Bagaimana Menjadi Orang Spiritual

Sesuatu tidak bekerja. Sesuatu menahan saya dari potensi terbesar saya dan dari membantu saya memahami kebahagiaan sejati saya. Dan itu tidak orang. Bukan mantan pacar atau minat cinta yang gagal yang bisa saya salahkan. Itu bukan kota atau pekerjaan. Itu aku. Itu adalah kebiasaan dan siklus yang membuat saya terus jatuh kembali. Itu adalah fakta bahwa pencarian jiwaku sepertinya hanya memecahkan permukaan, dan ketika aku memukul bagian yang sangat keras dan lembut itu, aku bertindak seolah-olah mereka tidak ada dan hanya...melakukan sesuatu yang lain.

Perpisahan terjadi sebelum awal musim panas, sehari sebelum Memorial Day. Kami memiliki musim panas yang penuh dengan rencana, liburan, dan pernikahan bersama. Saya sedih dan cemas ketika itu berakhir, dan segera memberi tekanan pada diri saya untuk "kembali ke sana". Ketika saya merasa sedih, emosi mengambil alih seluruh tubuh saya. Kecemasan saya muncul dengan sendirinya dimulai dengan napas saya, saya menahannya. Dan kemudian pikiran saya berpacu. Saya sulit tidur di malam hari. Rasanya mencakup semua. Namun kali ini terasa berbeda.

Saya kembali ke komidi putar kencan digital. Saya mengunduh semua aplikasi. Saya pergi berkencan beberapa kali, tetapi sepertinya ada sesuatu yang sangat mencurigakan tentang semua orang yang saya temui.

Seorang pria, saya pergi keluar dengan memutuskan untuk memberi tahu saya di tengah kencan kami bahwa dia masih tinggal dengan mantan tunangannya, dan dia tidak punya rencana untuk pindah. Imut! Lain, pria yang saya kencani secara terbuka bersendawa selama kencan makan malam kami, beberapa kali, dan ketika saya bertanya apakah dia bisa minta diri untuk menggunakan kamar mandi dia mengatakan kepada saya bahwa saya "terlalu mengendalikan dan itu tidak akan pernah terjadi" kerja". Alam semesta mengedipkan mata padaku.

Tanda-tanda bahwa saya perlu istirahat dari berkencan dan berkonsentrasi pada diri sendiri ada di mana-mana. Suatu malam saya mengocok rak buku saya, dan secara kebetulan mengambil sebuah buku: Alam Semesta Memiliki Punggung Andaoleh ahli cinta diri dan The New York Times penulis terlaris, Gabrielle Bernstein. Saya melahapnya dalam satu hari. Saya belum pernah membaca buku secepat ini dalam hidup saya. Itu adalah undangan saya untuk tumbuh. Sepertinya Gabby telah menulis buku itu hanya untukku. Semua yang dia bicarakan: mengubah ketakutan saya menjadi keyakinan, melepaskan cara mengendalikan saya, mengubah persepsi saya, dan melepaskan hambatan emosional saya membuat saya merasa hangat dan nyaman di dalam.

Jadi saya menghapus aplikasi dan mengubah sikap saya. Alam semesta telah mengirimiku hadiah dengan perpisahan Memorial Day, aku memutuskan. Ini bukan murni kebetulan. Sekarang adalah musim panas yang bebas dari rencana, untuk terhubung kembali dengan pikiran dan tubuh saya, merenungkan, dan membangunkan “Spirit Junkie” batin saya.

Saya tidak ingin menyesatkan dan bertindak seolah-olah saya telah menjadi orang yang sama sekali berbeda ini. Saya merasa seperti saya, hanya lebih baik. Saya sepenuhnya terjaga untuk pertama kalinya, dalam waktu yang sangat lama. Saya akan maju dengan kecepatan penuh, merencanakan masa depan saya, tanpa benar-benar melihat ke dalam. Dan ketika Anda melihat ke dalam, di situlah barang bagus sebenarnya.

Musim panas ini saya membaca, merenung, mengisi tubuh saya dengan getaran yang baik dan makanan bergizi yang lezat, mencoba pengalaman baru, dan merayakan diri saya di tempat ajaib bernama Peternakan Ngarai. Saat itu adalah musim panas terbaik dalam hidupku.

