Hogyan válhat spirituális emberré

Valami nem működött. Valami visszatartott a legnagyobb lehetőségektől és attól, hogy segítsen megérteni valódi boldogságomat. És nem volt személy. Nem volt barátomat vagy kudarcot vallott szerelmi szerelmet tudtam hibáztatni. Ez nem volt város vagy munka. Én voltam. Ezek azok a szokások és ciklusok, amelyekbe folyamatosan visszaestem. Az volt a tény, hogy a lelkem keresése látszólag csak feltörte a felszínt, és amikor elértem ezeket az igazi kemény és gyengéd részeket, úgy tettem, mintha nem is léteznének, és csak… mást tettem.

A szakítás a nyár kezdete előtt, az emléknap előtti napon történt. Terveinkkel, nyaralásokkal és esküvőkkel teli nyarat töltöttünk. Szomorú és szorongó voltam, amikor vége lett, és azonnal nyomást gyakoroltam magamra, hogy „csak visszamenjek oda”. Amikor szomorú vagyok, az érzelem átveszi az egész testemet. A szorongásom a lélegzetemmel kezdődik, visszatartom. És akkor száguld az agyam. Nehezen tudok elaludni éjszaka. Mindenre kiterjedő érzés. De ezúttal más érzés volt.

Visszatértem a digitális társkereső körhintára. Letöltöttem az összes alkalmazást. Elmentem néhány randira, de mindenkiben, akivel találkoztam, valami főleg halasnak tűnt.

Egy férfi, akivel kimentem, úgy döntött, hogy a randink felénél elmondja, hogy még mindig a volt vőlegényével lakik, és nem tervezi, hogy elköltözik. Aranyos! Egy másik, az az ember, akivel a vacsoránk alkalmával nyíltan böfögtem, többször, és amikor megkérdeztem, hogy igen felmenthette magát a fürdőszoba használatára, és azt mondta nekem, hogy „túlságosan irányító vagyok, és soha nem fogok munka". Az univerzum rám kacsintott.

A jelek arra utaltak, hogy szünetre van szükségem a randevúzás során, és hogy magamra kell koncentrálnom. Egyik este a könyvespolcomon csoszogtam, és véletlenül kezembe vettem egy könyvet: Az Univerzum a hátadönszerető szakértő által és A New York Times bestseller író, Gabrielle Bernstein. Egy nap alatt felfaltam. Soha életemben nem olvastam ilyen gyorsan könyvet. Ez volt a meghívásom a növekedésre. Mintha Gabby csak nekem írta volna a könyvet. Minden, amiről beszélt: a félelmem hitbe való átalakítása, az irányító módszereim elengedése, a felfogásom megváltoztatása és az érzelmi blokkok felszabadítása melegséget és hangulatot éreztem belül.

Tehát töröltem az alkalmazásokat, és megváltoztattam a hozzáállásomat. Az univerzum ajándékot küldött nekem az Emléknap szakításával, úgy döntöttem. Ez nem volt tiszta véletlen. Most egy tervektől mentes nyár volt, hogy újra kapcsolatba kerüljek az elmémmel és a testemmel, tükrözzem és felébresszem a belső „Spirit Junkie -t”.

Nem akarom félrevezetni és úgy tenni, mintha teljesen más ember lettem volna. Úgy érzem magam, csak jobban. Most vagyok először ébren, nagyon hosszú idő óta. Teljes sebességgel haladtam előre, terveztem a jövőmet, anélkül, hogy igazán belenéztem volna. És ha belenézel, valóban ott vannak a jó dolgok.

Ezen a nyáron olvastam, elmélkedtem, megtöltöttem a testemet jó hangulatokkal és finom tápláló ételekkel, új élményekkel próbálkoztam, és egy varázslatos helyen, az ún. Canyon Ranch. Kézen volt, életem legjobb nyara.

