Bőrproblémák a menopauza és a menopauza idején és hogyan kell kezelni őket

Mostanában sokat gondolok a menopauzára. 41 éves vagyok, és ahogy a nőgyógyászom nemrég mondta, a perimenopauza nincs messze. A perimenopauza a nagy M-szó előfutára, amelyet egyikünk sem akar mondani; ez a kezdete a hormonális változásoknak, amelyek a menstruációdat szárazon küldik, és nem tesznek jót a bőrödnek. Ez már harmincas éveiben is megtörténhet, bár a nők többsége negyvenes éveiben éli meg. Hollywood szívesen használja a menopauzát ütéseként a dühös harridákról és azok hőhullámairól, de ennél sokkal többről van szó. És bár személy szerint pokolian izgatott vagyok, hogy abbahagyom a fogamzásgátlást, ezt is tanulom a változás néhány bőrproblémát hoz magával, amelyekkel talán már foglalkozom - és nem teljesen helyesen.

A menopauza csak megerősítést nyert amikor egy nőnek már egy éve, vagy 12 hónapja kimaradt a menstruációja. Ez általában 40 és 58 között történik, bár előfordulhat korábban vagy később. A menopauza vagy a menopauza előtti időszak az, amikor a menstruációs ciklusok rendszertelenné válnak. Ez átlagosan négy -nyolc évig tarthat, így sok nő esetében a harmincas éveiről beszélünk.

És mi történik valójában a testedben ez idő alatt? Ahogy a petefészkei ugyanúgy öregszenek, mint a többiek, kevesebb hormont szabadítanak fel, ami megzavarja az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron egyensúlyát. Az eredmények nem feltűnőek a perimenopauza első néhány évében, de a hormonok, például az ösztrogén csökkenése határozottan vékonyabb, kevésbé rugalmas bőrt eredményez. Jamie ápolónőként Beauty Park Gyógyfürdő és a bőrápoló vonal Jamie nővér egészséges bőrmegoldásai, azt mondja: „A tested leáll annyi kollagént termelni. Elveszít zsírt a bőr alatt, és a bőr rugalmassága csökken. ”

Lehet, hogy "öregedésgátló bőrápolásra gondolsz, értem", de a bőr változása a menopauza előtti hormonváltozások következtében valóban megköveteli a speciális know-how-t. Dr. Ellen Marmur, bőrgyógyász és alapítója MM Bőrápolás, azt mondja, van néhány fő aggodalom, amelyet tisztában kell lenni és meg kell oldani. „A bőr minden napkárosodását megmutatja, kevésbé fogja magát megjavítani, és meg is lesz kezd szárazabb lenni. ” Ez valószínűleg nem sokkolja a negyvenes -ötvenes nőket, akik jelentik a finom vonalak, a ráncok és a rugalmasság elvesztése a legnagyobb bőrápolási gondjaik.

KAPCSOLÓDÓ: Mit kívánnak a bőrgyógyászok az öregedésgátló kezelésekről

Mindig azt hittem, hogy a kemény szerelem jobb: lecsiszol és hámlaszt, erősen nyomja az öregedő bőrömet, és vissza tudom fordítani az időt. De aztán elkezdtem kutatni, beszélgettem olyan nőkkel, akik a menopauza csúcsán voltak, vagy a kinézeten keresztül, és beszélgettem a bőrápolási szakemberekkel. És kiderül - sajnálom! - a húszas évek bőre nem jön vissza.

De! A negyvenes, ötvenes és azon túl bőre szép és egészséges lehet. Itt a titok: Tedd le a homokfúvót. Inkább kezdje el babázni a bőrét. Az alábbiakban a legnagyobb bőrápolási gondok a menopauza előtt és alatt, valamint a nők mit tesznek ellenük jelenleg.

