Tudja, hogy a kollagén kulcsfontosságú a feszes, rugalmas és fiatalos megjelenésű bőr számára, és sok olyan öregedésgátló termék, amelyet korábban alkalmaztunk az ágy azt állítja, hogy olyan összetevőkkel van tele, amelyek előnyösek saját szervezetünk szintézisének fokozásához a szépítéshez fehérje. De vajon önmagában a fehérje elfogyasztása, akár snack, akár ital, jobb bőrt eredményezhet?

Ahogy a kiegészítők piaca tovább bővül, úgy tűnik, hogy az emészthető kollagén az egyik kategória, amely nagy gőzt vesz fel.

"Az orális formákat úgy tervezték, hogy növeljék a szervezet természetes kollagén termelését, így megerősíthetik és felépíthetik a kollagént a dermális rétegben"-magyarázza az igazolt bőrgyógyász Dr. Dendy Engelman. "A szájon át történő kiegészítés segít bizonyos aminosavak szállításában, amelyeket a kollagén szintézis építőköveinek tartanak."

Alapvetően elméletileg segíti a testét a termelésben, így ránctalan, feszesebb bőrt biztosít hosszabb ideig, belülről kifelé.

Ami a termékeket illeti? Vizekkel és italokkal, mint pl

click fraud protection
Piszkos citrom és Vitális fehérjék kollagénSzépség Tengeri kollagént használó víz, napi kiegészítők, mint pl Hum Nutrition Collagen Love Bőrfeszesítő kiegészítő, és a porok, zavaró lehet a navigálás.

"A valódi kollagén peptid -kiegészítők, amelyeket már vizsgáltak, mély hatással lehetnek a bőr integritására és a fiatalos megjelenésre" - említi Dr. Engelman. Így van tudomány a trend mögött. "Fontos azonban megjegyezni, hogy sok kollagénfehérje -por, csontleves, ital és így tovább a piacon, amelyek egyszerűen hiányoznak a tudományos megalapozottságból."

Szóval hogyan ajánlja a választást?

Dr. Engelman úgy gondolja, hogy két fontos tulajdonságra kell figyelni a kiegészítő kiválasztásakor. "Az első a védjeggyel ellátott kollagénforrások, mint például a BioCell Collagen és a Verisol, amelyek garantálják a nyomon követhetőséget és a konzisztenciát a teljes feldolgozási és gyártási folyamatban. Biztosítja a kollagénforrások ellenőrzését, a bevált gyakorlatok betartását, és tényleges tudomány van a tesztelés mögött. A második tulajdonság az, hogy a védjeggyel jelölt összetevő klinikailag bizonyított az emberi kutatásokban, hogy pontosabb képet adjon az általa kínált eredményekről. "

VIDEÓ: Ikonikus színek: Nars Blush az orgazmusban

Lenyelése után azt mondja, hogy a peptideket a szervezet felszívja, hogy növelje a kollagéntermelést, és előnyei a bőr feszességében, valamint a haj erejében és körmök.

KAPCSOLÓDÓ: A bőrgyógyászok kedvenc hidratálói érzékeny bőrre

Ha a port választja, azt javasolja, hogy válasszon íztelen, szagtalan és könnyen és tisztán oldódó anyagot, mert ez jelzi a minőséget. "Ha a folyadék zavarosnak és színesnek tűnik, ez azt sugallja, hogy vannak töltőanyagok, amelyeket ömlesztve kell hozzáadni."

Dr. Engelman egyik kedvenc terméke Reserveage Nutrition kollagén por, amelyről azt mondja, nyolc hét alatt 20 százalékkal csökkentették a szemráncokat, és a Reserveage Nutrition Collagen Booster.

De nem csak az étrend -kiegészítőkben található. Hozzáadhatja étrendjéhez, vagy hozzájárulhat saját termelésének növeléséhez, bizonyos élelmiszerek kiválasztásával.

"A csontleves jól ismert és gazdag kollagénforrás"-jegyzi meg Dr. Engelman. "A tojásfehérjékben sok lizin, prolin és kollagén található. A lazac fogyasztása omega-3 zsírsavat tartalmaz, amely segít megvédeni a bőrsejteket és egészségesen tartani őket, támogatja a bőr szerkezetét. A sötétzöld zöldségek és a citrusfélék egyaránt gazdagok C -vitaminban, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket a kollagén lebontásában. "

Egy másik fontos elem, amelyre figyelni kell, a kén, amely megtalálható a hüvelyesekben, a dióban, a fokhagymában és a tojásban. Ez, az általunk említett, erőt adhat a bőrnek.

KAPCSOLÓDÓ: A Boscia elindítja a legkülönösebb arctisztítót, amit valaha láttunk

De mint mindig, amikor egy étrend -kiegészítő hozzáadását fontolgatja, alapos kutatást kell végeznie, és konzultálnia kell orvosával, hogy megtudja, megfelel -e Önnek.

Természetesen a fiatalos kinézetű bőr fenntartása olyan egyszerű lehet, mint a napozás korlátozása, valamint az egészséges táplálkozás és életmód gyakorlása.

„Kerülje a hosszan tartó UV -expozíciót - a napsugárzás drámaian felgyorsíthatja a bőr öregedését, mivel károsítja és kimeríti a kollagént és a hialuronsavat. A kollagén elvesztéséhez hozzájáruló egyéb tényezők közé tartozik a dohányzás, a stressz és a rossz táplálkozás. "