Íme, nyolc gyakorlat, amely az elmúlt három hónapban segített átjutni az önismeret új világába, amely most az örök utam,

Ismered azokat a pillanatokat, amikor nyugodtan ülhetsz, vagy csinálhatsz valamit? Tudtam, hogy amikor mindezek a felismerések (a szakítás, a bizarr dátumok, a könyv megtalálása) egyszerre történnek az életemben, hogy ez az a pillanat, amikor meg kell változtatnom. Ez egyike volt azoknak a Robert Frostnak, akik „két út választotta el a fát” típusú dolgok. Ha valaha úgy érzi, hogy olyan helyen van, ahol az univerzum lehetőséget ad arra, hogy valami másképp közelítsen, mint amit a múltban csináltál, és ijesztőnek érzi magát, de helyesnek tartja, ahogy a Nike olyan megrendítően mondta: CSAK AZT.

Ha szeretem, amit olvasok, nem tudok letenni egy könyvet. És ez történt, amikor felfedeztem Bernstein könyveit. Felvettem más szerzők könyveit is. Ez volt a kis csemege a nap végén. A következetes olvasás segített abban is, hogy pozitív gondolkodásban maradjak. Voltak olyan napok is, amikor a dolgok egyszerűen nem mennek jól, de a felemelő szöveg olvasása valóban segített nekem. Persze voltak napok, amikor egyszerűen nem volt időm olvasni. Szóval mindig utaztam/utaztam a gyönyörű fedélzeteivel Taz Univerzum a hátad kártyák, illusztrálta: Micaela Ezra. Tökéletesek azokhoz az esetekhez, amikor nincs időjük leülni és olvasni, vagy szükségük van egy kis emlékeztetőre.

Az energia nem véletlen. A te kezedben van.

Az energia, amit leadsz, a fő vonzópontod. Észrevetted már, hogy ha valakinek, akit ismersz, rossz napja van, szinte látod az arcán? Érzi ezt abból, ahogyan beszélnek veled? Az energia hatalmas. Minden nap igyekeztem minden erőmmel azon maradni, hogy tudatában legyek az energiámnak. Néhány nap nagyobb kihívást jelentett, mint mások pozitívnak maradni. Azok a dolgok segítettek, amelyek egész nap átvitték az érzelmi hőmérsékletemet. Lélegeztem? Ha valaki mondott valamit, ami felidegesített, akkor arra gondoltam, hogy talán valami más történik az életükben, teljesen külön a beszélgetésünktől?

Ne fordítsa el a fejét olyan dolgok felé, amelyek nem működnek. Nézze őket fejjel.

Naponta szembesültem az akadályokkal. Alázatos beismerni azokat a dolgokat, amelyeken dolgoznia kell. Mi tart vissza attól, hogy a legjobb életét élje? Félelem, ego, kapcsolatok, nem a szenvedélyed követése. Hm, az összes dolog? Volt szerencsém beszélni Gabbyvel telefonon a randevúm szünetéről és a gondolkodásmód újraindításának szükségességéről. Valami, amit ő mondott nekem, nagyon eltalálta: „Az emberek azt gondolják, hogy egy másik ember boldoggá teszi őket. De a valóság az, hogy amikor boldog vagy, akkor vonzod a megfelelő embert. ” Erre gondolok minden nap.

Csodák történnek minden nap. A legnagyobb csoda ezen a nyáron az ébredésem volt, de naponta voltak olyan kicsinyeim is, mint a szerencsés jeleimet látni (kék madarak és a 211 -es szám), és látom a közvetlen választ, amikor megnyilvánultam, és kértem az univerzumtól, hogy jöjjön valami utam. Ébren kell lenni velük. Lehet, hogy a tied végre eléri a töréspontodat egy olyan munkánál, ahol rájössz, hogy mást kell tenned. Vagy töltsön el egy gyönyörű napot a S.O. -val. hogy emlékeztesselek arra, milyen szerencsés vagy. Köszönöm az univerzumnak ezeket.

Végül is ez a lelked és a lelked háza.

