Karantina Rutinitas Harian di Seluruh Dunia

Coronavirus telah menjadi pandemi global, menjungkirbalikkan kehidupan sehari-hari di setiap sudut dunia. Di setiap benua, pemerintah memberlakukan penguncian dan karantina dalam upaya memperlambat penyebaran COVID-19. Jumlah yang belum pernah terjadi sebelumnya orang tidak bekerja, atau hanya tinggal di rumah saat bisnis tutup dan acara dibatalkan. Dalam sisi yang suram dan terbalik, ada beberapa kesatuan dalam hal ini: Di seluruh dunia, kita semua menghadapi tantangan serupa.

Orang-orang di seluruh dunia harus menemukan rutinitas baru saat kami bekerja dari rumah, homeschooling anak kita, dan cobalah untuk membuat anggaran belanjaan kami semakin membengkak; kami kehilangan anggota keluarga dan teman-teman kami tetapi tetap di rumah untuk melindungi mereka. Kami kehilangan beberapa. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sejak China melaporkan kasus pertama COVID-19 pada Desember 2019, pihak berwenang di 213 negara dan wilayah telah melaporkan lebih dari 1.848.439 kasus dan 117.217 kematian di seluruh dunia. Saat ini, Amerika Serikat adalah yang paling terpukul dengan lebih dari 553.822 kasus yang dikonfirmasi dan 21.972 kematian sejauh ini. Italia mengikuti dengan 159.516 kasus yang dilaporkan yang telah menyebabkan 20.465 kematian.

Mungkin sulit untuk tidak merasa kewalahan di tengah krisis pada skala ini, tetapi itu tidak berarti kita tidak bisa mengatasinya. COVID-19 telah membawa peluang global untuk solidaritas dalam apa yang sekarang menjadi perjuangan bersama. Menurut psikolog yang berbasis di New York Dr. Sarton Weinraub, “Mempertahankan rutinitas atau jadwal yang dibuat sendiri adalah pendekatan perawatan diri terpenting yang dapat kita terapkan saat ini. Rutinitas ini mungkin unik untuk Anda dan gaya hidup Anda, tetapi apa pun itu perlu dipertahankan.” Dengan kata lain: Apa pun perawatan diri bagi Anda, cobalah untuk menyesuaikannya.

Di sini, 11 wanita di seluruh dunia berbagi praktik perawatan diri apa yang mereka lakukan dan bagaimana mereka menghadapinya setiap hari.

VIDEO: Wanita di Seluruh Dunia Membahas Kehidupan Selama Pandemi Coronavirus

Kasus pertama virus corona dilaporkan di Wuhan, China pada 31 Desember 2019. Pemerintah memberlakukan penguncian luas dalam minggu-minggu berikutnya, dan prosedur serupa kemudian diberlakukan di Singapura, Taiwan, dan Hong Kong. Setelah hampir tiga bulan, jumlah kasus baru yang dilaporkan di seluruh Asia telah menurun dan, di China, tempat kerja dibuka kembali saat kehidupan mulai kembali normal.

Chloe Ho, Pemilik Restoran, Usia 30

Saya dikarantina selama sekitar tiga minggu, karena saya harus membuka kembali restoran saya. Saya melewati hari dengan melakukan hal-hal yang saya sukai. Saya membaca lebih banyak dan mencoba beberapa resep baru. Saya juga menggunakan waktu untuk fokus pada rutinitas perawatan kulit saya. Saya memakai masker untuk menutupi mulut saya setiap kali saya pergi ke luar, jadi saya menghabiskan lebih sedikit waktu untuk riasan saya. Ada tren makeup baru di sini yang disebut "makeup with the mask", pada dasarnya Anda hanya merias wajah Anda di bagian atas yang tidak tertutup topeng. Saya berkonsentrasi pada riasan mata dan alis saya. Saya seorang makeupaholic jadi ini benar-benar menyakitkan bagi saya, tetapi sekarang saya memastikan bahwa saya memberikan perhatian ekstra pada perawatan kulit saya. Saya suka menggunakan Krim Penyelamat Mata Ajaib Charlotte Tilbury, Erno Laszlo Active Phelityl Intensive Cream, dan Youth To The People Pembersih Antioksidan Superfood.

