A legjobb minimalista bőrápolási rutin a mentális egészségért

18 éves énem valószínűleg örömkönnyeket sírna, ha elmondhatnám neki, hogy a megélhetésért szépségápolási termékeket tesztelek; mielőtt a kétségbeesés könnyeit sírnánk, amikor megtudtuk, hogy a szépségápolási termékek tesztelése egy életen át tartó megszállottságunkból és szenvedélyünkből biztosan kivonhatja a szórakozást.

De ne érts félre, szeretem a munkámat. Különböző érdeklődési köreimet ötvözi a legerősebb képességeimmel, és igazán kijelenthetem, hogy írói létem kiteljesít engem. De ez még mindig munka, és fizikailag és lelkileg is megviselt. Tudom, tudom – jaj nekem, a szépségírónak, aki minden új termékről a legfrissebb cseppeket kapja. De a szekrényem zsúfolásig tele van szérumokkal, krémekkel, maszkokkal és tisztítószerekkel, és ez megőrjít.

A mindennapi szépségápolási rutinom gyakran változik, és folyamatosan azon töröm a fejem, hogy melyik új terméket vegyem bele a rutinomban (amit körülbelül két-három hétig beépítek, mielőtt elküldik port gyűjteni a szépségembe fülke). Ugyanakkor folyamatosan kapok e-maileket a legújabb termékről, amit ki kell próbálnom, ami szintén fokozza a szépségérzetet, a FOMO terméket. Aki már foglalkozik a szorongással, annak ez az állandó stimuláció és a rendszeresség hiánya nem csak a lelki egészségemet, hanem a bőrömet is megviselte.

Az arcom határozottan szenved, amióta szépségíróvá váltam, bármilyen furcsán is hangzik. Körülbelül három hónappal ezelőtt a bőröm sokkal gyakrabban volt gyulladt és pattanásos – ami nem igazán meglepő, Darya Rzaca és Aneta Zuraw esztétikusok, az Atelier Beauté társalapítói szerint.

„Véleményünk szerint a [bőrápolás] nagyon bonyolulttá vált, mivel egyre több termék érhető el piacon történő vásárlásra az ügyfelek számára megfelelő konzultáció és bőrelemzés nélkül." részvény. "Nagyon gyakran a termékek vagy túl kemények, és még több problémát okoznak a bőrnek, vagy fizikailag nem változtatnak a bőrsejteken. Ezenkívül sok különböző termék vásárlása ellentmondhat egymásnak, még akkor is, ha a külön munkavégzés vagy az egy márkavonalon belül maradás nagyszerű eredményeket hoz."

Tehát ez azt jelenti, hogy egy hosszabb bőrápolási rutin nem olyan jó Önnek, mint egy rövidebb bőrápolási rutin? Hát, nem igazán vágott és száraz.

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan hathat a bőre és a bőrápolási rutinja a mentális egészségére

A kulcs lényegében az, hogy azt tedd, ami a legjobban megfelel az igényeidnek. "Nem arról van szó, hogy időben rövidebb bőrápolási rutint kell készíteni, hanem arról, hogy [a rutin] ne legyen bonyolult és még mindig hatékony" - mondja a pár. "Amint azt korábban említettük, az egyszerűbb gyakran előnyösebb lehet. Számos összetevő súlyosbíthatja a bőr állapotát, ha nem megfelelő termékekkel vagy túl sokat használunk, vagy nem megfelelően alkalmazzuk. Ezenkívül egy rövidebb, de következetes rutin jobb, mint egy hosszabb, és nem követni azt. Nem kell minden reggel és este megbonyolítanunk az életünket; van már elég a tányérunkon."

Mind Rzaca, mind Zuraw tanácsai elég helytállónak tűnnek mind a bőr testi, mind a lelki egészsége szempontjából. A bőrápolási rutin nagyszerű módja annak, hogy az öngondoskodást és a rutin strukturálását beépítse a mentális egészségének javítása érdekében, de magának a rutinnak meg kell felelnie az Ön életmódjának, és a legjobbra van szüksége.

Míg a múltban egy 15 lépésből álló rutin lehetett a legjobb számomra, azt tapasztaltam, hogy a rövidebb rutin a legjobb a mentális sávszélességemnek, a bőrápolási problémáimnak és az általános boldogságomnak.

Szóval, hogyan kezdje el lecsökkenteni a kiterjedt bőrápolási rutinját valami egyszerűbbre? Rzaca és Zuraw is azt javasolja, hogy egyetlen aggodalomra összpontosítsanak – ez bármilyen aggály lehet, de csak az egyikre összpontosítson.

