Öt napig hordtam fülmagot, és a krónikus szorongásom eltűnt

Kipróbáltam a piacon kapható legtöbb gyógyszert krónikus szorongásomra, az illóolajoktól a naplóíráson át a CBD-vel átitatott termékekig. És képzeld csak? Én még mindig aggódó.

Így hát szkeptikus voltam, amikor hallottam a fülbeültetésről, amely a stressz és a szorongás enyhítését sorolja fel a számos előnye között. Ősi Kínai orvosi gyakorlat hasonló akupunktúra a természetben a fülmagvak apró magszerű gyöngyök, amelyek a füléhez tapadnak, és nyomáspontokat stimulálnak a fülben. Számos egészségügyi probléma kezelésére használják, beleértve a krónikus fájdalmat, a meddőséget, a migrént és az álmatlanságot – mindezt tű használata nélkül.

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan működik valójában az akupunktúra?

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Igen, én is így gondoltam – egészen addig, amíg ki nem próbáltam őket, és végül megkönnyebbülést találtam a krónikus szorongásomban. Itt van minden, amit a füles magvakról tudnia kell, ha ki szeretné próbálni a gyakorlatot.

A hagyományos kínai orvoslás gyakorlata

"A fül a kínai orvoslásban a test mikrokozmosza, vagyis az egész testünk, beleértve a neurológiai rendszerünket is a fülben van feltérképezve" - ​​magyarázza Gudrun Snyder, a kelet-ázsiai orvostudomány doktora és a Holdnyúl akupunktúra Chicagóban.

"A kínai orvoslás története során az emberek behelyezték a tűket, majd megnézték, mi történt" - mondja. – Aztán idővel rájöttek, hogy ezek a bizonyos pontok a tested bizonyos részein működnek. Alapvetően mindezt próbálgatással fedezték fel!

A hagyományos akupunktúrával ellentétben nem használnak tűt a fülvetésben. Ehelyett „magokat” használ – gyakran 24 karátos, arannyal bevont, rozsdamentes acél alappal ellátott pelleteket –, amelyeket a fülnek arra a részére helyez, amely megfelel annak a problémának, amelyet orvosolni szeretne. (Még divatosan is néznek ki – mindig bónusz a könyvemben!)

Ami az alkalmazást illeti, Dr. Snyder azt mondja, hogy ez valójában hihetetlenül egyszerű, és nem kell rendkívül precíznek lennie, így akár szakember is elvégezheti, akár saját otthona kényelmében.

Így működik az otthoni alkalmazás: Egyszerűen tisztítsa meg a fülét az alkalmazás előtt – én varázsmogyorót használtam (4 dollár; target.com) — húzza le a ragasztót a hordozóról, és helyezze el a magokat megközelítőleg arra a területre, ahol a fülmagot a készlethez mellékelt térkép szerint kezeli. (Dr. Snyder a stílusos WTHN Ear See Kit-et árulja a rendelőjében. $45; moonrabbitacupuncture.com) És ne aggódj, amikor arról van szó pontos Dr. Snyder szerint mindenki füle kissé eltérő lesz.

Ezután hagyja hatni öt napig (zuhanyzás, medencék, időjárás stb. alatt), érezze magát jobban, húzza le, és ismételje meg!

A füles magvak által megcélzott egészségügyi problémák közé tartozik a meddőség, a hátfájás, az álmatlanság, a fogyás, a szorongás, a depresszió, a hormonszabályozás és a migrén... a lista folytatódik.

A fülbeültetés egyik fő előnye, amely sokak számára vonzó, a stressz enyhítő képessége, amely Dr. Snyder szerint a Shen Men ponton keresztül szól. "Kínai nyelven szellemkaput jelent. Így jutunk hozzá a szellemhez, hogy megnyugtassuk az elmédet." Azt is elmondja nekem, hogy a Shen Men használható a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer megnyugtatására (más néven a harc vagy menekülés reakciója). Dr. Snyder páciensei közül sokan kombinálják a gyakorlatot beszédterápiával és/vagy gyógyszeres kezeléssel a mentális egészségük holisztikus megközelítése érdekében, magyarázza.