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:
Wabah virus ini telah mengajari saya bahwa hidup lebih rapuh dari yang kita kira. Saya pikir penting untuk menggunakan kesempatan ini untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga kita dan Peliharaan kami. Anjing-anjing saya sangat senang sehingga saya ada di rumah dan memiliki lebih banyak waktu untuk bermain dengan mereka.

Amerika Serikat saat ini adalah negara yang paling terpukul dengan 553.822 kasus COVID-19 yang dikonfirmasi, yang sejauh ini telah menyebabkan 21.972 kematian. Sekarang, 48 negara telah menyatakan keadaan darurat nasional, karena virus terus menyebar. Dengan kasar 95% dari semua orang Amerika berada di bawah kuncian, arahan untuk membuat orang tetap di rumah, yang dimulai di California pada pertengahan Maret, dan dengan cepat melanda seluruh negara. Masker sekarang direkomendasikan di tempat umum, dan hanya pekerja penting yang harus bertugas.

Kylee Kaetzel, Manajer Humas, Usia 25

Saya sudah mulai mengerjakan teka-teki dan baru-baru ini mengambil jahitan silang dan rajutan. Kita semua menghabiskan berjam-jam dengan waktu layar dan penting untuk memberikan mata dan otak Anda istirahat. Ini adalah kesempatan yang sangat unik, yang mungkin tidak akan kita dapatkan lagi dalam hidup kita. Saya mencoba untuk bersantai, merenung, dan mengambil waktu ini untuk keluar lebih baik di sisi lain.

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:

Biarkan waktu isolasi dan solidaritas ini mengungkap apa yang benar-benar paling penting bagi Anda. Kita dibanjiri dalam kehidupan kita sehari-hari dengan tekanan dan tekanan dari dunia. Tumbuh lebih dekat dengan keluarga dan teman-teman Anda, habiskan waktu bersama orang-orang yang benar-benar Anda sayangi dan renungkan dalam hati bagaimana Anda dapat menjadi bagian dari perubahan positif dari virus ini.

Maria DiDomenico, Aktris, Usia 37

Setiap hari saya mengambil puncak pagi untuk berdoa dan bermeditasi. Saya bersyukur atas kesehatan tubuh saya dan hak istimewa untuk hidup di hari lain. Hal lain yang baru-baru ini saya mulai lakukan adalah mengoleskan sedikit lipstik dan maskara setidaknya sekali atau dua kali seminggu; Saya suka CoverGirl Lash Blast Volume Maskara. Saya telah menemukan bahwa bangun, menata rambut, dan merias wajah membantu saya untuk tidak merasa sedih, itu mengubah suasana hati saya.

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:

Hidup harus dialami dengan rasa syukur di hati kita dan kehausan untuk menjalani setiap hari dengan hadir pada saat ini. Mencoba dan memperkirakan apa yang akan terjadi dalam beberapa bulan mendatang bisa sangat melelahkan. Paling-paling, saran yang dapat saya berikan kepada orang lain dan diri saya sendiri adalah menjalani semua ini hari demi hari, saat demi saat dan menit demi menit. Saya mendorong kita semua, dengan kemampuan terbaik kita, untuk fokus pada apa yang kita miliki dan mengubah perspektif kita menuju rasa syukur. Syukur dapat mengatur nada yang kuat dalam hidup kita yang dapat mengarah pada membantu orang lain yang lebih membutuhkan.

Pada akhir Januari 2020, Prancis menjadi negara Eropa pertama yang mengonfirmasi kasus virus corona. Pada pertengahan Februari, Italia mengidentifikasi kasus pertamanya, dan penyakit itu melanda benua sebagai Pekan mode terpental dari kota ke kota (editor kembali ke New York menandai beberapa orang Amerika pertama di bawah perintah karantina). Sekarang, Eropa adalah benua yang paling terpengaruh, dengan 943.272 kasus yang dikonfirmasi, dan perintah penguncian di beberapa negara.

Angela Filippi, Desainer, Usia 30

Saya bangun di pagi hari dan hal pertama yang saya lakukan adalah doa syukur untuk ayah, keluarga, dan teman-teman saya yang baik-baik saja dan bebas dari COVID-19. Ini membantu saya memulai hari dengan langkah positif. Kemudian, saya mandi air hangat dan menyelesaikannya dengan masker; favorit saya adalah Dr Jarto dan Garnier Skin Active Moisture Bomb.

