Tabir surya: Cara Memakai Tabir Surya dengan Benar untuk Melindungi Diri dari Kanker Kulit

Anda tahu tabir surya adalah salah satu produk yang harus ada dalam rutinitas perawatan kulit Anda sepanjang tahun.

Ibu Anda, dokter kulit, dan editor kecantikan favorit Anda telah berulang kali mengingatkan Anda bahwa memakai SPF sangat penting untuk mencegah tidak hanya tanda-tanda penuaan tetapi juga kanker kulit — apakah Anda di pantai atau duduk di dalam apartemenmu.

Menurut Masyarakat Kanker Amerika, melanoma, bentuk paling berbahaya dari kanker kulit, akan mempengaruhi lebih dari 100.000 orang di Amerika Serikat pada tahun 2020, dan hampir 7.000 orang akan meninggal karenanya.

Yup, statistik itu menakutkan, tetapi untungnya, tabir surya dapat memainkan peran utama dalam mengurangi risiko terkena melanoma dan jenis kanker kulit lainnya. Artinya, jika Anda menggunakan SPF yang tepat dan menerapkannya dengan benar.

Namun, banyak yang masih ragu dengan bahan yang digunakan dalam formula tabir surya.

TERKAIT: Mengapa Anda Masih Perlu Memakai Tabir Surya Saat Karantina Di Rumah, Menurut Dokter Kulit

NS Kelompok Kerja Lingkungantahunan ke-14 Panduan Tabir Surya Studi mengungkapkan bahwa peneliti menilai keamanan dan efisiensi lebih dari 1.300 produk SPF, termasuk tabir surya, lip balm, dan pelembab, menemukan bahwa hanya 25% dari produk ini memberikan perlindungan yang memadai dan tidak mengandung bahan kontroversial seperti oksibenzon.

Tahun lalu, dua studi oleh FDA menemukan bahwa oxybenzone, bersama dengan lima bahan aktif umum lainnya dalam tabir surya kimia telah terbukti menyerap ke dalam kulit dan berpotensi menyebabkan kerusakan.

Namun, FDA menekankan bahwa lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk menganggap bahan-bahan ini tidak aman, dan bahwa "penyerapan tidak sama dengan risiko."

Dengan semua informasi yang membingungkan dan saling bertentangan tentang tabir surya dan kanker kulit di luar sana, kami meluruskan mitos dasar yang paling umum, dengan bantuan para ahli.

Cari tahu semua yang perlu Anda ketahui tentang SPF dan cara melindungi kulit Anda dengan benar.

Jawabannya tidak sesederhana itu.

SPF mengukur perlindungan terhadap sinar ultraviolet B (UVB), yang diketahui menyebabkan kulit terbakar di musim panas, tetapi sinar UVA juga dapat menyebabkan kerusakan kulit.

"Ada kurva pengembalian yang semakin berkurang dalam hal SPF dan persentase perlindungan UV," kata Dr. Melanie Palm, dokter kulit bersertifikat dan pendiri Seni Kulit MD. SPF 2 memberikan perlindungan sekitar 50%, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%, dan SPF 100 - 99%. Oleh karena itu, SPF 30 atau lebih memberikan perlindungan UV yang sangat baik dan angka SPF yang sangat tinggi tidak terlalu diperlukan untuk memberikan perlindungan UVB. Perlindungan UV 100% tidak mungkin dilakukan melalui formulasi tabir surya yang tersedia secara komersial."

NS FDA juga menemukan bahwa SPF tinggi tidak selalu menawarkan tingkat perlindungan sinar ultraviolet A (UVA) yang sama. Namun, paparan sinar UVA yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan tanda-tanda penuaan.

Jadi jika Anda hanya memiliki SPF 100 di lemari obat Anda, Anda harus tetap memakainya.

Ya, tabir surya akan sangat mengurangi risiko kanker kulit, tapi bagaimana Anda menerapkannya sama pentingnya.

"Agar SPF efektif, Anda perlu menerapkan jumlah yang benar, yaitu sekitar satu sendok teh untuk masing-masing" anggota badan dan satu sendok teh untuk wajah," jelas Dr. Marina Peredo, dokter kulit bersertifikat dan pendiri pengaruh kulit. "Anda juga harus mengambil tindakan pencegahan perlindungan matahari lainnya seperti mengenakan topi bertepi lebar, kacamata hitam, dan tinggal di daerah yang lebih teduh."

Untuk perlindungan terbaik, Dr. Peredo merekomendasikan untuk mengoleskan tabir surya 30 menit sebelum Anda berjemur dan mengoleskannya kembali setiap dua jam. "Jika Anda salah menerapkan tabir surya, Anda bisa mengurangi SPF 30 menjadi SPF 7, yang tidak akan melindungi Anda dari sinar berbahaya." dia menambahkan.

Di sinilah menemukan produk tabir surya yang melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB berperan. Sinar UVA memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan dapat merusak kulit terlepas dari cuaca atau fakta bahwa Anda sedang duduk di dekat jendela ruang tamu Anda.

