Mi történik, ha a műkorcsolya bonyolult koreográfiáját izometrikus erősítő edzéssel kombinálod? Gold Barre, egy új Equinox osztály, amely nem más, mint az olimpiai aranyérmes technikáira épül Tara Lipinski. Együttműködött az Equinox programmenedzserével, Nicole DeAndával, hogy megalkossák a 45 perces, kardió hatású edzésprogramot, amelyet arra terveztek, hogy segítsen a korcsolyázó zsákmányának megszerzésében. olyan mozdulatok, amelyek utánozzák azokat a mozdulatokat, amelyeket egy profi a jégen tenne, beleértve a pörgetést, ugrást és „simogatást” siklókorongokkal (utánozva az egyik korcsolyáról a korcsolyára való mozgást Egyéb).
Valójában Lipinski saját küzdelméből fakadt egy olyan gyakorlati rutin megtalálásával, amely képes megtartani a testét abban a formában, mint amikor versenysportoló volt. "Néhány évvel ezelőtt felfedeztem a Barre-t, és ez megváltoztatta az életemet" - meséli Stílusosan. "Amikor utazni akartam, lassan korcsolyázásra kezdtem testre szabni a barre rutinom." Az alábbiakban Lipinski többet mond nekünk a Gold Barre keletkezéséről és arról, hogy mitől egyedi. Az óra már elérhető az Equinox helyszínein szerte az országban.
Az edzés egy kicsit jobban összpontosít a kardió- és állóképességi edzésekre, és kissé más izmokat céloz meg – ez egy kicsit magasabbra emeli a pulzusszámot, mint egy hagyományos barre edzés. Ezen az órán is nagy hangsúlyt fektetnek az egyensúlyra, ami sokkal nagyobb kihívást jelent, mint gondolnád.
Az egyik szakaszban az összes pozíció pörgő mozdulatokon alapul, mint például a layback (Szerk. megjegyzés: Olyan pörgési pozíció, amelyben a hát ívelt, és a fej hátrahajlik a jég felé, a szabad láb hátrahajlítva). Kerek korongokat használunk, hogy olyan mozgást hozzunk létre, amely utánozza a simogatást a jégen, ami valójában a zsákmány célpontja. A fenék és a combizma égni fog!
Klasszikus zene szórakoztató kombinációját találtuk ki EDM ritmussal. A dalok határozottan végigkísérik az osztályt, de hűek maradnak ahhoz, amire a műkorcsolyázók valójában korcsolyáznának a verseny során.