Fényvédő: Hogyan kell megfelelően viselni a fényvédőt, hogy megvédje magát a bőrráktól

Tudja, hogy a fényvédő krém az egyik termék, amelyet egész évben be kell vonni a bőrápolási rutinjába.

Anyukád, bőrgyógyászod és kedvenc szépségszerkesztőid újra és újra emlékeztették, hogy az SPF viselése elengedhetetlen, ha nem csak az öregedés jeleit akarjuk megelőzni, hanem bőr rák - akár te vagy a strandon vagy bent ül a lakásában.

Szerint a Amerikai Rák Társaság, a melanoma, a bőrrák legveszélyesebb formája, 2020 -ban több mint 100 000 embert érint az Egyesült Államokban, és csaknem 7000 ember fog belehalni.

Igen, ez a statisztika ijesztő, de szerencsére a fényvédő szerek nagy szerepet játszhatnak a melanoma és más típusú bőrrák kialakulásának kockázatának csökkentésében. Vagyis ha a megfelelő SPF -et használja és megfelelően alkalmazza.

Sokan azonban továbbra is nyugtalanok a fényvédő készítményekben használt összetevők tekintetében.

KAPCSOLÓDÓ: Miért kell továbbra is napvédőt viselnie az otthoni karantén alatt, a bőrgyógyászok szerint

Az Környezetvédelmi Munkacsoport14. éves Útmutató a fényvédőhöz

Tavaly két tanulmány a FDA megállapította, hogy az oxibenzon és a vegyi fényvédők további öt gyakori hatóanyaga mellett bebizonyosodott, hogy felszívódik a bőrbe, és kárt okozhat.

Azonban a FDA hangsúlyozza, hogy további vizsgálatokat kell végezni annak érdekében, hogy ezeket az összetevőket veszélytelennek ítéljék, és hogy "az abszorpció nem egyenlő a kockázattal".

A napvédő krémekkel és a bőrrákokkal kapcsolatos összes zavaró és ellentmondó információ birtokában szakértők segítségével felállítjuk a leggyakoribb, alapvető mítoszok rekordját.

Tudjon meg mindent, amit tudnia kell az SPF -ről és a bőr megfelelő védelméről.

A válasz nem ilyen egyszerű.

Az SPF védelmet nyújt az ultraibolya B sugarak (UVB) ellen, amelyekről ismert, hogy nyáron leégnek, de az UVA sugarak is károsíthatják a bőrt.

"Van egy görbe a csökkenő hozamok tekintetében, amikor az SPF-ről és az UV-védelem százalékáról van szó"-mondja Dr. Melanie Palm, igazolt bőrgyógyász és a A bőr művészete MD. "A 2 -es SPF körülbelül 50%védelmet nyújt, az SPF 15 - 93%, az SPF 30 - 97%, az SPF 50 - 98%és az SPF 100 - 99%. Ezért a 30 vagy annál nagyobb SPF kiváló UV -védelmet nyújt, és nevetségesen magas SPF -számok nem igazán szükségesek az UVB -védelem biztosításához. A kereskedelemben kapható fényvédő készítmények révén nem igazán lehetséges 100% -os UV -védelem. "

Az FDA azt is megállapították, hogy a magas SPF -ek nem feltétlenül nyújtanak azonos szintű ultraibolya A sugarat (UVA). Az UVA -sugárzásnak való túlzott kitettség azonban növelheti a bőrrák és az öregedés jeleinek kockázatát.

Tehát ha csak 100 -as SPF van a gyógyszeres szekrényben, akkor is viselnie kell.

Igen, a fényvédő jelentősen csökkenti a bőrrák kockázatát, de hogyan alkalmazod, ugyanolyan fontos.

"Annak érdekében, hogy az SPF hatékony legyen, a megfelelő mennyiséget kell felvinni, ami körülbelül egy teáskanál végtag és egy teáskanál az arc számára ”-magyarázza Dr. Marina Peredo, igazolt bőrgyógyász és alapítója Skinfluence. "Más napvédelmi óvintézkedéseket is meg kell tennie, például széles karimájú kalapot, napszemüveget és árnyékosabb helyeken tartózkodnia."

