Az étrend, amely meggyógyította a PCOS -omat - és meddőséggel véget vetett a csatámnak

Alisa Vitti a MyFLO időszakkövető alkalmazás alapítója és a női hormonok egészségügyi könyvének szerzője WomanCode.

Gyermekként a legtöbbet figyelmeztetik arra, hogy milyen veszélyesen könnyű a gyermekvállalás. De ha küzdött a teherbe eséssel, vagy nézte, ahogy egy barátja vagy családtagja átéli az élményt a meddőség, tudod, hogy van egy párhuzamos történet, amely tele van csalódottsággal, szívfájdalommal és gyakran nagy kiadás.

20 éves koromban azt mondták, hogy nagy valószínűséggel soha nem fogok teherbe esni.

Amikor aznap bementem az orvosi rendelőbe, másodéves voltam az egyetemen. A csecsemőkészítés volt az utolsó dolog, ami eszembe jutott. De tudtam, hogy valami nem normális, valami hatással van az egész testemre. A súlyom 145 -ről 200 kg -ra emelkedett. hónapok alatt. Az arcomat, a mellkasomat és a hátamat cisztás pattanások borították. Hat évig kimerült voltam, depressziós, és állandó agyi ködöm volt. És csak kaptam évente kétszer menstruációm.

KAPCSOLÓDÓ: Sandra Bullock az anyaságról, a lakberendezési pornó és a #MeToo történet, amelyet szinte nem mondott el

Minden orvos ugyanazt a vállrándítást vont fel nekem, és egy koktélt kínált alul-kutatott gyógyszerekkel (legtöbbjük riasztó mellékhatásokkal) és homályos ígéretekkel, hogy a gyógyszerek esetleg segít a tünetekben. De soha nem foglalkoztak a kiváltó okokkal. Ez számomra elfogadhatatlan volt. Biológiát tanultam, és magam terveztem, hogy OB/GYN leszek, ezért saját kutatásokat végeztem. És miután minden szabadidőmet a könyvtárban töltöttem, felfedeztem egy olyan állapotot, amely pontosan úgy hangzott, mint amit tapasztaltam: policisztás petefészek szindróma (PCOS).

Ez a felfedezés volt a nagy áttörésem, abban a pillanatban, amikor jobb lett az életem. Ehelyett orvosom megerősítette a diagnózist, és felkészített a zord jövőre. Ahogy öregszem, arra számíthatok, hogy több súlyra fogok hízni, cukorbeteg leszek, valamint szívbetegségeket és rákot fogok kifejleszteni. Ja, és valószínűleg soha nem tudnék természetes úton gyermekeket szülni - még IVF -el sem. Még több gyógyszert ajánlottak nekem, és nem ígértem gyógyulást.

Ott tudtam volt hogy megoldást találjak a menstruációs problémáim kordában tartására, és nagyon szerettem volna találni egy természeteset. Léktisztítást végeztem, gyakorlókat láttam, és fizetéstörő számú kiegészítőt vettem, de semmi sem működött. Soha nem rajongtam a szintetikus hormonokért, különösen azért, mert azt mondták, hogy nem kezelik a ok A problémáim közül csak a tünetek, de bizonytalan, mit tehetnék még, megpróbáltam bevenni a tablettát. A testem nem reagált jól. 10 nap hormonális fogamzásgátlás után szívrohamom volt, és néhány órára elvesztettem a látásomat a bal szememben. Ez volt a vége.

De a tabletta kiváltotta az ötletet, ami mindent megváltoztatott számomra: Ha a hormonális egyensúlyhiány volt a probléma, nem szintetikus hormonokat helyezve a szervezetembe, el tudnám érni, hogy az endokrin rendszerem kiegyensúlyozott hormonszintet állítson elő az elsőben hely? Ez véget vet az állapotomnak?

VIDEÓ: Hogyan ünnepeljük az anyák napját Lauren Conraddal

Megváltoztattam az oktatás irányát, hogy mélyebbre merülhessek a hormonokban és a táplálkozásban. Megdöbbentem, amikor megtudtam, hogy a történetem messze nem egyedi. A legtöbb nő, akinek menstruációs problémái vannak, a PCOS -tól a miómákon át az endometriózisig, kevés orvosi támogatást kapnak. Az iskolában megtanultam az úttörő epigenetikai kutatásokból, amelyek azt mutatták, hogy a génexpresszió két legfontosabb karja az étrend és az életmód. Így elindultam a hormonális felfedezés útjára.

