Ma már köztudott fényvédőt visel minden egyes nap fontos; A naptej végül is a legjobb védelem a bőrrák és a nap káros UV-sugárzása által okozott egyéb bőrkárosodások ellen. Kevésbé nyilvánvaló, hogyan kell felvinni a fényvédőt. Kezdő kérdésnek tűnhet, egyértelmű válaszra, de ott van van valójában egy helyes és helytelen módja a fényvédő felvitelének. A megfelelő know-how nélkül pedig a fényvédő krém kevésbé hatékony – így sebezhetővé válik a ráncok, a napfoltok, a bőrrák és egyebek ellen.
Az előnye, hogy a fényvédő alkalmazása nem tudomány, és ha már ismeri a trükköket, nem nehéz követni. Íme, amit tudnod kell.
Mennyi fényvédő krémet kell alkalmazni
Általános ökölszabályként a legtöbb bőrgyógyásztól és a Bőrrák Alapítvány, javasoljuk, hogy körülbelül egy uncia fényvédőt használjon a testre, és körülbelül egy nikkel méretű babot az arcra. Együtt „egy lövésnek megfelelő” – mondja Jason Miller, MD, a Schweiger Dermatology Group okleveles bőrgyógyásza, Freehold, NJ.
Ne feledkezzünk meg a gyakran kihagyott területekről sem, mondja Hadley King, MD, egy New York-i székhelyű, testületileg minősített bőrgyógyász; ezek közé tartozik a hajvonal, ahol szétválasztja a haját, a nyak, a fülek teteje és a kézfej. Irány a tengerpart? Ne felejtse el letakarni a lábak felső és alsó részét.
Milyen gyakran kell újra jelentkezni?
Kétóránként ismételten kenje be a fényvédőt arcra és testre egyaránt, különösen, ha a szabadban tölt időt. Úszás vagy fürdés után azonnal rá kell kenni egy másik réteget, mivel a víz nagy részét leöblíthette – mondja Dr. Miller.
Tájékoztatás: Dr. King arra is rámutat, hogy a fényvédők „izzadságálló” és „vízálló” állítása már nem engedélyezett az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala. Ehelyett a címkéken fel lehet tüntetni, hogy „vízálló”, és általában feltüntetik a csomagoláson, hogy mennyi idő elteltével – általában 40 vagy 80 perc – kell újra felkennie a fényvédő krémet.
Hogyan kell felkenni a spray-s fényvédőt?
Fényvédő spray: kényelmes? Igen. Pontos? Nem annyira, mivel szabad szemmel nehéz észrevenni, hogy ténylegesen mennyi fényvédő spray jut el a bőréhez. Ha nem tud leszokni róluk, ne felejtse el egyenletesen permetezni, hogy a bőrt befedje; Dr. King azt javasolja, hogy addig alkalmazza, amíg egyenletes fényt nem kap a bőrön.
Szintén érdemes szem előtt tartani: Ne akarja véletlenül belélegezni a fényvédőt, mondja Dr. Miller. Jelentkezés közben tartsa vissza a lélegzetét, hogy a biztonságos oldalon maradjon.
Mennyi SPF-re van szüksége?
Az SPF, amely a napvédő faktor rövidítése, arra utal, hogy mennyi UV-sugárzásra van szükség a leégéshez. bőr – pl. napvédő krémmel ellátott bőr – a védelem nélküli leégéshez szükséges napenergia mennyiségéhez viszonyítva bőr. Alapján az FDA, minél magasabb az SPF, annál jobb a leégés elleni védelem.
Az SPF a piacon kapható fényvédők között változó. A legjobb fényvédelem érdekében mind Dr. Miller, mind Dr. King SPF 30 vagy magasabb faktor használatát javasolja. Dr. King szerint azonban az előnyök egy bizonyos ponton növekszik, így az SPF 100 nem lényegesen jobb, mint az SPF 50. Például nem nyújt dupla védelmet.
Ugyanolyan fontos, mint maga az SPF, az ismételt alkalmazás, amely fenntartja a védelmi szintet. Ezenkívül ne feledje: Mivel a napsugárzás csúcsértéke általában délelőtt 10 órától délután 2 óráig tart. napközben – mondja Dr. King – készítsünk győződjön meg arról, hogy fényvédő krémet használ, és napvédő ruhát visel, ha nem tudja elkerülni, hogy ezek alatt a napokon tartózkodjon. alkalommal.
A lényeg: A fényvédő megfelelő felhordása fontos, de ezért a nap folyamán újra fel kell kenni. Ez egy megtérülő befektetés, amely évekig megtérül.