A legjobb védelem érdekében Dr. Peredo azt javasolja, hogy 30 perccel a napozás előtt alkalmazzon fényvédőt, majd kétóránként alkalmazza újra. "Ha helytelenül alkalmazza a fényvédőt, csökkentheti SPF 30 -as értékét 7 -re, ami nem véd meg a káros sugaraktól." - teszi hozzá.

Itt jön szóba olyan fényvédő termék megtalálása, amely megvédi a bőrt az UVA és UVB sugaraktól. Az UVA sugarak hosszabb hullámhosszúak, és károsíthatják a bőrt, függetlenül az időjárástól vagy attól, hogy a nappalijában ül.

"Különböző típusú ultraibolya sugarak befolyásolják a bőrt"-mondta Dr. Elizabeth Hale, igazolt bőrgyógyász és alelnöke A Bőrrák Alapítvány korábban elmondta Stílusosan. „Többnyire ultraibolya A (UVA) és ultraibolya B (UVB) sugarakról beszélünk. Az emberek klasszikusan az UVB sugarakra gondolnak, mert ezek okozzák a leégést a nyári időszakban. Valójában az UVA -sugarak okozzák a napkárosodást az időjárástól függetlenül, mivel hosszabb hullámhosszúak, amelyek áthatolnak a felhőkön. Hasonló logika szerint az UVA sugarak behatolnak az ablakokon is. "

Ismételjük meg újra: minden nap fényvédőt kell viselni - bárhol is van.

KAPCSOLÓDÓ: Ha fényvédőt alkalmaz a bőrápolási rutinjában, valójában sokat számít

Míg az FDA megállapította, hogy hat gyakori hatóanyag a kémiai fényvédők felszívódni a bőrbe, a kormány hangsúlyozta, hogy további vizsgálatokat kell végezni annak megállapítására, hogy nem biztonságosak.

Azonban, fizikai fényvédők kevésbé valószínű, hogy irritációt okoznak.

"A fizikai fényvédők, a cink -oxid és a titán -dioxid ásványi anyagok, és nem képesek bőrreakciót okozni" - magyarázza Dr. Palm. "A fizikai fényvédők úgy működnek, hogy visszaverik a fényt a környezetbe, mint egy tükör. Ezzel szemben a kémiai fényvédők a fényenergiát hővé alakítják a bőr felszínén. "

A hő gyulladást okozhat, ami kóros pigmentáció kialakulásához vezethet a bőrön. A fizikai fényvédők másik előnye, hogy blokkolják a nem UV fényt is, például a kék és az infravörös fényt.

A fizikai fényvédők szintén nem szívódnak be a bőrbe.

"Tudományosan bebizonyosodott, hogy a nanorészecskékből álló fizikai fényvédők nem szívódnak fel szisztémásan, míg kémiailag kimutatták, hogy a fényvédők szisztémásan szívódnak fel, amint azt a bőrfelületet követő vérvétel is mutatja ", Dr. Palm mondja.

A figyelmeztetés? A kémiai fényvédő krémeket könnyebb smink alatt viselni, mivel zökkenőmentesen illeszkednek a bőr teljes tonális spektrumába. És bár javultak a fizikai képletek, sokan továbbra is fehér öntvényeket hagynak maguk után, ami problémás lehet a sötétebb bőrszín esetén.

A rövid válasz: Abszolút hamis!

Színésznő és az EltaMD nagykövete Michelle Monaghan közvetlen tapasztalatai vannak a bőrrákról. Korán fel tudta fedezni a rákot, miután férje, Peter White észrevett egy anyajegyet a lábán.