Ez jelentette számomra a legnagyobb változást. A bőröm pubertás óta szuper zsíros, így a hidratáló ötlet az arcomon homályosan félelmetes számomra. De el kellett kezdenem, mert ha nem teszem, úgy nézek ki, mintha egy hete nem aludtam volna. „A menopauza után - mondja Jamie nővér - a bőre is kiszáradhat, mert az olajmirigyek nem olyan aktívak. Próbáljon több nedvességet adni a bőrnek egy nehezebb krémmel. ”

Sok nő, akikkel beszéltem, szárazságot tapasztalt. Dr. Marmur azt mondja, hogy sajnos az, amit sok nő tesz az öregedés leküzdése érdekében, ronthatja a helyzetet. „Valószínűleg én vagyok az egyik kiemelkedő bőrgyógyász, de azt hiszem, van egy általános tévhit a retinol a legjobb és csak öregedésgátló összetevő. De ez olyasmi, ami kiszárítja a bőrét, éppen akkor, amikor elveszíti saját lipidkészítő képességét. ”

Várj egy percet. Honnan fogják tudni a sejtjeim, hogy meg kell fordulniuk? Dr. Marmur nevet. „A bőr egy szerv, és ahogy a szíved tudja, hogyan kell gondoskodni önmagáról, a bőrünk valójában úgy van programozva, hogy regenerálja magát. A bőr már megfordítja a sejtjeit. Mit kell tennie, hogy segítsen ezeknek a sejteknek a lehető leghosszabb ideig élni egy szép bőrgát segítségével. ”

KAPCSOLÓDÓ: A retinolnak van sötét oldala?

Az 56 éves Peg Aloi menopauza után van, és sokat tesz azért, hogy egyszerűsítse szépségápolási rutinját annak érdekében, hogy ezt az akadályt biztosítsa. “Neal's Yard Wild Rose szépségápoló balzsam," ő mondja. „Ezt tisztítószerként használom, nagyon hidratáló és ragyogóvá teszi a bőrömet; A nyakamon is használom. ” Martina Skelly, 45 éves és a menopauza idején azt mondja, hogy bőrének feltöltése érdekében:Clarins Rose Radiance szuper helyreállító krém tényleg jó. A bőröm ragyogóbb és tisztább, mióta elkezdtem használni. ”

Dr. Marmur azt mondja, hogy bármi, ami nedvesítőszer, nagyszerű a menopauza és a perimenopauzális bőr számára. "Aloe, hialuronsav - ezek nagyszerű összetevők, amelyek csak megtartják a bőr nedvességét."

VIDEÓ: 4 népszerű öregedésgátló technika költségei

Néhány nő, akikkel beszéltem, különösen a színes nők, jobban aggódtak a pattanások, az elszíneződés és a szem alatti sötét karikák miatt. Ez nem meglepő; ban,-ben Stílusosan A bőr állapotának felmérése, a színes nők a legnagyobb gondjaik között sötét karikákat és egyenetlen bőrtónust jeleztek. Cam Colton 59 éves, és vége a menopauzának, és azt mondja: „Két nap alatt pattanásokat kaphatok, ha rossz ételt eszek.”

A 48 éves Tara Isabel Zambrano most kezdi tapasztalni a perimenopauzát, és sötét foltokkal és sötét karikákkal foglalkozik. "Használom Olay éjszakai helyreállító gél az arcomon, és az Olay szemkörnyékápoló krém a körök számára ” - mondja.

Sokan negyvenes és idősebb korunkban tizenévesek voltunk, amikor a barnulás életmód volt. Úgy szívtuk magunkba a sugarakat, mintha ez lenne a dolgunk. És most, sajnos, a napsütésben járó minden idő gyümölcseit aratjuk. „Minden rajtunk múlik” - mondja Dr. Marmur. "Ne felejtsd el, hogy a napsugárzás az első számú ellenséged az öregedéssel."

De még mindig megelőzheti a sérülést jó fényvédelemmel. A bőr kevésbé képes helyreállítani a napsugárzás okozta károkat a menopauza alatt és után, ami azt jelenti, hogy fényvédőt kell viselnie, és szorgalmasan kell takarodnia a napon. Peg megjegyzi: „Észreveszek néhány napkárosodást. Azt hiszem, nem végeztem elég jó munkát a fényvédővel; Most óvatosabb vagyok. ”Dr. Marmur egyetért. „Valóban minden nap viselhet fényvédőt vagy fényvédőt. Ez a saját pénzed a bankban a jövőbeli eljárások ellen. ”

Fontos megjegyezni, hogy az SPF nem csak a világosabb bőrű nőkre vonatkozik - a nőknek is több melanin van a bőrükben. Nem csak az UV sugárzás okozta károsodások megelőzése, hanem az is fontos segít megelőzni a hiperpigmentációt.