Ahelyett, hogy a testmozgást olyasmiként kezelném, amit éppen egy listáról néztem ki, inkább ajándéknak tekintettem a testemnek. Az elme/test gyakorlatok érzik a legjobban a számomra, ezért az óráim többségét a Lehel. Kedvenc órám a Core Fusion Barre+Yoga, 30 perces barre munka és 30 perces meditációs jóga finom kombinációja, amitől úgy éreztem magam, mintha repülés után lennék.

És bár voltak csúsztatások, valóban próbáltam elfogadni, hogy egészséges színes ételeket helyezzek az étrendembe. Kialakítottam magamnak néhány rutinot, amitől nagyon jól érzem magam belül. Reggel szeretek egy kanálnyit tenni Beauty Chef's Glow Powder egy pohár hideg vízben tele van szuperélelmiszerekkel, probiotikumokkal és tápanyagokkal, amik beindítják a testemet, és esküszöm, hogy ragyogóvá teszi a bőrömet. És az esti rituálém sok ízletes és megnyugtató teát tartalmazott. Szeretem a borsmenta tea bármilyen formáját, és Aveda vigasztaló teái édesgyökérrel az egyik kedvencem, és valójában desszert ízű.

Az egyetlen módja a tanulásnak az, hogy új dolgokat lát és tesz.

Hajlamos vagyok megtalálni a kedvemre való dolgokat, és ragaszkodom hozzájuk, biztonságban a dobozaimban. Ezen változtatni kellett. Növekednem kellett a kényelmetlenségemben, ezért mindent megpróbáltam. Futószalag osztályra jártam, annak ellenére, hogy utálom a futást. Kipróbáltam a haloterápiát (Himalája sószobák) egy rózsaszín sóbarlangban Lélegzőszobák a belvárosban. Kipróbáltam a hanggyógyítást tibeti hangtálakon keresztül, ami valóban tudatnyitó volt (ezt ki kell próbálni!). És valóban megpróbáltam egy meditációs gyakorlatot találni a saját belső terápiámnak, egy időnek, amikor az elmém megpihenhet, hogy újra kapcsolatba léphessek a lélegzetemmel és elmélkedhessek. Végül különböző okokból élveztem ezeket az új hobbikat.

VIDEÓ: A haloterápia valóban működik?

Amikor a nyár véget ért, tudtam, hogy buliznom kell mindazokkal a csodákkal és pozitív élményekkel, amelyeket ezen a nyáron kaptam. Ajándék nekem, tőlem. Így lefoglaltam a munkanap hétvégéjét a luxus wellness -üdülőben, Canyon Ranch a Lenox MA -ban. Ez volt a legtükrözőbb hétvége egész nyaramon. Határozottan bátorítok mindenkit, hogy egyedül utazzon, különösen olyan helyre, mint a Canyon Ranch, amely tele van annyi pozitivitással és rengeteg öngondoskodással.

Vannak gyönyörű területek, kertek, szobrászati ​​művészet és természet. Naponta vettem helyreállító jógaórákat, meditáltam az Eukaliptusz gőzfürdőben. Túrázni mentem, éjszakai masszázst kaptam, és megtöltöttem a testemet finom és tápanyagban gazdag ételekkel (az étel Túl jó). Éjszaka nyitva tartottam az ablakaimat, és elaludtam a tiszta hegyi levegőtől. És minden reggel békés meditációval ébredt csicsergő madarak hangjára. Új barátokkal találkoztam a Canyon Ranch -ban, akikkel megosztottam tapasztalataimat, és nem volt ítélet. Csak biztatás és izgalom. Visszatértem a New York City-be tartó vonatra, és valóban olyan érzésem volt, mintha a Canyon Ranch háromnapos ölelést adott volna nekem. Ez valóban a legboldogabb hely a földön a Spirit Junkies számára.

A spiritualitás önálló gyakorlat, és mindenki szereti másképp csinálni. Remélem, hogy a történetem, legalábbis egy része, visszhangzik veled. Biztos vagyok benne, hogy egyesek nem. De bátorítalak benneteket, hogy legyetek nyitottak saját meghívásotokra, ha az Ön elé kerül.