- Akkor öt éve voltunk együtt, és észrevett egy gyanús vakondot a vádlimon. Több hónap alatt azt mondta nekem, hogy el kell mennem és meg kell vizsgáltatnom, mert ez bőrrák lehet. Stílusosan. "Annak ellenére, hogy a bőrgyógyászom azt mondta, hogy szerinte a vakond rendben van, eltávolította és biopsziázta, hogy biztos legyen. Visszakaptam a biopsziát, és melanoma volt, de szerencsére hallgattam a férjemre, és már a korai szakaszban elkaptam. "

Dr. Peredo elmagyarázza, hogy miért lehet minden anyajegy rákos.

"Vannak, akik genetikai hajlammal születnek a melanómára, és azoknál az embereknél, akik nem kapnak A közvetlen napsugárzás rákos megbetegedésekkel, például immunrendszerükkel vagy génjeikkel rákos lehet. " mondja. "Vannak, akik diszpláziás nevi -vel vagy szabálytalan alakú anyajegyekkel születnek, és ezek rákosak lehetnek, és nehezebben észrevehetők, ha megváltoztatják alakjukat, színüket vagy méretüket."

Ezért olyan fontos, hogy évente keresse fel bőrgyógyászát bőrvizsgálatra. És ha szabálytalan anyajegyet észlel, de nem tud azonnal orvosi segítséget kérni, dokumentálja.

Monaghan számára a férje volt a monitor rendszere. "Fontosnak tartom, hogy ha gyanús vakondja van, és van elég közeli családtagja, készítsen róla egy képet, nézze meg, és figyeljen arra, hogyan változik" - mondja. "Ha nem tud azonnal orvoshoz fordulni, ha néhány hónapon belül megváltozik a megjelenése, akkor ez a jelzője lehet annak, hogy mit kell tennie."

KAPCSOLÓDÓ: A fekete nők még mindig nem viselnek naptejet minden nap - és az eredmény végzetes lehet

Ha bőröd van, bőrrákot kaphatsz. Időszak. Azonban bizonyos bőrszíneken másképp nyilvánulhat meg.

"Néhány bőrtípus aránytalanul oszlik meg a melanoma helyén" - mondja Dr. Palm. "Például a fekete bőrön nagyobb valószínűséggel alakul ki acral melanoma (a tenyéren vagy a talpon), mint a Dr. Palm osztja, hogy az elmúlt évben 21 új melanoma diagnózist állapított meg bent voltak sötétebb bőrszín.

Tehát ismételten megismétlődik: viseljen fényvédőt.

"A sötétebb bőr nem éghet olyan könnyen, de ez nem jelenti azt, hogy az UV -sugarak káros hatásai hiperpigmentáció, ráncok és rák nem fordulnak elő " - mondta Dr. Chaneve Jeanniton, szemplasztikai sebész és alapítója Brooklyn arc és szem korábban elmondta Stílusosan.

VIDEÓ: Valójában sokat számít, ha rutinjában fényvédőt alkalmaz 

Lehet, hogy a bál előtti rutin része volt a szoláriumba járás, vagy az egyetemi barátoddal együtt a tavaszi szünet előtt. Akárhogy is, valószínűleg hallott az alapbarnító mítoszról.

Mint bőrrák túlélője, Monaghan most látja, hogy miért hibásak az alapbarnítók.

"Azokban az években nőttem fel, amikor a bálozáskor minden helyi lány elment a szoláriumba, hogy lebarnuljon a báli ruhájukra" - mondja. „Millió év alatt soha nem tennék ilyet most, és nem hiszem, hogy akkor megtettem volna, ha megvan tájékoztatást és oktatást arról, hogy milyen következményekkel járhat végül a napsugárzás és károsodás nak nek. Ezért nagyon fontosnak tartom, hogy nyíltan beszélgessünk a bőrrákról. "

És csak a rekord javítása érdekében: "Az alapbarnítás ötlete tévedés" - mondja Dr. Palm. "A barnaság a bőrön belüli DNS -károsodás jele. Élvezze a bőrét, amelyben van, és kerülje a felesleges UV -kitettséget. "