A füles magvak másik népszerű felhasználása a hormonok kiegyensúlyozása. Ehhez vigyen fel egy magot a nyomáspontra, amelyet a kínai orvoslásban 0-nak is neveznek, mondja Dr. Snyder, amely „reset” gombként szolgál a hormonok visszaállításához.

Dr. Snyder azt mondja, hogy bár vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az akupunktúra csökkentheti a stresszszintet és növelheti a dopamint és a szerotonin (boldoghormonaink), nincs egy csomó tudományos bizonyíték a fül hogyan és miértjének alátámasztására. vetés. Mindazonáltal megjegyzi, hogy látta őket „varázslatos” hatást gyakorolni a pácienseire, ezért nagy támogatója annak, hogy próbálja ki a rendelőt, ha az megfizethető az Ön számára, és illeszkedik az életstílusába.

Tehát mennyi időbe telik, hogy ténylegesen észrevegye a hatást? Dr. Snyder azt mondja, hogy milyen gyorsan észleli az eredményeket, egyénenként változhat – egyesek azonnal érzik, másoknak a teljes öt napra van szükségük ahhoz, hogy érezzék az eredményeket. A testmozgáshoz hasonlítja: A legjobb, ha először következetesen hordja a füles magokat, hogy láthassa az eredményeket és hosszú távú eredményeket érjen el. Csak ügyeljen arra, hogy öt nap után cserélje ki őket egy új készletre, mivel a ragasztó megkopik, mondja Dr. Snyder.

Amikor eldöntöttem, hova szeretném elhelyezni a füles magvakat, a fő prioritásom a stressz és a stressz kezelése volt szorongás, két terület, amellyel gyakorlatilag egész életemben küzdöttem – szorongást diagnosztizáltak nálam, depresszió, és OCD (Obsessive Compulsive Disorder) általános iskolában. Ezért úgy döntöttem, hogy a magvakat a fenti térkép A helyére helyezem a stressz enyhítése érdekében, valamint az E helyre a hormonegyensúlyért, és a J foltot, amely a kínai orvoslásban a májához kapcsolódik, egy kicsit méregtelenítés.

Bár nem lehet tudni, hogy a hormonjaimat vagy a májamat valójában mennyire befolyásolták ilyen rövid idő alatt (hacsak nem a hormonjaimat és a májam tesztelt szintek), összességében egészségesnek és kiegyensúlyozottnak éreztem magam, és motiváltam, hogy továbbra is használjam őket a hosszabb távú eredmények érdekében, különösen ami a mentális állapotomat illeti. Egészség.

KAPCSOLÓDÓ: Pszichiáter vagyok, és még a mentális egészségügyi gyógyszereimet is titokban tartottam

A legtöbb emberhez hasonlóan a mentális egészségem állapota is gyengül, még ha a hagyományos talk-terápiát is kombinálják vényköteles gyógyszerek. Az utóbbi időben olyan okok miatt, amikkel nem foglak untatni, a szorongásom kikerült a listákról, ezért nagyon izgatott voltam, hogy kipróbálhatom. És hadd mondjam el, hogy a szorongásomat a következő nap nagyjából lecsillapította. Természetesen nem lehet tudni, hogy ez volt-e az oka a múló stresszemnek, de gyakorlatilag egyik napról a másikra jobban éreztem magam, még néhány szorongásos nap után is.

A füles magvakkal töltött hetemből az a véleményem, hogy megfizethetőek, gyorsak, egyszerűek és divatosak, menő lányos módon, hogy segítsenek enyhíteni néhány gyakori problémánkat, amelyektől sokan szenvedünk. Bár nehéz megállapítani vagy tudományosan megmérni, hogy a magvak működnek-e, nem árt kipróbálni. Mert csak annyit tudok, hogy másnap már kevésbé éreztem magam szorongva.

Bár bevallottan szkeptikus voltam, sikeresnek tartom ezt a kalászmag-kísérletet, és a belátható jövőben továbbra is (stílusosan) kezelni fogom aggályaimat egy csomag kalászmaggal.