Saya juga suka memakai masker alami di rambut saya karena saya tidak tahu ketika saya akan melihat penata rambut saya lagi! Saya suka merawat rambut saya; Saya melakukan pijatan dan masker dengan minyak zaitun dan lidah buaya, setiap dua minggu sekali. Rambut saya selalu keluar dengan perasaan lembut dan berkilau setelah saya membilasnya. Saya menemukan ini santai; itu membantu saya untuk terlihat baik, dan waktu ekstra saya memastikan bahwa saya tidak menjadi gila selama di karantina.

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:

Ingatlah bahwa masih banyak yang kurang beruntung, bersyukurlah [jika] Anda dan orang yang Anda cintai sehat. Jika Anda merasa sedih atau sengsara, saran terbaik saya adalah menekan jeda dan memikirkan situasinya; orang-orang di rumah sakit berjuang untuk hidup mereka.

MaameYaa Kwafo-Akoto, Pengacara Senior, Usia 37

Iman saya adalah kunci dari rutinitas harian saya. Ketidakpastian bisa menakutkan, dan membaca Alkitab membuat saya tetap waras selama beberapa minggu terakhir ini. Saya juga telah menetapkan beberapa tujuan untuk diri saya sendiri. Saya memiliki treadmill di rumah yang saya jalankan setidaknya sekali sehari; ini membantu saya menghentikan rutinitas saya, jadi saya tidak terus-menerus bekerja. Saat Anda bekerja dari rumah, itu mudah untuk batas antara pekerjaan dan kehidupan rumah tangga menjadi kabur jadi ada baiknya untuk memecah hari dan menyeimbangkan.

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:

Ambil setiap hari saat datang dan berpegang teguh pada apa yang paling penting. Prioritaskan diri Anda dan keluarga Anda dan pastikan Anda meluangkan waktu untuk Anda, meskipun seminggu sekali.

Sanja Bauer, Petugas Kebijakan, Usia 31

Saya bangun kurang lebih pada waktu yang sama ketika saya pergi bekerja. Meskipun saya tidak pergi ke kantor, saya ingin menjaga rutinitas itu. Saya sangat menikmati tidak memakai riasan dan menggunakan waktu ini untuk mencoba semua produk kecantikan saya. Saya suka mencoba produk dari seluruh dunia karena menurut saya ada rahasia kecantikan yang dimiliki wanita di setiap negara. Saya suka minyak yang saya temukan di Finlandia ini disebut, Lumene Arctic Valo Light Arctic Berry Cocktail Hydra Oil, ia memiliki cloudberry Arktik liar dan minyak biji cranberry, ini membantu kulit saya terasa diremajakan.

Sebelum makan siang, saya melakukan latihan rutin setiap hari di taman terdekat yang mencakup lari dan berbagai latihan. Saya suka keluar meskipun hanya untuk berjalan-jalan. Ini adalah salah satu momen ketika saya merasa seperti hidup kembali normal lagi. Oh, dan lipstik adalah suatu keharusan! Saya suka memakai lipstik saya jika saya pergi jalan-jalan, saya suka lipstik Sensai. Saya memakai sedikit bahkan jika kita pergi ke toko kelontong.

TERKAIT: Latihan Terbaik untuk Dicoba Saat Anda Terkurung di Rumah

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:

Jika Anda berada di karantina, saran terbaik saya adalah memikirkan bagaimana penampilan dan perasaan Anda setelah karantina berakhir. Setelah itu, buatlah rencana yang mencakup kegiatan dan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Kemudian, tetapkan tujuan harian Anda sendiri. Juga, cobalah dan tetap aktif secara fisik, bahkan jika Anda berada di dalam ruangan. Perlakukan tubuh Anda dengan baik, kecantikan luar dan kesejahteraan umum Anda akan berterima kasih!

Pasien virus corona pertama di Amerika Selatan dilaporkan pada 26 Februari 2020, di São Paulo, Brasil. Jumlah kasus yang dikonfirmasi di Brasil sejak itu melonjak menjadi 22.169 dan 1.124 kematian. Virus sekarang telah menyebar ke seluruh 12 negara di benua itu, karena banyak yang memberlakukan tindakan perlindungan di tempat, menutup sekolah, membatasi perjalanan, dan melarang pertemuan publik yang besar.