Di sini, delapan praktik yang membantu saya melewati tiga bulan terakhir ke dunia baru penemuan diri, yang sekarang menjadi perjalanan selamanya saya,

Anda tahu saat-saat di mana Anda bisa duduk diam atau melakukan sesuatu? Saya tahu ketika semua realisasi ini (perpisahan, tanggal-tanggal aneh, menemukan buku) terjadi secara bersamaan dalam hidup saya, bahwa inilah saat saya untuk membuat perubahan. Itu adalah salah satu dari jenis "dua jalan bercabang di hutan" Robert Frost. Jika Anda pernah merasa seperti Anda berada di tempat di mana alam semesta memberi Anda kesempatan untuk mendekati sesuatu yang berbeda dari apa yang telah Anda lakukan di masa lalu, dan rasanya menakutkan tetapi seperti hal yang benar untuk dilakukan, seperti yang dikatakan Nike dengan begitu tajam, JUST DO DIA.

Jika saya menyukai apa yang saya baca, saya tidak bisa meletakkan buku. Dan itulah yang terjadi ketika saya menemukan buku-buku Bernstein. Saya juga mengambil buku-buku dari penulis lain. Itu adalah suguhan kecil saya di penghujung hari. Membaca secara konsisten juga membantu saya tetap dalam pola pikir positif saya. Ada juga hari-hari di mana segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, tetapi membaca teks yang membangkitkan semangat sangat membantu saya. Tentu saja, ada hari-hari di mana saya tidak punya waktu untuk membaca. Jadi saya selalu bepergian / dan bepergian dengan deknya yang indah Tdia Semesta Memiliki Punggungmu kartu-kartu, diilustrasikan oleh Micaela Ezra. Mereka sempurna ketika tidak punya waktu untuk duduk dan membaca atau membutuhkan sedikit pengingat hidup.

Energi tidak disengaja. Itu ada dalam kendali Anda.

Energi yang Anda keluarkan adalah poin daya tarik utama Anda. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika seseorang yang Anda kenal mengalami hari yang buruk, Anda hampir dapat melihatnya di wajahnya? Rasakan dari cara mereka berbicara dengan Anda? Energi sangat kuat. Setiap hari, saya berusaha sekuat tenaga untuk tetap sadar akan energi yang saya keluarkan. Beberapa hari itu lebih menantang daripada yang lain untuk tetap positif. Hal-hal yang membantu saya adalah mengukur suhu emosi saya sepanjang hari. Apakah saya bernapas? Jika seseorang mengatakan sesuatu yang membuat saya kesal, apakah saya menganggap bahwa mungkin mereka memiliki sesuatu yang lain dalam hidup mereka yang benar-benar terpisah dari percakapan kami?

Jangan menoleh ke arah lain untuk hal-hal yang tidak bekerja untuk Anda. Lihat mereka secara langsung.

Saya menghadapi hambatan saya setiap hari. Sangatlah rendah hati untuk mengakui hal-hal yang perlu Anda kerjakan. Apa yang menahan Anda untuk menjalani kehidupan terbaik Anda? Ketakutan, ego, hubungan, tidak mengikuti hasrat Anda. Um, Semua hal? Saya cukup beruntung untuk berbicara dengan Gabby di telepon tentang hiatus kencan saya dan kebutuhan saya untuk reboot pola pikir. Sesuatu yang dia katakan kepada saya benar-benar menyentuh rumah, “Orang-orang berpikir bahwa orang lain akan membuat mereka bahagia. Tetapi kenyataannya adalah ketika Anda bahagia, Anda akan menarik orang yang tepat.” Saya memikirkan itu setiap hari.

Keajaiban terjadi setiap hari. Keajaiban terbesar saya musim panas ini adalah kebangkitan saya, tetapi saya juga memiliki anak kecil setiap hari seperti melihat tanda keberuntungan saya (bluebirds dan nomor 211) dan melihat jawaban langsung ketika saya memanifestasikan dan meminta alam semesta untuk sesuatu yang akan datang jalanku. Anda harus bangun untuk mereka. Mungkin pekerjaan Anda akhirnya mencapai titik puncak Anda di pekerjaan di mana Anda menyadari bahwa Anda perlu melakukan sesuatu yang lain. Atau menghabiskan hari yang sangat indah bersama S.O. untuk mengingatkan Anda betapa beruntungnya Anda. Terima kasih alam semesta untuk ini.

Bagaimanapun, ini adalah rumah jiwa dan roh Anda.

