KEDVES DR. JENN,
A barátommal párkapcsolati problémáink vannak, amelyeknek hasznára válhat a szakmai segítség, de ő nem hajlandó páros terápiára járni. Hogyan tudnám rávenni rá az ötletet? — Terápiás fóbia
KEDVES TERÁPIAFÓBIA,
Nem ritka, hogy egy személy ellenáll a páros terápia megkezdésének. Általában az illető fél attól, hogy bemegy egy terapeuta irodájába, és úgy fogják fel, mint amit az én üzletemben hívunk. "azonosított beteg", más néven "rosszfiú". A kapcsolat egyik személye még attól is aggódhat, hogy a terapeuta megmondja nekik, hogy meg kell szakadniuk fel.
Mindezek mellett ott vannak a szokásos aggályok a terápiával kapcsolatban: hogy kénytelenek lesznek beszélni nehéz vagy kényelmetlen dolgokról, vagy olyan érzéseket érezni, amelyekre eddig is törekedtek elkerül. Sokan attól is tartanak, hogy idegenek előtt ennyire kiszolgáltatottak, vagy hogy elítélik őket. Mindez teljesen normális.
KAPCSOLÓDÓ: A rossz szakítás mentális egészségügyi állapotot válthat ki
De egy dolgot meg kell érteni a párok terápiájával kapcsolatban, hogy a házaspárt rendszerben tekintik. Még akkor is, ha egy személy „rosszfiúnak” tűnik, ez egy olyan rendszerben történik, amelyben mindkét ember részt vesz. A jó terapeuta feladata, hogy segítse a párokat abban, hogy lássák, hogyan vesznek részt mindketten a problémában - és hogyan változtathatják meg a kapcsolat egészségtelen kommunikációs és viselkedési mintáit. Ez kettőt vesz igénybe. (Ez alól az egyetlen kivétel a visszaélés, ami soha nem indokolt. Emiatt a párok tanácsadása nem ajánlott olyan pároknak, ahol családon belüli erőszak történik.)
Íme néhány módja annak, hogy segítse partnerét a terápiás ellenálláson.
1. Kerülje a hibáztató nyelvezetet. Túl sokszor látok olyan párokat, ahol az egyik ember a másikat terápiába vonja, hogy "rögzüljön" ("Fel vagytok készülve, és szükségünk van a páros terápiára!"). Segíts partnerednek megérteni, hogy ez kb mindkét hogy megteszi a lépéseket, fejleszti az eszközöket és megtanulja a kommunikációs készségeket, hogy kölcsönösen kielégítőbb kapcsolatot alakítson ki. Ne felejtse el elmondani partnerének, hogy vannak olyan módszerek, amelyekkel jobb partnerré szeretne válni számukra is.
2. Hagyja, hogy partnere válassza ki a terapeutát. Mindig azt javaslom, hogy az emberek találkozzanak személyesen három terapeutával, mielőtt eldöntik, kivel akarnak dolgozni. (Ez gyakran azt jelenti, hogy több mint három embert kell telefonon megkérdezni.) Ha egyszer találkozol a kiválasztott három terapeuta, adja meg partnere irányítását, hogy kiválassza, ki az, aki előre lép val vel.
3. Beszéljen a legnagyobb terápiás félelmeiről. A terápiával szembeni ellenállás általában a félelemből fakad. Beszélgessen nyugodtan szeretettel a párjával, hogy megtudja, mi a legnagyobb gondjuk, így eloszlathatja félelmeiket. Néha valaki fél attól, hogy terápiába vonják, hogy szakítson vele. Ha nem ez a helyzet, győződjön meg arról, hogy megnyugtatja partnerét, hogy nem akarja kidobni őket egy terápiás ülésen.
4. Foglalkozzanak pénzügyi gondjaikkal. Túl gyakran az anyagi gondok gátolják az embereket abban, hogy párok tanácsadására járjanak, de néhány dolgot tudni kell a megfizethető terápia megtalálásáról. Mivel minden terapeuta 3000 órát teljesít felügyelet alatt ahhoz, hogy engedélyt szerezzen, a mentálhigiénés klinikák tele vannak gyakornokokkal, akik megszerzik diplomájukat. Ez azt jelenti, hogy gyakran két terapeuta szakértelmét szerezheti meg sokkal kevesebb pénzért. Ezenkívül sok terapeuta alacsony költségű résidőt tart rendelkezésre a gyakorlatában, vagy hajlandó csökkenteni a díját-csak tudnia kell, hogy kérnie kell. Az is hasznos, ha előzetesen megbeszéli a pénzügyeket a partnerével (azaz ha felosztja a díjakat, vagy ha valamelyikőtök fizet érte).
5. Magyarázza el, hogy soha nem túl korai. Néha egy személy ellenáll a párok terápiájának, mert a kapcsolat annyira új. Általános feltételezés, hogy a terápia korai igénye azt jelenti, hogy ez nem életképes kapcsolat. De egyre gyakrabban, a párok a kapcsolat elején kezdik a terápiát. Ez egy nagyon egészséges tendencia, mivel lehetővé teszi a párok számára, hogy eleve ne kerüljenek rossz szokásokba a kapcsolatukban, és kiutat biztosítanak a jövőbeni nehéz időkre. Klinikai tapasztalataim szerint a szoros intim kapcsolatok hajlamosak megoldatlan gyermekkori sebeket kiváltani. Ez azt jelenti, hogy nem ritka, hogy egy pár, ha érzelmileg intim, több problémával és konfliktussal találkozik. Nagy híve vagyok annak az elképzelésnek, hogy a pároknak lehetőségük van arra, hogy segítsenek egymásnak ezeknek a problémáknak a gyógyításában.