Jessica Pauletto, Model, Usia 29

Saya tahu ini adalah waktu yang sangat sulit, tetapi saya pikir penting untuk tidak terus-menerus menonton berita; itu hanya akan membuatmu cemas. Saya melakukan hal-hal yang membuat saya merasa baik, seperti memasak makanan sehat yang baik dan yoga. Saya dulu berolahraga di gym batu karena saya suka memanjat, tetapi karena kami dikarantina, saya menggunakan aplikasi Nike Training Club dan Asana Rebel untuk berolahraga di rumah.

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:

Lakukan hal-hal yang Anda sukai. Memasak, berolahraga, melakukan rutinitas perawatan kulit, membaca buku, menonton acara yang Anda sukai, atau hanya meluangkan waktu untuk beristirahat, karena itu juga sangat penting. Cobalah untuk tetap positif; ini akan berlalu. Dan tentu saja, jika Anda bisa, tetap di rumah.

Australia, dengan populasi 25 juta, memiliki sekitar 6.322 infeksi virus corona, dan 61 kematian. Kasus pertama yang tercatat pada 25 Januari 2020. 20 Maret, pemerintah menutup perbatasannya untuk semua non-warga negara dan membatasi perjalanan domestik. Saat ini, adalah melanggar hukum untuk berada di luar tanpa “alasan yang masuk akal” untuk berbelanja kebutuhan pokok, perawatan medis, olahraga, atau alasan welas asih.

Sharon Robson, Manajer Bisnis, Usia 33

Saya telah menari dalam privasi apartemen saya; ini aku, dan banyak ruang di lantai dansa. Ini membantu saya untuk membuat zona dan membakar kalori pada saat yang bersamaan. Saya suka pergi ke gym tetapi sekarang setelah gym tutup, saya melakukan kardio selama 45 menit dengan cara lain. Saya ingin memastikan bahwa saya tetap menjaga rutinitas kebugaran.

Rutinitas perawatan kulit saya adalah hal lain yang saya religius. Cara saya mencuci muka tidak akan pernah berubah — scrub yang baik di pagi dan malam hari. saya suka saya Tatcha Deep Cleanse Exfoliating Cleanser diikuti oleh my gajah mabuk krim mata.

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:
Ambil satu hari pada satu waktu, ini hanya sementara. Itu akan berlalu dan ketika itu terjadi, itu hanya akan membuatmu menyadari betapa kuatnya dirimu sebenarnya.

Ada lebih dari 100.000 kasus virus yang dilaporkan di Timur Tengah, dengan sebagian besar di negara Iran yang terpukul parah. Uni Emirat Arab (UEA) adalah negara pertama di kawasan itu yang mendaftarkan kasus pada 29 Januari. Virus ini dengan cepat menyebar ke negara tetangga lainnya. Pembatasan praktik keagamaan telah diberlakukan; menutup shalat, haji, dan perjalanan. Sekolah telah ditutup sejak 5 Maret, dengan sebagian besar pendidikan dilakukan secara online. Restoran, pantai, dan bar semuanya tutup.

Rima Zahran, Pengusaha, Usia 36
Pagi hari saya bangun, berdoa dan bermeditasi, lalu saya mandi dan berpakaian sebelum anak-anak saya bangun. Saya merasa seperti saya dapat menjalani hari ketika saya telah menjaga diri saya sendiri. Saya tidak perlu berjam-jam, saya hanya perlu satu jam sendirian di pagi hari, lalu, saya siap untuk semuanya. Saya sudah mencoba untuk menjaga rutinitas kecantikan saya hampir sama. Saya masih memakai riasan dan merawat kulit saya. Satu-satunya hal yang berubah adalah aku punya lebih banyak waktu untuk dilakukan Masker dan scrub wajah DIY. Minggu ini, saya mencampur madu, minyak zaitun dan garam Himalaya; itu scrub pembersih yang luar biasa. Saya suka masker buatan sendiri. Ketika saya berada di jadwal reguler saya, saya tidak pernah punya waktu untuk membuatnya; sekarang, saya memiliki semua waktu di dunia.

