Nehéz motiválni magát az edzésre - különösen a tél holtában. Ha egészséges adag #fitspo -ra van szüksége, ne keressen tovább olyan csillagokat, mint az Karlie Kloss és Gigi Hadid, akik gyakran látogatják az Instagramot, hogy dokumentálják a saját edzésprogramjukat - ezek nagy része nyilvános. Az újévi fogadalmak előtt fontolja meg a szokásos rutin megváltoztatását az alább felsorolt órákkal. Lehet, hogy egy -két ismerős arcba ütközöl.
Rajongók: Karlie Kloss, Adriana Lima, Martha Hunt
Amit kapsz: Minden egy órás edzés nagy intenzitású kardióval van tele, amely izzasztóvá teszi tetőtől talpig. A haladó fitnesz fanatikusok számára próbálja ki a Dog Pound jellegzetes Machine Gun edzését, amely a jógát, az ellenállóképzést, a kardio-t, a balettet és a mag erősítését ötvözi egy 700 kalóriát elégető edzésbe.
1 Renwick Street, New York; thedogpound.com
Rajongók:Doutzen Kroes, Gigi Hadid, Lily Aldridge, miranda Kerr
Amit kapsz: Nagy energiájú, balett ihlette alternatíva az izzadt edzéstermekhez. Az egy órás kiscsoportos foglalkozásokban csupasz gyakorlatokat, kardio- és szőnyegmunkákat végeznek a lábak, a fenék, a hasizmok, a karok és más izmok megformálásához.
98 Greene St, New York; balletbeautiful.com
Ventilátor:Julianne Hough
Amit kapsz: Intenzív tánc-kardió edzés, amely formálja, megnyújtja és erősíti az izmokat. Tökéletes minden edzettségi szintű embernek, aki komoly szobrászatra vágyik nagy hatású kardió nélkül.
380 Broadway, New York; dancebody.com
Rajongók: Lea Michele, Demi Lovato, Lady Gaga, Selena Gomez, Alessandra Ambrosio
Amit kapsz: Elakadt 45 perc nagy intenzitású kardió, erőnléti edzés és koreografált gyakorlatok, amelyek akár 700 kalóriát is elégethetnek ülésenként.
Több helyszín;soul-cycle.com
Rajongók: Brie Larson, Diane Kruger, Mindy Kaling, Tessa Thompson
Amit kapsz: Egy szórakoztató, egy órás óra, amelyet a balettrúd technikái, a pilates és a 80-as évek aerobikja inspirált.
Több helyszín; popphysique.com
Rajongók:Bella Hadid, Kendall Jenner, Gigi Hadid
Amit kapsz: Egy órás edzés, amely 400-800 kalóriát éget el, az óra intenzitásától függően. A kezdők megtanulhatják az ökölvívás alapjait, például a megfelelő lábmunkát, ütéstechnikát és védekezést.
600 Washington Street, New York; gothamgymnyc.com
Rajongók: Emma Roberts, Hannah Bronfman
Amit kapsz: Egy 55 perces ülés, amely klasszikus pilates-koreográfiából és kortárs technikákból áll, hogy javítsa a testtartását, a rugalmasságát és az alapvető erejét, amellett, hogy tonizálja a hasat, a karokat és a fenekét.
Több helyszín; newyorkpilates.com
Ventilátor: Jemima Kirke
Amit kapsz: Ötven perces órák pilates alapismereteken alapulva, fejlettebb sorozatok felfedezésére. Növelje alapvető erejét és rugalmasságát kardiointervallumokkal, ugródeszkákkal, súlyzós edzésekkel és sok mással, testpozitív légkörben.
14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com