Maggie Q a Wellness rutinjáról, az aktív maradásról és a motivációról

Maggie Q színésznő a sportolóként felnőttől kezdve a saját mutatványainak elvégzéséig Hollywoodban mindig is odafigyelt az egészségére. Azonban több sérülés és a bélrendszeri problémák után Q motivált volt a változtatásra. A HIT edzések és őrült körök helyett a holisztikusabb wellness megközelítésre tért át, és a testének belülről kifelé történő helyreállítására összpontosított. Gyorsan előre, Q nem csak a holisztikus egészség rajongója, hanem vezető a téren, célja a nevelés és a képességek növelése. Íme néhány tippje és trükkje a wellness rutin megszerzéséhez.

Nehéz otthon edzeni? Keresse meg a motivációját: "Engem mindig jobban inspirált a tömeg energiája" - mondja Q. "Inkább inspirálódsz, ha más emberekből táplálkozol az osztályban." Így bejelentkezik az OmStar.com -ra, amely élő jógaórákkal és több mint 100 tanárral köti össze az embereket.

Azért szed kiegészítőket, mert gondol jó neked, vagy mert neked tudni ők? "Kérdezze meg orvosát, hogy tesztelje vitamin- és ásványianyag -szintjét" - mondja Q. Nézd meg, miben vagy hiányos, majd ennek megfelelően egészítsd ki. - Különben sötétben lő.

A lassítás elengedhetetlen, de néhány meditációs alkalmazás túlságosan ezoterikus a kérdéshez: "Nem akarom, hogy valaki a csillagok igazításáról beszéljen; Több irányításra van szükségem. "Kedvence? A kutatás által támogatott Brain.fm különböző típusú zenéket használ, hogy megkönnyítse az elme kívánt állapotát, például nyugodt vagy összpontosított.

Húszas éveiben Q általános orvos kényelmetlensége miatt orvoshoz fordult, és felfedezett egy problémát: "Azt mondta:" Nem szívja fel a tápanyagokat. " "Így megtanulta a bél egészségének fontosságát, és Dr. Frank Lipmannel, az integratív orvoslás szakértőjével együttműködve elindította az Activated Te. A növényi alapú, emészthető segédeszközök segítik az emésztést (Activated You Morning Complete, 79 USD; activeyou.com.).