Hogyan utazzunk allergiával

Sokszor nincs befolyásunk az életünk dolgaira. Ha olyan vagy, mint én, néha elrontják az immunrendszert és a genetikai kódok szerencsétlen kezeit.

Az allergia szar, nagy idő. Amíg mindenki más kint sütkérez a nyári napsütésben, te bent ülsz, eldugult orral, ami úgy szivárog, mint egy törött csap. És mégis, úgy tűnik, senki más nem érti a kínt, amin keresztül mész, vagy egyszerűen úgy döntenek, hogy egy nem kívánt szánalompartit rendeznek neked. Rosszabb: allergiás csajnak jelölnek meg. Nos, azért vagyok itt, hogy elmondjam: értem. Én vagyok az a bosszantó ember az étteremben, akinek meg kell boncolnia az egyes összetevőket, bármit is rendelek. Én is viszek magammal 20 féle testápolót és szappant arra az esetre, ha a bőröm hirtelen úgy döntene, hogy rám fordul.

Szóval mondhatni allergiát, és rossz a vérem. Nevezd meg – ekcéma, asztma, ételallergia, porallergia, pollenallergia, penészgomba-allergia, vízérzékenység, még izzadságallergia (igen, lehet allergiás a saját verejtékedre) – mindenem megvolt. Hogy őszinte legyek, nem igazán hagytam, hogy ez a tény meghatározza, hogyan élem az életem, kivéve, hogy általában kerülöm az olasz éttermeket, mint a pestist.

Azt is igyekszem, hogy mindez ne akadályozza az utazás iránti szeretetemet, és neked sem szabadna.

Bár utazás közben nem hagyhatja ki otthon az allergiát, ügyes lépéseket tehet, hogy megakadályozza a kiruccanási terveit. Íme néhány tipp, hogyan kerülheti el a különféle típusú allergiákat, amikor távol van otthonától.

Minden ételallergiát mindig közvetítsen a szerver felé. Vannak, akik elriasztják az étteremben való étkezést, ha ételallergiával élnek együtt. Amióta az eszemet tudom, ételallergiám volt, kényelmesebbé váltam, ha a felszolgálókkal csevegtem, és elmagyaráztam nekik a helyzetemet – de egészen addig, amíg majdnem meg nem haltam chicagói vakáció alatt, amikor véletlenül azt feltételeztem, hogy mások ugyanúgy kezelik az ételallergiát, mint a szüleim tette. Felelősség kizárásaként az éttermek általában nem tesznek mindent a keresztszennyeződés elkerülése érdekében. Amikor megvizsgáltam az allergén menüt, és arra a következtetésre jutottam, hogy a hátszín elég ártalmatlannak tűnik, azt hittem, rendben leszek. Kiderült, hogy csak egy szennyezett spatula elég volt az őrület kirobbantásához. Tanulság: mindig értesítse a felszolgálókat allergiájáról, még akkor is, ha az étel nem tartalmazza az Ön allergénjét. Valószínűleg néhány szomszédos étel fog.

Dr. Rachel Schreiber, M.D., okleveles allergológus/immunológus, szintén hangsúlyozza, hogy legyen éber az olyan expozíciókra, amelyek fokozhatják a tünetek szintjét. Azt mondta nekem: „Ha teheti, próbáljon előre tervezni, és felveheti a kapcsolatot ezekkel az éttermekkel, mielőtt felkeresné őket. Említse meg azt is, hogy az ételeket külön edényekkel, külön helyen kell főzni. A cél az, hogy elkerüljük a szennyezett élelmiszerek fogyasztását.” A konyhák lustálkodhatnak a mosogatásban, ezért győződjön meg arról, hogy tisztában van az edények tisztára súrolásának fontosságával.

Mindig vigyen magával tartalék gyógyszereket. Erősen ajánlott, hogy kéznél legyen az injekciós epinefrin, ha el akarja kerülni, hogy a torkod megduzzad, becsukódjon, és anafilaxiás sokkba kerüljön, és meghaljon. Emlékszem, amikor először az EpiPen-emen tartottam az egész étkezésemet, amikor megpróbáltam enni egy külföldi étteremben. Igaz, ez egy kicsit paranoiás – de MINDIG vigyen magával EpiPen-t súlyos reakció esetén. Még jobb, ha csomagol két EpiPen-t.

Dr. Schreiber egyetért: „Két oka van annak, hogy mindig két tollat ​​hord magával: ha az egyik meghibásodik, és ha szüksége van egy második adagra. Próbálja meg az EpiPens-t szobahőmérsékleten tartani. Ne helyezze extra eszközeit a repülőgép alá a rakománytárolóba. Ez a terület túl hideg lesz."