KAPCSOLÓDÓ: "Az élet a változásról szól": Fekete nők az öregedésről, a szépségről és az öregedés hatalmáról

„A bőröm határozottan változik” - mondja Rebecca M., 51 éves, perimenopauzális. "A szemhéjam leesik, és új mosolyvonalak jelennek meg az arcomon, és apró vonalak az ajkaim körül."

Jamie nővér szerint ez teljesen normális. "A menopauza során gyakori vonalak és ráncok gyakran szarkalábak és a felső ajak feletti vonalak."

Ebben segíthetnek a hidratáló krémek, szérumok, valamint a savak és retinolok kímélő, kímélő használata. "Én glikolsav terméket használok" - mondja Rebecca, aki jelenleg szereti A közönséges glikolsav 7%.

Amber Clark (43) azt mondja, hogy már tapasztalt megereszkedett bőrt és rugalmasságvesztést. Létrehozott egy kezelési rendet, és azt mondja, hogy ez valóban javította a bőrét: „Én a The Rendes hylamid vagy a Rendes büfé, niacinamiddal keverve. Ezután hidratáló krém SPF -el, és szérum: szkvalánolaj és resveratrol ferulinsavval. ”

Vannak más dolgok is, amelyeket otthon végezhet a megereszkedés és a ráncok ellen. Dr. Murmur valami ún fotobiomoduláció, amely egy "nem invazív terápia, amely közel infravörös fényt használ a sejtek több energiatermelésre való ösztönzésére és lényegében önjavítja a bőrt. ” Azt mondja, a LED -es lámpák "jót tesznek a bőrödnek". (Szeretnéd kipróbálni itthon? 795 dollárért árul ilyen készüléket, itt.)

Ha még nem áll készen ennyi háztartási eszközre, de továbbra is proaktív akar lenni, akkor egy szatén párnahuzat vagy párna változtatni, is. A sima, súrlódásmentes szatén segít megelőzni az alvási vonalakat és az esetleges ráncokat. Jamie nővér "olyan [párna] formát javasol, amely segít megtanítani téged aludni, vagy legalább van egy nyílása az arcodnak, hogy a szem, az arc és a nyak legérzékenyebb területei nem képeznek tartós ráncokat. ” (Ebbe a kategóriába való belépését az ún Szépség Medve, $69.)

Dr. Marmur szerint a kozmetikai eljárások mindig opciók a megereszkedett vagy kreppes bőr esetén. „Ezt nevezem tartósító öregedésnek. Szeretné a lehető legjobban megőrizni bőrét a lehető leghosszabb ideig - évente két „tox” kezelést végeznék és két lézeres kezelés és egy töltőanyag. ” Amber*, akinek volt Botox és töltőanyaga, nagyon elégedett a eredmények. - Megint úgy nézek ki, mint én - mondja.

KAPCSOLÓDÓ: Az egyetlen termék, amely azonnal fiatalosabbá teszi a bőröm

Mindenki, akivel beszéltem, hangsúlyozta annak fontosságát, hogy a perimenopauza bekövetkezése után vigyázzanak arra, ami van. Ahogy Jamie nővér mondja: „A szépség mantrám az, hogy jobb fenntartani, mint visszaszerezni.”

Mióta elkezdtem kutatni ezt a darabot, feladtam a kemény szerelmi szemléletemet. Feltöltöttem a termékeket hialuronsavval és minden jó dologgal, ami azt mondja öregedő sejtjeimnek, hogy tartsák be a nedvességet. Annak ellenére, hogy megijeszt (olaj! Krém! A pórusaimban!) Hidratálót használtam, és retinolomat hetente párszor használtam minden este helyett. Vigyáztam, hogy ne hagyjam ki az SPF -et, még felhős napokon sem. És íme, a bőröm valójában jobban néz ki, telt, és fiatalabb, mint évek óta. És átkozott, ha nem szándékozom így tartani.