"Ez lehet pigmentfolt, finom vonalak, vagy, mint ebben az időben; extra nedvességre van szükség” – prédikálják. "Tisztító, tonik, maszk (még heti kétszer is sikeres), szérum, emulzió, hidratáló és SPF. Az egyszerűsített rutin azt jelenti, hogy nem kell kihagyni egy lépést, hanem mindegyikhez csak egy terméket kell megadni."

Tanácsaik összhangban vannak azzal, hogy én is úgy döntöttem, hogy lerövidítem a rutinom. Amíg aggódtam a pattanásaim és az elhúzódó hiperpigmentáció miatt, úgy döntöttem, hogy valójában csak az általános bőregészségemre szeretnék összpontosítani.

Új rutinom arra építettem fel, hogy megvédjem a nedvességzárómat, és legalább három hétig kerüljem az olyan intenzív hatóanyagokat, mint az AHA-k és a retinol – és ez jól bevált nekem!

Az éjszakai rutinomat a Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil és a Jordan Samuel's Matinee Cleansing Gel dupla letisztításával kezdeném, mielőtt két csepp Isla Beauty's Storm-ot alkalmaznék. Szérum, egy pumpa a Dieux Skin nyugtató Deliverance szérumából, két csepp Dr. Loretta Intense Replenishing Serum, és mindezt egy bőséges Avene's Creme kenettel zárja le. Cicalfate.

Reggelente gyengéden megtisztítottam egy kis csepp Matinee Cleansing Gel-lel, majd néhány csepp Storm szérummal. Deliverance, és egy pumpa a Glow Recipe Guava C-vitamin sötét foltokat kezelő szérumából (némi antioxidáns hatásért), több Creme Cicalfate és SPF. Miután körülbelül öt hétig ragaszkodtam ehhez a vallási rutinhoz, beilleszkedtem Biologique Recherche maszkja VIP O2 reggel egy gyengéd felszedésért.

VIDEÓ: Hogyan lehet végleg megszabadulni a Bacnétől

Az eredmény? A bőröm még soha nem volt ilyen jó formában. És nem csak ez, a bőrproblémáim hónapokkal ezelőtt? Két héten belül elment, hogy ragaszkodtam az egyszerűbb rutinomhoz. Az állandó rózsaszín foltok az arcomon (a régi hiperpigmentációm helyének térképe) soha többé nem jön elő, és csak időnként jelentkezik a pattanás a hónapomban, vagy ha egy kicsit túl sokáig dühöngtem egy frissítő zuhany után. edzés.

Azóta heti kezeléseket is beiktattam. A Masque VIP O2 mellett hetente egyszer egy kis Biologique Recherche P50V-vel simítom át a bőrömet, és hetente egyszer használok egy Maelove Stargaze szérummal teli cseppentőt is. De ettől eltekintve nagyon ragaszkodom a rutinomhoz, és csak akkor cserélek le, ha olyan terméket kapok, amelyről úgy gondolom, hogy teljesen megfelel az igényeimnek.

A legmarkánsabb változás azonban a mentális egészségem és az éjszakai megkönnyebbülés. Ahelyett, hogy rettegnék az éjszakai bőrápolási rutinom állandóan változó rigamarolától, nagy örömet okoz a tudat, hogy csak néhány cseppet és egy-két pumpát kell használnom, és akkor kész. És nagyon szeretek minden egyes terméket, amit a rutinom során használok, az élménytől a textúrákon át a tényleges eredményekig.

A megfontoltabb termékválasztás megnyugtató érzést ad számomra az irányítás, míg korábban úgy éreztem, állandó káoszban vagyok. kinyitottam a szekrényemet, és bámultam a rendetlenül betolt szépségápolási termékek halmát, vagy amikor kétségbeestem a túlzsúfolt fürdőszobám miatt mosogató.

Visszatekintek a korábban kiterjedt bőrápolási rutinomra, és nagyon megdöbbentem, mennyi ideig ragaszkodtam hozzá. annak ellenére, hogy mennyire nem hozta meg számomra azt az egyszerű örömöt, hogy élvezzem a felöltözés folyamatát bőrápolás.

Miért tettem ezt, mert mások féltek attól, hogy kihagyják a többi termék kipróbálását, vagy hogy csak az öngondoskodásomat hajtottam végre? Amikor tényleg leltárt készítek, rájövök, hogy azért tettem, mert úgy éreztem, hogy kell, hogy jó bőröm legyen. Úgy éreztem, egy szépségírónak a lehető legtöbb terméket ki kellene próbálnia, hogy minél többet írhasson.

A szépség számára olyan könnyű, hogy előírónak érzi magát. De a szépség és a wellness – a wellness a szokások rendszeres beépítése szellemi és testi egészség – kéz a kézben járnak, és a világon nincs ok arra, hogy miért kellene kompromisszumot kötnie Egyéb.