Artikel ini awalnya muncul di Kesehatan. Untuk lebih banyak cerita seperti itu, kunjungi kesehatan.com.
Pernahkah Anda melihat melalui feed Instagram selebriti dan berpikir, "Saya benar-benar bisa melihat diri saya menjadi teman baik dengan orang itu." Julianne Hough adalah salah satu dari orang-orang itu bagiku — bukan hanya dia makan dengan baik dan berolahraga secara teratur, dia tahu bagaimana mengutamakan dirinya sendiri dengan liburan pantai yang epik. Saat kami bertemu di lokasi syuting untuk Kesehatanseri "What's Your Mantra", saya mengambil kesempatan untuk bergabung dengan lingkaran dalam Hough.
Teman-teman terbaik berbagi rahasia kecantikan mereka, jadi saya bertekad untuk melakukan hal itu dengan Hough. "Saya mencoba untuk hidup tanpa banyak," Berdansa dengan para bintang hakim mengakui, tetapi ada tiga hal yang dia anggap perlu: Pertama, dia menggunakan Seven Seconds by Unite's leave-in conditioner ($29; amazon.com) sehingga dia tidak perlu mengeringkan rambutnya setiap hari. "Jika saya memasukkannya, saya hanya merasa itu bisa kering dan bagus," jelasnya.
TERKAIT: Potongan Rambut Baru Dramatis Julianne Hough Membuatnya Hampir Tidak Dapat Dikenali
Ketika berbicara tentang lip balm, kata Hough Tom Ford Lumiere (yang dapat Anda temukan di Nordstrom atau sephora seharga $55) bernilai royal karena sangat serbaguna. Dia melakukan meletakkannya di bibirnya, tetapi juga memiliki trik jenius untuk membuat kulitnya terlihat lebih berembun: "Saya biasanya meletakkannya di pipi saya di sini," kata Hough sambil menunjuk tulang pipinya.
Ketiga, Hough adalah penggemar berat minyak esensial dan tetap setia pada Garis GuruNanda karena minyaknya bersumber dari peternakan di seluruh dunia, dengan bahan-bahan alami. "Kamu bisa mendapatkannya di Walmart, itu luar biasa," tambah Hough. (Tapi jangan khawatir jika Anda lebih dari pembelanja Amazon—itu tersedia di sana juga.)
Seharusnya tidak mengherankan bahwa Hough menganggap perawatan diri sebagai salah satu hal favoritnya. "Sebelum Anda dapat memberikan diri Anda untuk karir Anda, anak-anak Anda, teman-teman Anda, keluarga Anda, saya pikir Anda harus berlatih perawatan diri," katanya kepada kami. Tapi dia tahu melakukan itu tidak mudah: "Kita manusia, kita dirancang untuk bertahan dan terus berjalan. Dan itu agak keluar dari alam dan dari naluri kita untuk ingin menjaga diri kita sendiri. Kami ingin mengurus segala sesuatu yang lain terjadi di sekitar. Dan tubuh kita hanya bertahan untuk kita."
VIDEO: Julianne Hough Baru Mencium Rambut Pirangnya Selamat Tinggal
Hough telah membuat keputusan sadar untuk mempraktekkan perawatan diri setiap hari dengan rutinitas pagi. "Ketika saya bangun, saya melakukan latihan untuk membawa saya dari otak berpikir kognitif mental ke kreativitas saya," jelasnya. "Jadi, saya membuat halaman pagi di mana saya hanya menulis dan saya hanya muntah di halaman itu," lanjutnya. "Dan saya bahkan tidak tahu apa yang saya tulis, tetapi sesuatu terjadi di mana ia bergeser. Dan dengan begitu saya memiliki kreativitas yang mengalir keluar dari saya versus pemikiran garis lurus." Kemudian, dia menyetel musik dan melakukan meditasi gerakan yang membantunya terhubung ke tubuhnya, diikuti dengan pernapasan kerja. "Itu benar-benar berubah dan menentukan sisa hari saya," katanya.
Jika Anda kesulitan meluangkan waktu untuk diri sendiri, Hough merekomendasikan pernapasan yang penuh perhatian. "Saya benar-benar akan menyentuh kulit saya dan merawatnya. Dan benar-benar merasa seperti seorang wanita dan mencintai diri saya sendiri, yang saya pikir kita semua benar-benar butuhkan."