Megtanultamértékeld a korszakom színét- így van, a menstruációs vérnek bizonyos módon kell kinéznie, és a rossz szín visszajelzést adhat a hormonokról és a termékenységről. Megtanultam, hogy a termékenység fokozása magában foglalja az evést is termékenységet fokozó ételekbizonyos gyógyszerek elkerülése, a megfelelő kiegészítők szedése, és tartsa a távolságot a környezeti vegyszerektől.

Az egyik legmélyebb felfedezésem az volt, hogy ciklusaink nem csak havonta hatnak ránk; a nők testének ciklikus szükségletei vannak, amelyek hétről hétre és évtizedről évtizedre változnak, ahogy öregszünk. Más szóval, ahhoz, hogy a nők a lehető legjobban érezzék magukat és megvédjék termékenységünket, másképp kell étkeznünk, gyakorolnunk és gondoskodnunk magunkról az egyedülálló női biokémia szerint minden héten a ciklusból.

KAPCSOLÓDÓ: El akarod lopni Uzo Aduba imádnivaló hagyományát nővéreivel

Miután a gyakorlatban átültettem a tanultakat - amit később FLO -protokollként formalizáltam -, 50 kilót fogytam, cisztás pattanásaim eltűntek, bőröm ragyogott, és még a hajam is csillogni kezdett.

De ami a legfontosabb, a menstruációm visszatért. Pár hónap múlva rendszeresen bicikliztem. A rendszeres menstruáció pedig azt jelentette, hogy teherbe eshetek. Tizennégy évvel később, amikor a férjemmel úgy döntöttünk, hogy 37 éves „fejlett anyai korban” természetes úton szülünk, három próbálkozás után sikeresek voltunk.

Nem veszett el rajtam, hogy ajándék volt, hogy természetes fogantatást, egészséges terhességet és gyermeket szülhettem. Nagyon hálásnak éreztem magam, hogy 20 éves koromban elindultam a hormonális egyensúly felé vezető úton, hogy hosszú távon javíthassak és megvédhessem termékenységemet. Tudom, milyen más dolgok történhettek volna, ha nem veszem a kezembe a hormonális egészségemet, akkor és ott.

A PCOS remisszióba helyezése után összegyűjtöttem minden kutatásomat, és FLO protokollként megosztottam a világgal, létrehozva egy modern menstruációs egészségügyi cég hormonális problémákkal küzdő nőknek. Nemrégiben megfogalmaztam a nélkülözhetetlen mikrotápanyag -készlet, amelyre minden nőnek szüksége van a hormonok kiegyensúlyozásához. Tudtam, hogy messze nem az egyetlen nő, akinek szörnyű, valószínűleg elkerülhető prognózist kaptunk. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok becslése hogy a fogamzóképes korú nők több mint 12 százaléka gondot okoz a teherbeesésben - ez több mint egy 10 nőben - és az Egyesült Államokban több mint 7 millió nő használt valamilyen reproduktív eszközt technológia.

KAPCSOLÓDÓ: Paris Hilton játszotta

A meddőség számos tényező miatt elterjedt, amelyek közül néhány nem befolyásolható, de sok küzdelmet életmódbeli és környezeti tényezők kombinációja vált ki, amelyek hatással vannak ránk hormonok. Az általunk fogyasztott egészségtelen ételeknek és a mindennapos vegyszereknek köszönhetően, amelyeknek ki vagyunk téve, a hormonjaink kiesnek az irányból és kiegyensúlyozatlanok - de gyakran erőnkben áll, hogy helyreállítsuk őket.

Mivel a ciklikus öngondoskodás a hormonkiegyenlítő rejtvény alapköve, kifejlesztettem a MyFLO Period Tracker App így a nők zökkenőmentesen követhették hormonális órájukat egész nap, hét és hónap során. Lehetővé teszi a nők számára, hogy természetes időszakuk jobb legyen - és a jobb időszak a termékenység felé vezető út alapvető első lépése.

Ha fiatal vagy, és nem a termékenységre gondolsz, hanem olyan tüneteket tapasztalsz, mint én, vagy ha más diagnosztizált időszakod van olyan problémák, mint a mióma, az endometriózis vagy akár csak a PMS, a jövőbeli termékenység védelme azt jelenti, hogy figyelni kell a test Most. Ha olyan nő vagy, aki a 30-as évek közepétől a végéig vagy a 40-es évek elejéig szeretne teherbe esni, de szembesül az orvos komor előrejelzésével, akkor nem kell leülnie. Első kézből tanultam meg, hogy ma nagyon sok mindent tehet a termékenység természetes módon történő növelése érdekében, és anyává válhat, ha és amikor akarja.