Mi mondtuk előtt és még egyszer elmondjuk: Kourtney a Kardashian az egészséges táplálkozási tippekért. A legidősebb nővér a szigorú gluténmentes étrendjéről ismert, és a bizonyíték a pudingban van-csak nézd meg azt az irigylésre méltó alakot. Ezen a héten rajta weboldal, Kardashian megosztotta legjobb tanácsát a cukorbevitel csökkentésére. "Mindig igyekszem elkerülni a cukrot - különösen a finomított cukrot - sok okból" - írja. „Először is a cukor függőséget okoz, és észreveszem, hogy miután megettem, szükségem van rá. A cukor nem tart fenn, ha valóban energiára van szükséged, például egy edzéshez. Továbbá, amikor cukrot eszek, azt tapasztalom, hogy több cellulitisz jelenik meg. "Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan csökkentheti. A tested később megköszöni.
Próbálja meg elkerülni az üdítőitalok és gyümölcslé kísértését. - Soha nem iszom szódát! Napközben rengeteg vizet iszok, és egy pohár vizet iszom 2 evőkanál almaecettel naponta kétszer (reggel és este) " - mondja Kardashian.
Ez fáj, tudjuk, de a tényekkel nem lehet vitatkozni. "A koktélokat gyakran gyümölcslével vagy szódával keverik - nemcsak magas kalóriát, hanem cukrot is. A túl sok ivás mellett az italok cukortartalma gyakran a rossz másnaposságot okozza " - mondja Kardashian. "Amikor iszom, tequilát iszok a sziklákon, sört vagy bort. Ha csökkented a cukrot, jó tudni, hogy a rozé bor általában kevesebb cukrot tartalmaz, mint a piros vagy a fehér. "
"A bolti salátaöntet titokban tele lehet cukorral"-árulja el Kardashian. "Megtanultam elkészíteni az öltözködésemet (ami nagyon egyszerű!), És van egy maroknyi saláta, amit rendszeresen készítek, és amit igazán szeretek. Ha van egy igazán jó házi salátaöntet receptje, akkor kezdi el kívánni a salátákat! "