TERKAIT: Dua Masker Wajah DIY yang Dapat Anda Buat Menggunakan Bahan-Bahan di Kulkas Anda

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:
Apa yang kita lihat dan siapa yang kita pilih untuk didengarkan sangatlah penting, karena energi itu menular. Saya telah memilih untuk hanya menonton satu saluran berita dan bukan 15. Jangan terlalu banyak menonton berita; menonton hal-hal lucu. Saya juga berhenti mengikuti orang-orang di media sosial yang terus-menerus mengeluh atau memposting pesan negatif, karena saya menginginkan energi positif dalam hidup saya. Satu hal yang saya tahu pasti adalah bahwa kita akan melihat ke belakang dan berkata, “Itu tidak terlalu buruk, kami dapat melakukan banyak hal dengan waktu luang itu.

Pasien virus corona pertama terdeteksi di Afrika pada 27 Februari, di Nigeria. Sekarang ada 10.787 kasus yang dilaporkan di seluruh benua. Afrika Selatan baru-baru ini mengkonfirmasi 2.272 kasus, yang telah menyebabkan 27 kematian. Aljazair memiliki lebih dari 1.983 kasus yang menyebabkan 313 kematian, terbanyak di negara ini. Berbagai negara menerapkan metode pencegahan; Ghana dan Nigeria sama-sama menutup perbatasan mereka dan memberlakukan penguncian sebagian.

Afua Rida, Influencer dan Konsultan Gaya, Usia 32

Saya menyadari bahwa saya harus berhati-hati dalam segala hal yang saya lakukan. Diperlambat oleh perlu jarak sosial dan tinggal di rumah memberikan waktu untuk refleksi diri dan merencanakan masa depan. Banyak hal hebat yang bisa keluar dari masa tenang ini. Saya merencanakan hari itu: olahraga, pekerjaan, waktu luang, makan, dan tidur siang. Saya tetap pada rutinitas perawatan kulit saya dan masih mengulanginya dua kali sehari. saya menggunakan Kiehl's Ultra Facial Cleanse, Biossance Squalane + Omega Repair Cream, Biossance Squalane + Vitamin C Minyak Mawar, dan Tabir Surya Tak Terlihat Supergoop.

TERKAIT: Jarak Sosial Menjadi Terlalu Sosial

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:
Hal pertama adalah membiarkan diri Anda merasakan apa pun yang Anda rasakan; apakah Anda takut atau panik atau hanya menikmati berada di rumah sepanjang hari: Tidak ada emosi yang tidak relevan. Akui bagaimana perasaan Anda, diskusikan dengan orang lain, baca tentang cara mengelola kecemasan, atau bagikan suasana hati Anda yang baik dengan orang lain yang mungkin membutuhkan dosis positif.

Omoyemi Akerele, Konsultan Mode (Pendiri Pekan Mode Lagos dan File Rumah Gaya), Usia 41

Saya pikir bagian penting dari perawatan diri saya adalah waktu keluarga. Sementara kami terjebak di rumah, saya menikmati melakukan lebih banyak aktivitas dengan putri saya [10, 14 dan 15 tahun]. produser Tik Tok mereka dan videografer! Minggu lalu, saya menyarankan agar kita semua berdandan untuk makan siang hari Minggu. Saya mengenakan boubou (kaftan) berwarna paling cerah yang dapat saya temukan dan meskipun itu hanya di rumah, itu adalah pengangkat suasana hati yang hebat, saya pasti merekomendasikannya.

TERKAIT: Mengapa Anda Harus Tetap Melapisi Perhiasan Anda, Bahkan Jika Anda Di Rumah Sendiri

Saran saya untuk orang lain di seluruh dunia dalam isolasi:

Baru-baru ini saya teringat sesuatu yang dikatakan Pendeta Will Van Der Hart, "Kami mengisolasi tetapi kami tidak perlu diisolasi." Menjadi sangat penting bagi saya untuk Jadilah cahaya, untuk menjangkau orang yang saya kenal, tetap terhubung, dan tetap bersyukur dengan pemahaman bahwa apa pun yang terjadi, kita harus tetap berharap.

Saya melihat kutipan dari [psikolog dan pakar kebahagiaan] Dr. Rebecca Ray di @lipstickafricatv dan itu beresonansi, "Dia memutuskan untuk mengganti nama ketidakpastian sebagai kemungkinan dan dunia terbuka." Mungkin sedikit sulit, tetapi saya pikir penting untuk mengambil setiap hari saat datang dan berpegang pada kemungkinan yang bisa terjadi besok membawa.