Tia Mowry számos kalapot viselt karrierje során – amellett, hogy olyan népszerű televíziós műsorokban szerepelt, mint például Nővér, nővér és Családi találkozó, a színésznő kétgyermekes anya, vállalkozó, író, producer és szakács. De egészséges, megalapozott és hálás marad, annak ellenére, hogy mindezzel zsonglőrködik.
Néhány titka? Ami a test gondozását illeti: "Az edzésről van szó, és arról, hogy megadd a testednek azt, amire szüksége van ahhoz, hogy nagyszerűen érezd magad, és hogy fantasztikusan érezd magad" - mondja Mowry Adrienne Farrnak és Nawal Moustafának. :BLACKPRINT, a Fekete alkalmazottak affinitási csoportja Meredith Corporation.
Ezért gondoskodik arról, hogy olyan ételekkel táplálja testét, amelyek egészségesen táplálják. Mowry sok kedvenc receptjét megtalálja a második szakácskönyvében, A Quick Fix konyha. Mowry azt mondja, az a célja, hogy a konyhát ismét szórakoztató hellyé alakítsa, ahol "a családját, a barátait ápolják, és kiváló minőségű ételeket tesznek az asztalra szeretteinek".
KAPCSOLÓDÓ: Tia Mowry Wellness márkájának bővítéséről és a nők saját egészségük gondozására való bátorításáról
A táplálékkiegészítők szintén nagy részét képezték az öngondoskodási rendjének. Ezért indította el vitamincégét Anser, vitaminok és étrend-kiegészítők teljes sora, beleértve a Női Multivitamin, Heart Beets Superfood por és gumicukor gyerekeknek, amelyet hároméves lányának, Kairónak és tízéves kisfiának, Cree-nek ad. És ami az immunitás erősítését illeti, a lány mindenekelőtt a márkájának beépítéséről szól C vitamin és bodza termékeket a rutinjába.
Köszönetnyilvánítás: Matt Armendariz
Valójában Mowry személyes tapasztalatait használja fel sok termék fejlesztéséhez, mondja. Például a fokhagyma volt az egyik olyan összetevő, amelyet Mowry tudott, hogy bele akarjon venni a nőkbe multivitamin gyulladáscsökkentő hatásai miatt, amelyeket saját és saját használatán keresztül tanult meg a nagymamáé.
„A nagymamám nagyon hosszú életet élt 90 éves koráig. És evett fokhagymát, nyers fokhagymát, valahányszor csak láttuk. Úgy értem, csak rágja a szegfűszeget – nevet Mowry. "A fokhagyma pedig része volt a gyógyulásomnak és a wellness-utamnak. Szóval azt akartam, hogy ez is része legyen a sornak."
KAPCSOLÓDÓ: Tia Mowry így tartja kordában az ekcéma fellángolását
És amikor az elménkről és a szellemünkről van szó, Mowry legjobb tanácsa, hogy győződjön meg róla, hogy pozitív emberek vesznek körül – könnyebb mondani, mint megtenni. "Rendben van, ha időnként felmérést készítesz, és megkérdezed magadtól, hogy a körülötted lévő emberek mit beszélnek az életedről" - mondja Mowry.
Egy rövid mantrát is tart a hátsó zsebében, ha kihívásokkal teli helyen van, túlterheltnek érzi magát, vagy csak újra kell összpontosítania. "Ahol megbecsülés van, összes a dolgok folynak” – mondja Mowry. Nem számít, milyen nehéz helyzetben vagy, ha megbecsülöd azt, ahol vagy, „másképpen közelíted meg a dolgokat. Másképp látod a helyzetet” – teszi hozzá.
Mowry a kifejezést gyakran pezsgő és boldog viselkedésének is köszönheti. "Úgy érzem, ez az egyik fő oka annak, hogy ennyire hálás vagyok." Ez a mantra jól jött közben terhesség, amikor számos egészségügyi problémát tapasztalt, beleértve a terhességi cukorbetegséget és a következetes orrvérzés. "De nagyra értékeltem, hogy kihordhattam egy gyereket, és át tudtam menni ezen a folyamaton" - mondja Mowry.
A játék színésznő hozzáteszi, hogy a mantra sokkal jobb élménnyé tette a terhességét. "Úgy érzem, ez egy kis titka a boldogságomnak és a sikeremnek" - mondja.
Lásd a teljes interjút itt és kövesse :Blackprint Meredith onInstagram