjeću, kao što su ležerni džogeri, ugodan džemper, cipele na kratke cipele i majice za ormar koji je prikladan za vožnju avionom.
Pakirajte pribor za putovanja
Kad je u pitanju zrak pribor za putovanja, nebo je granica. Ulaganje u nekoliko ključnih dodataka ravnini, poput maske za oči, putnog jastuka koji podupire vrat i putne deke, može učiniti razliku.
POVEZANO: Ova putna torba protiv krađe zapravo je slatka
Kad ste u nedoumici, krenite
U slučaju da dođe do turbulencije, a vi jednostavno ne možete napustiti svoje mjesto, Grice ima nekoliko savjeta o mobilnosti suvozačevog sjedala:
- Vratni krugovi: brada prema dolje, polako prevrnite glavom s jednog ramena na drugo
- Krugovi oko zapešća: zakrenite ruke da pomaknete zglobove u smjeru kazaljke na satu, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu
- Krugovi u ramenima: zakotrljajte ramena nekoliko puta unatrag i nekoliko puta naprijed
- Ruka se proteže preko prsa (samo nemojte udarati suputnike!)
- Istezanje koljena do prsa
- Istezanje kuka: prekrižite lijevo stopalo na vrhu desnog koljena i lagano pritisnite lijevo koljeno prema dolje, a zatim promijenite stranu
- Krugovi gležnja: zakrenite stopala da pomaknete gležnjeve u smjeru kazaljke na satu, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu
Još uvijek se osjećate malo napeto? Grice ima posljednji plan koji se ne može otarasiti i opustiti se u zraku: „Još jedna stvar koju možete učiniti dok ste unutra vaše se sjedište usredotočuje na savijanje i opuštanje pojedinih mišićnih skupina - teladi, četvorke, gluteusa, bicepsa, latova, itd. Držite svaki tri do pet sekundi, a zatim otpustite. Ponovite nekoliko puta, radeći od stopala do glave. ”
Evo vašeg najudobnijeg leta do sada.