Ez cikk eredetileg az Egészségügyi oldalon jelent meg. További hasonló történetekért látogasson el health.com.
Ezen a héten a Digital Wellness nevű cég új terméket adott ki a DNS diéta terv. A terv egyszerűnek tűnik: Regisztrálsz online, majd feltöltöd adataidat az AncestryDNA vagy az 23andMe, két népszerű szolgáltatás, amelyek mélyreható genetikai profilokat adnak az embereknek. A DNS Diéta Terv elemzi a tesztek eredményeit, majd azonnal megmondja, mit kell tennie a fogyás érdekében – a DNS-e alapján.
A DNA Diet Plan alapítója, Scott Penn elmondja Egészség hogy a program az ügyfél DNS-ének több mint 100 aspektusát vizsgálja meg, majd ezekből 20 diétás tippet bont ki az adott személy számára. Minden diétázó személyre szabott étkezési terveket, élelmiszerlistákat, recepteket és még edzési rutinokat is kap. A program alkalmazásában található egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy beolvassák egy boltban lévő élelmiszer vonalkódját, és megnézzék, mit mond erről a DNA Diet Plan.
KAPCSOLÓDÓ: Minden, amit az időszakos böjtről tudni kell
Penn szerint a terv elemzi a vásárló génjeit, hogy figyelmeztesse az egyént bármilyen érzékenységre, és kiszűri ezeket az ételeket a bevásárlólistákból és a javasolt receptekből. Ezen túlmenően, eredményeik arról árulkodnak, hogy a génjeik alapján fennáll az elhízás kockázata. A terv figyelembe veszi a biztonságos alkoholfogyasztáshoz kapcsolódó géneket is. „Néhány [ember] viszonylag könnyen feldolgozza; néhány ember nem tudja – mondja Penn. A terv jelezheti, ha hajlamos érzelmileg felzaklatni, amikor éhes vagy – más néven érzés éhes. Penn szerint a DNS-diétatervet létrehozó kutatók olyan korábban publikált tanulmányokat vizsgáltak meg, amelyek a genetikát a táplálkozással kapcsolták össze a termék felépítése érdekében.
De mit gondol egy táplálkozási szakember egy olyan tervről, amely javaslatait az Ön AncestryDNA vagy 23andMe eredményeire alapozza? Keri Gans, RDN meséli Egészség kétségtelen, hogy az egyforma diétás megközelítés helytelen. Személyre szabás – bizonyos mértékig – szükséges. Gans azonban figyelmeztet, hogy az egészséges módon fogyni próbáló embereknek nem feltétlenül kell megfogadniuk a tanácsokat Bármi új étrendi terv. „Beszéljen orvosával. Beszéljen egy regisztrált dietetikussal azokról az élelmiszerekről, amelyek megfelelőek lehetnek, vagy nem, tekintettel arra, hogy milyen kockázatnak van kitéve” – mondja Gans.
KAPCSOLÓDÓ: A "Lazy Keto"-nak csak egy szabálya van, amelyet be kell tartania
„Nem árt, ha [egy diétaterv] azt sugallja, hogy „egyél több gyümölcsöt és zöldséget” – mondja. Ám amikor drasztikus változásokról van szó, mint például a teljes élelmiszercsoportok kiiktatásáról, az ügyfeleknek óvatosnak kell lenniük azzal kapcsolatban, hogy milyen étrendi tanácsokat követnek. Gans feljegyzi az egyik páciense esetét, akinek ezt mondták megszünteti a tejtermékeket személyre szabási teszt elvégzése után. A páciensnek azonban nem voltak laktózérzékenységének tünetei, ami aggasztóvá tette a tejmentességet. „Mindig figyeljen a vörös zászlókra, ahol hirtelen túl sok étel kerül ki” – mondja Gans.
VIDEÓ: A keto diéta ára
Gans szerint az új DNS-diétaterv rávilágíthat a hiányosságokra abban, amit tudunk arról, hogy a gének hogyan befolyásolják a fogyást. „Talán még több kutatásra van szükség. Talán még sok mindent meg kell érteni."
Tehát, miközben az ötlet, hogy azonnal tudja, mit vásároljon az élelmiszerboltban, miután hagyta, hogy egy program elemezzen a génjei jól hangzanak, valószínűleg a legjobb, ha konzultál egy szakértővel, mielőtt radikális táplálkozási változtatásokat hajtana végre.