Enyhébb tünetek esetén egy csomag Benadryl mindig megteszi a trükköt. Kímélje meg magát attól a fáradságtól, hogy hisztérikusan egy közeli drogériát kell keresnie egy idegen városban – méghozzá dagadt ajkakkal –, és előtte be kell pakolnia a táskájába.

Robbantsd fel az A/C-t. Ha lehetséges lenne viszályt folytatni a természettel, a por és a pollen lennének a legnagyobb ellenfeleim. Az autó légkondicionálása ténylegesen kifújhatja a port és az allergéneket a szellőzőnyílások belsejéből, ami tüsszögési rohamot indíthat el, amely a világ legáldottabb emberének tartana. Ha kinyitja az ablakokat, és 10 percig működteti a légkondicionálót, mielőtt beszállna az autóba, ez jelentősen csökkenti a porszemcséket. Ha elkezd vezetni, tegye fel az ablakokat, és tartsa a légkondicionálót belső keringésben – nem akarja beengedni a külső allergéneket.

Miután megérkezett a szállodába, ott is robbantsa fel a légkondicionálót. Bekapcsolt légkondicionálással és csukott ablakokkal több mint 90 százalékkal csökkentheti a beltéri pollenexpozíciót. Dr. Schreiber szerint „A légkondicionálás kulcsfontosságú a pollenben szenvedők számára, mivel valóban akadályt képez az egyén és a külvilág között. Javítja a levegő minőségét és segíti a pollen kiszűrését. Ha olyan helyiségben tartózkodik, amely nem légkondicionált, előfordulhat, hogy allergiája fellángol, mivel soha nincs nyugalma a külvilágtól.”

A fokozott biztonság érdekében zuhanyozzon le és cseréljen ruhát, ha a szabadban volt, különösen erdőben vagy strandon, hogy megszabaduljon a magával hordott pollentől.

Hozd a saját párnádat. Mindannyian tudjuk, ha nem szundikálsz, veszítesz, és ezért valószínűleg a saját párnád a legfinomabb dolog, amit a bőröndödbe tömhetsz, ha bármennyi időre utazol. Szebb szállodákba látogatva is cipelem a sajátomat, mert az ágyakat díszítő párnák dűnékje tele lehet allergénekkel.

A szállodák legtöbb párnája nem mentes a poratkáktól, amelyek az elhalt bőrön és hajon legelnek, asztmát és más allergiás reakciókat váltva ki. Érdemes lehet saját műanyag huzatot hozni, vagy hipoallergén párnákat kérni a szállodától. Dr. Schreiber arra is emlékeztet bennünket, hogy a tollak kiváltó okok lehetnek, ezért ha tollallergiája van, ne használjon pehelypárnát vagy ágyneműt. Kérdezze meg a szállodát, hogy találjon más alternatívákat. Még az olyan egyszerű lépések is segíthetnek, mint a matracok allergénálló burkolattal való védelme (a poloska megelőzésére használt légmentes típus). Ha a szállodákban a száraz levegő irritáló hatásúvá válik, gyakran hatékony, ha a fürdőkádat vízzel töltik fel növelje a levegő páratartalmát, vagy meleg vízzel zuhanyozhat néhány percig gőz. A bosszantó orrmelléküregek esetén egy sóoldat alapú gél is segít a fülledt orr megkenésében. Az ekcémában szenvedők nem félnek – a hidrokortizon teljes megmentő. Fektessen be egy tömör csőbe, és vigye magával, ha fellángolna.

Hozd magaddal harapnivalókat. Ha teheti, vigyen magával annyi tartalék élelmet, hogy legalább az utazás kezdetén át tudjon menni. Ha olyan területen tartózkodik, ahol nem tud könnyen allergénmentes élelmiszert vásárolni vagy rendelni, töltse fel élelmiszerkészletét. Amikor néhány nyáron az ecuadori Quitóban utaztam, gondtalanul besétáltam egy élelmiszerboltba, és rájöttem, hogy szó szerint nem tudtam elolvasni a címkéket vagy az összetevőket. Sajnos aznap a vacsorám egy zacskó Lay's-ből és egy üveg Snapple-ből állt. Ha nemzetközi utazásra készül, ne feledje, hogy az élelmiszercímkéknek és az éttermi menüknek nagyjából annyi értelme van, mint egy fejlett rakétatudományi algoritmusnak. Ismételten, tartalékként a legjobb, ha jelentős mennyiségű biztonságos élelmiszert visz magával.