Ez a cikk eredetileg itt jelent meg Egészség. További hasonló történetekért látogasson el ide health.com.
Végignézted valaha egy híresség Instagram -hírcsatornáját, és azt gondoltad: "Teljesen úgy látom, hogy a legjobb barátok leszek ezzel a személlyel." Julianne Hough az egyik ilyen ember számomra - nem csak ő jól enni és Rendszeres testmozgás, tudja, hogyan tegye magát az első helyre az epikus tengerparti vakációkkal. Amikor a forgatáson találkoztunk Egészség"What Your Mantra" sorozatának köszönhetően megragadtam a lehetőséget, hogy csatlakozzak Hough belső köréhez.
A legjobb barátok megosztják szépségtitkaikat, ezért elhatároztam, hogy pontosan ezt teszem Hough -val. "Igyekszem sok nélkül élni" Tánc a csillagokkal a bíró elismeri, de három dolgot tart szükségesnek: Először is használ Seven Seconds by Unite nem hagyható balzsamja ($29; amazon.com), hogy ne kelljen minden nap szárítani a haját. "Ha ezt beteszem, csak úgy érzem, hogy kiszáradhat és nagyszerű lehet" - magyarázza.
KAPCSOLÓDÓ: Julianne Hough drámai új hajvágása szinte felismerhetetlenné teszi
Ha az ajakbalzsamról van szó, mondja Hough Tom Ford Lumiere (amelyen megtalálható Nordstrom vagy Sephora 55 dollárért) megéri a fröccsöt, mert annyira sokoldalú. Ő csinál tedd az ajkára, de van egy zseniális trükkje is, amellyel még harmatosabbnak tűnik a bőre: "Általában itt teszem fel az arcomra" - mondja Hough az arccsontjára mutatva.
Harmadszor, Hough nagy rajongója az illóolajoknak, és hűséges marad a GuruNanda vonal mert az olajat a világ minden tájáról származó gazdaságokból nyerik, teljesen természetes összetevőkkel. "Kapható a címen Walmart, ez fantasztikus " - teszi hozzá Hough. (De ne aggódjon, ha inkább Amazon vásárló vagy -ott is kapható.)
Nem meglepő, hogy Hough az öngondoskodást tartja az egyik kedvenc dologának. "Mielőtt átadnád magad a karrierednek, a gyerekeidnek, a barátaidnak, a családodnak, azt hiszem, gyakorolnod kell az öngondoskodást" - mondja. De tudja, hogy ezt nem könnyű megtenni: "Emberek vagyunk, úgy vagyunk megtervezve, hogy csak túléljük és folytatjuk. És ez valahogy a természetből és az ösztöneinkből fakad, hogy gondoskodni akarunk magunkról. Minden másról szeretnénk gondoskodni. És a testünk csak túléli számunkra. "
VIDEÓ: Julianne Hough csak megcsókolta szőke haját
Hough tudatosan döntött úgy, hogy napi rendszerességgel gyakorolja az öngondoskodást. "Amikor felébredek, csinálok egy gyakorlatot, hogy eljussak a mentális kognitív gondolkodó agyamtól a kreatívhoz" - magyarázza. "Szóval, reggeli oldalakat csinálok, ahol csak írok, és csak hányok az oldalon" - folytatja. "És nem is tudom, mit írok, de valami történik ott, ahol eltolódik. És így a kreativitás csak árad belőlem, szemben az egyenes vonalú gondolkodással. "Aztán, ő zenét ad és mozgásmeditációt végez, amely segít a testéhez való kapcsolódásban, majd a lélegzetet munka. "Ez csak teljesen eltolódik és diktálja a nap többi részét" - mondja.
Ha nehezen tud időt szakítani magára, Hough azt javasolja, hogy figyelmesen lélegezzen. „Szó szerint hozzá fogok érinteni a bőrömhöz, és ápolni fogom. És valójában nőnek érzem magam, és szeretem magam, amire szerintem mindannyiunknak nagyon szüksége van. "