Alih-alih memperlakukan olahraga sebagai sesuatu yang baru saja saya periksa dari daftar, saya melihatnya sebagai hadiah yang saya berikan kepada tubuh saya. Latihan pikiran/tubuh terasa yang terbaik bagi saya, jadi saya mengambil sebagian besar kelas saya di Menghembuskan. Kelas favorit saya adalah Core Fusion Barre+Yoga mereka, kombinasi lezat dari 30 menit kerja barre, dan 30 menit aliran yoga meditatif yang membuat saya merasa seperti sedang terbang sesudahnya.

Dan sementara ada kesalahan, saya benar-benar mencoba memasukkan makanan sehat berwarna-warni ke dalam diet saya. Saya membuat beberapa rutinitas untuk diri saya sendiri yang membuat saya merasa sangat baik di dalam. Di pagi hari, saya suka menaruh satu sendok Bedak Cahaya Koki Kecantikan dalam segelas air dingin, penuh dengan makanan super, probiotik, dan nutrisi yang membuat tubuh saya sehat dan saya bersumpah itu membuat kulit saya bersinar. Dan ritual malam saya memasukkan banyak teh yang enak dan menenangkan. Saya suka segala bentuk teh peppermint, dan Teh Penghibur Aveda dengan akar licorice adalah salah satu favorit saya dan rasanya seperti makanan penutup.

Satu-satunya cara untuk belajar adalah melihat dan melakukan hal-hal baru.

Saya cenderung menemukan hal-hal yang saya suka dan berpegang teguh pada mereka, tetap aman di dalam kotak saya. Ini harus berubah. Saya harus menemukan pertumbuhan dalam ketidaknyamanan saya, jadi saya mencoba, semuanya. Saya mengambil kelas treadmill, meskipun benar-benar benci berlari. Saya mencoba halotherapy (ruang garam Himalaya) di gua garam merah muda bernama Ruang Bernapas di tengah kota. Saya mencoba penyembuhan suara melalui mangkuk suara Tibet yang benar-benar membuka pikiran (Anda harus mencoba ini!). Dan benar-benar mencoba menemukan latihan meditasi untuk menjadi terapi batin saya sendiri, waktu bagi pikiran saya untuk beristirahat, bagi saya untuk kembali berhubungan dengan napas saya, dan untuk berefleksi. Saya akhirnya menikmati semua hobi baru ini karena berbagai alasan.

VIDEO: Apakah Haloterapi Benar-Benar Berfungsi?

Ketika musim panas berakhir, saya tahu saya perlu berpesta dengan semua keajaiban dan pengalaman positif yang telah diberikan kepada saya musim panas ini. Hadiah untukku, dariku. Jadi saya memesan akhir pekan Hari Buruh saya di resor kesehatan mewah, Peternakan Canyon di Lenox MA. Itu adalah akhir pekan paling reflektif sepanjang musim panas saya. Saya sangat mendorong semua orang untuk bepergian sendiri, terutama ke tempat seperti Canyon Ranch yang penuh dengan banyak hal positif dan banyak kegiatan berbasis perawatan diri.

Ada lahan yang indah, taman, seni pahat, dan alam. Setiap hari, saya mengikuti kelas yoga restoratif, bermeditasi di ruang uap Eucalyptus. Saya pergi hiking, mendapatkan pijat malam, dan mengisi tubuh saya dengan makanan lezat dan kaya nutrisi (makanannya TERLALU enak). Saya membiarkan jendela saya terbuka di malam hari dan tertidur karena udara pegunungan yang bersih. Dan bangun setiap pagi dengan meditasi damai dengan suara kicau burung. Saya bertemu teman baru di Canyon Ranch yang saya bagikan pengalaman saya, dan tidak ada penilaian. Hanya dorongan dan semangat. Saya merenung ketika kembali ke kereta ke New York City dan rasanya benar-benar seperti Canyon Ranch telah memberi saya pelukan tiga hari. Ini benar-benar tempat paling bahagia di dunia untuk Spirit Junkies.

Spiritualitas adalah latihan solo dan semua orang suka melakukannya secara berbeda. Saya harap cerita saya, setidaknya sebagian, beresonansi dengan Anda. Saya yakin beberapa tidak. Tetapi saya mendorong Anda untuk terbuka terhadap undangan Anda sendiri jika undangan itu muncul untuk Anda.