Szerkesztőségünk minden általunk kiválasztott terméket függetlenül kiválasztott és felülvizsgált. Ha a mellékelt linkek használatával vásárol, jutalékot kaphatunk.
A globális nyugtalanság tovább fokozódik, amikor belépünk a a járvány új éve, és baromi nehéz megtalálni a megoldást, amikor alig tudunk elmenni a házból. Aki most nincs stresszben, az vagy hazug, vagy az, akivé válni akarunk.
Pontosan ezért kerestük meg Dr. Juhi Singh, a hírességek akupunktúráját, a Juhi hamu központ New Yorkban. Ügyfelei közé sorolja Sara Sampaio, Adut Akech és Blanca Padilla szupermodelleket, és gyakorlatilag tele van bölcsességgel az egészséges elme fenntartásához otthon. "A stressz abból fakad, hogy egy gondolatra fókuszálunk és ragaszkodunk" - mondja Stílusosan e -mailben. „Ahhoz, hogy technikai segítséget nyújtsak a tudatossághoz, nyitott elme szükséges. A nyitott elme jó katalizátor a tiszta elme számára. A tiszta elme pedig lehetővé teszi, hogy valaki más stresszére összpontosítson, és enyhítsen a sajátján. "
Dr. Singh -t a kedvenc stresszkezelő termékeiről kérdeztük, és rengeteg drágakövet osztott meg. Görgessen tovább, hogy többet megtudjon bevált technikáiról. Az ajánlásokat félretéve azt mondja, hogy egy dolgot helyezzen előtérbe minden mással szemben, amikor belekezd a wellness útjába: "Élvezze a felfedezést, a tévedéseket és mindent."
"A meditáció továbbra is megmentő kegyelmem" - mondja Dr. Singh. "Ehhez nem kell rengeteg tartozék és egy csendes hely. A cél a nyugalom elérése a káoszban. "Ha szeretne többet tenni, hogy nyugodt környezetet teremtsen, azt javasolja, hogy illessze be az illóolajokat a rutinjába. Szereti a DoTerra olajok a márka etikus beszerzése miatt és humanitárius erőfeszítéseket. "Van valami abban a tudatban, hogy amit magad hasznára használsz, az nem sértette mások jólétét"-magyarázza. "Amíg a levendulában ázol, nyugodj meg abban a gondolatban, hogy a forrására is vigyáztak."
Nézze meg DoTerra roll-on levendulaolaj a könnyen beépíthető opcióhoz. Ha más illatot szeretne, fontolja meg a márka legmagasabb minősítését citromfű és borsmenta fajták. Töltsön néhány cseppet kedvencéből a fürdőbe, hogy élményt nyújtson a fürdőhöz, vagy merítse el a teljes helyet illatban egy diffúzorral. Ez az InnoGear -től megfizethető, és több mint 14 000 ötcsillagos értékelést szerzett.
Ha nem ismeri a masszázslabdák csodálatos világát, engedje meg, hogy Dr. Singh bemutassa. "Úgy gondolom, hogy ezeknek a termékeknek a kereskedelmi neve egy faux pas, de valóban működnek" - mondja. "Úgy tervezték, hogy utánozza a masszőr kezét, A TriggerPoint kínálja az MB1 -et, egy puha felületű labda, amely finoman csábítja az izmokat a boldogsághoz. "
Az TriggerPoint MB1 mindössze 12 dollárra van jelölve az Amazonon, így a többcélú habgolyó kipróbálható befektetés. "Ha pofátlannak vagy bátornak érzi magát, a [TriggerPoint] is kínál MobiPoint masszázslabda megemelt pontokkal az erősebb akupresszúrás érzés érdekében. " - teszi hozzá Dr. Singh. "Nem mennék odáig, hogy azt mondanám, hogy a hab valaha olyan jó lesz, mint az emberi kéz, de karbantartásra alkalmasak, amíg el nem éri kedvenc fürdőjét." Ez Ez a technika különösen nagyszerű a stressz enyhítésére nehezen hozzáférhető helyeken: Egyszerűen dörzsölje a labdát a megcélzott területeken, hogy hihetetlen mély szövetet kapjon masszázs.
Tanulmányok újra és újra bebizonyították, hogy az emberi érintés képes növeli a paraszimpatikus idegrendszer dominanciáját, a test pihenő és emésztő rendszere a szívverés lassítására és a stressz enyhítésére. Mivel kapcsolatunk másokkal jelenleg annyira korlátozott, Dr. Singh súlyozott takarókat javasol alternatívaként, amelyek segítenek hasonló eredmények elérésében. "Imádom a súlyozott takarók medveszerű ölelését, hogy enyhítsem a szorongást abban az időben, amikor az ölelések alig vannak. A legtöbb üveggyöngyöt tartalmaz steppelt borításban, bár a Bearaby a teljesen természetes horgolt változat ami tetszik - mondja.
Az Bearaby Cotton Napper hűvös 249 dollárt fog fizetni a 15 kilós iterációban. Ha ez nem szerepel a költségvetésben, fontolja meg a 60 millió YMM súlyú takaró, ami egy Amazon bestseller, vagy ez $ 32 opció a ZZZhen -től, amely több mint 4000 tökéletes minősítést ért el.