Saat melihat produk perawatan kulit Anda, Anda mungkin memperhatikan beberapa bahan yang memiliki manfaat yang sama untuk diet Anda. Dan karena kulit kita selalu terhubung dengan apa yang terjadi di dalam, makan atau minum apa pun yang menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan selalu merupakan nilai tambah.
Tapi mari kita fokus pada satu hal khusus: spirulina.
Dari sifat antibakteri dan asam amino esensialnya, spirulina adalah salah satu tambahan paling bermanfaat untuk rutinitas perawatan kulit Anda yang dapat digunakan secara internal dan topikal. Meskipun Tik Toks mengoceh tentang spirulina menarik, kami berbicara dengan beberapa ahli untuk mendapatkan penjelasan resmi tentang bagaimana bahan pembangkit tenaga listrik ini dapat bermanfaat bagi kulit kita.
TERKAIT: Lumut Laut Bagus Untuk Smoothie, Tapi Juga Bagus untuk Kulit Anda
Apa Itu Spirulina?
Spirulina adalah ganggang biru-hijau yang dipanen dan dikeringkan untuk nilai kesehatannya. Ini kaya akan nutrisi, lipid, dan vitamin A, E, dan K. Ini juga mengandung berbagai mineral seperti zat besi, seng, magnesium, dan kalium.
Candice Miele, ahli kecantikan yang bermitra dari GAMBAR Perawatan Kulit mengatakan bahwa meskipun aromanya tidak sedap, ini adalah makanan yang ingin Anda tambahkan ke dalam diet Anda.
"Selama berabad-abad, penduduk asli Meksiko, Afrika, dan Asia telah memakan makanan super ini sebagai sumber protein utama," katanya.
Konsentrasi asam amino yang tinggi telah menjadikan spirulina sebagai suplemen nutrisi yang populer (pil atau bubuk yang dapat dicerna), menjadi tambahan untuk smoothie dan produk perawatan kulit kami.
Ahli kecantikan ahli Nicole Caroline suka menganggap spirulina sebagai "teh hijau pada steroid," karena mengandung rantai delapan asam amino lemak esensial yang tidak terjadi secara alami di dalam tubuh.
"Ini membantu dalam melindungi dan mengencangkan kulit Anda, melawan radikal bebas dan meningkatkan keseluruhan penampilan kulit Anda melalui detoksifikasi dan meningkatkan produksi kolagen," tambahnya.
Bagaimana Spirulina Bermanfaat bagi Kulit?
Kesehatan kulit akan dipromosikan dalam beberapa cara saat menerapkan spirulina ke dalam makanan Anda.
"Karena kandungan nutrisi dan mineralnya yang tinggi, dan sifat antioksidannya, spirulina dapat membantu mengurangi jerawat dan perbaikan sel." kata Miele. Dia juga menambahkan bahwa spirulina akan meningkatkan metabolisme kulit, yang memungkinkan penyembuhan lebih cepat dan juga mencegah pertumbuhan bakteri yang berlebihan. Plus, itu akan melindungi penghalang kulit Anda dan mencegah hilangnya kelembaban juga. Jadi pada dasarnya, ini adalah BFF kulit Anda.
Menggunakan produk secara topikal pada kulit Anda membantu mencegah sinar UV, serbuk sari, dan kontaminan udara dari mendatangkan malapetaka pada kulit, tetapi proses pembentukan sel dan fungsi tubuh yang sehat terjadi secara internal. Miele menyatakan bahwa untuk alasan ini, menggunakan spirulina akan bermanfaat untuk mencapai kulit dan kemauan yang sehat membantu dalam merawat kondisi kulit seperti jerawat, kehilangan elastisitas, lingkaran hitam, dan hiperpigmentasi.
Apakah Spirulina Menguntungkan Jenis Kulit Tertentu Lebih Dari Yang Lain?
Inilah alasan lain untuk memuji makanan super ini: ia memberikan manfaat untuk semua jenis kulit.
Spirulina akan bekerja dengan produk perawatan kulit Anda yang lain untuk mengobati masalah kulit seperti eksim, jerawat, dan penghalang kulit yang rusak. Menggunakannya secara internal atau eksternal akan memberikan manfaat bagi kulit Anda, apa pun jenis kulit Anda.
VIDEO: Pelajari Cara Membuat Minuman Generasi 3 Jus
Jadi, Anda Dapat Menggunakan Spirulina Baik Secara Internal maupun Eksternal?
Ya, spirulina dapat digunakan baik secara topikal maupun internal.
"Ini akan membantu mengatur mikrobioma usus Anda serta pH yang memiliki banyak korelasi dengan kulit," Joshua Ross dari SkinLab mengatakan. "Saat mengoleskan spirulina secara topikal, antioksidan akan membantu menetralisir radikal bebas serta sifat anti-inflamasi."
Cuci muka atau toner favorit Anda dapat membantu kulit Anda tampak lebih cerah, tetapi tidak menerima nutrisi yang tepat secara internal mungkin tidak memungkinkan kulit Anda mencapai potensi penuh dan bercahaya.
"Kami selalu ingin melawan peradangan dan kerusakan radikal bebas dengan cara apa pun yang kami bisa, dan ini adalah cara yang bagus untuk melakukannya," tambah Caroline.
Jadi, apakah Anda ingin menambahkan spirulina ke smoothie pagi Anda, minumlah suplemen pil untuk memberi tubuh Anda manfaat dari dalam ke luar, atau hanya menggunakan produk kecantikan yang mengandungnya, tubuh Anda akan menerimanya kebaikan.
Apa Cara Terbaik untuk Mengkonsumsi Spirulina?
Meskipun baik secara internal maupun topikal menggunakan spirulina memberikan manfaat bagi kesehatan usus dan kesehatan Anda secara keseluruhan, dokter kulit yang berbasis di New York City Marisa Garshick, MD, FAAD mengatakan bahwa sulit untuk mengetahui berapa banyak yang diserap ketika tertelan, dan apakah itu cukup untuk memiliki efek pada kulit.
Yang mengatakan, tidak ada yang tahu pasti metode penggunaan mana yang akan menghasilkan hasil terbaik untuk kulit. Namun, Ross menyarankan untuk menggunakan spirulina dalam kombinasi dengan suplemen dan produk perawatan kulit berkualitas tinggi yang mencakup spirulina bersama dengan bahan bermanfaat lainnya untuk melihat hasil terbaik. Dengan cara ini, seluruh tubuh Anda akan menerima manfaat luar biasa dari spirulina — dan kulit Anda juga akan terlihat dan terasa lebih sehat.
Dari riasan dan perawatan kulit yang tidak beracun hingga praktik keberlanjutan, Bersihkan Batu Tulis adalah eksplorasi semua hal di ruang keindahan hijau.