“Ada berbagai jenis sinar ultraviolet yang mempengaruhi kulit,” Dr. Elizabeth Hale, dokter kulit bersertifikat dan wakil presiden senior dari Yayasan Kanker Kulit sebelumnya diberitahu dalam gaya. “Kami kebanyakan berbicara tentang sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). Orang klasik berpikir tentang sinar UVB karena merekalah yang menyebabkan kulit terbakar di musim panas. Pada kenyataannya, sinar UVA adalah penyebab kerusakan matahari terlepas dari musim cuaca karena mereka memiliki panjang gelombang yang lebih panjang yang menembus awan. Dengan logika yang sama, sinar UVA juga menembus melalui jendela."

Mari kita ulangi lagi: Mengenakan tabir surya setiap hari itu perlu — di mana pun Anda berada.

TERKAIT: Ketika Anda Menerapkan Tabir Surya dalam Rutinitas Perawatan Kulit Anda Sebenarnya Sangat Penting

Sementara FDA telah menemukan bahwa enam bahan aktif umum di tabir surya kimia menyerap ke dalam kulit, pemerintah telah menekankan bahwa penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memastikan mereka tidak aman.

Namun, tabir surya fisik kecil kemungkinannya untuk menyebabkan iritasi.

"Tabir surya fisik, seng oksida dan titanium dioksida, adalah mineral dan tidak mampu menyebabkan reaksi kulit," jelas Dr. Palm. "Tabir surya fisik bekerja dengan memantulkan cahaya kembali ke lingkungan, seperti cermin. Sebaliknya, tabir surya kimia mengubah energi cahaya menjadi panas di permukaan kulit."

Panas dapat menyebabkan peradangan, yang mengarah pada pembentukan pigmentasi abnormal pada kulit. Manfaat lain dari tabir surya fisik adalah mereka juga memblokir sinar non-UV seperti biru dan inframerah.

Tabir surya fisik juga tidak menyerap ke dalam kulit.

“Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa tabir surya fisik nanopartikel tidak diserap secara sistemik, sedangkan kimia tabir surya telah terbukti diserap secara sistemik seperti yang ditunjukkan pada pengambilan darah setelah aplikasi kulit," Dr. Palm mengatakan.

Peringatan? Tabir surya kimia lebih mudah dipakai di bawah riasan, karena mereka menyatu dengan mulus ke dalam spektrum warna kulit penuh. Dan sementara ada perbaikan dalam formula fisik, banyak yang masih meninggalkan gips putih, yang bisa menjadi masalah untuk warna kulit yang lebih gelap.

Jawaban singkatnya: Benar-benar salah!

Aktris dan duta EltaMD Michelle Monaghan memiliki pengalaman langsung dengan kanker kulit. Dia mampu mendeteksi kankernya lebih awal, setelah suaminya, Peter White, melihat tahi lalat di belakang kakinya.

"Kami telah bersama selama lima tahun pada saat itu dan dia melihat tahi lalat yang mencurigakan di betis saya. Dia mengatakan kepada saya selama beberapa bulan bahwa saya harus pergi dan memeriksakannya karena itu bisa jadi kanker kulit," katanya dalam gaya. "Meskipun dokter kulit saya mengatakan bahwa dia pikir tahi lalat itu baik-baik saja, dia mengeluarkannya dan melakukan biopsi untuk memastikannya. Saya mendapatkan biopsi kembali dan itu adalah melanoma, tetapi untungnya saya mendengarkan suami saya dan menangkapnya pada tahap awal."

Dr. Peredo menjelaskan mengapa semua tahi lalat berpotensi menjadi kanker.

"Beberapa orang dilahirkan dengan kecenderungan genetik untuk melanoma dan bagi orang-orang itu, tahi lalat yang tidak menerima sinar matahari langsung dapat berubah menjadi kanker melalui pemicu lain seperti sistem kekebalan tubuh atau gen mereka," katanya mengatakan. "Beberapa orang dilahirkan dengan displastik nevi, atau tahi lalat berbentuk tidak teratur, dan ini bisa menjadi kanker dan lebih sulit untuk diperhatikan jika mereka berubah bentuk, warna, atau ukuran."

Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menemui dokter kulit Anda untuk pemeriksaan kulit tahunan. Dan jika Anda melihat tahi lalat yang tidak teratur tetapi Anda tidak bisa mendapatkan perhatian medis segera, dokumentasikan.

Bagi Monaghan, suaminya adalah sistem monitornya. "Saya pikir penting bahwa jika Anda memiliki tahi lalat yang mencurigakan dan Anda memiliki seseorang yang cukup dekat dalam keluarga Anda, ambil fotonya, lihatlah, dan perhatikan bagaimana perubahannya," katanya. "Jika Anda tidak dapat segera pergi ke dokter, jika itu mengubah penampilannya selama beberapa bulan, itu bisa menjadi indikator Anda tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya."

TERKAIT: Wanita Kulit Hitam Masih Tidak Memakai Tabir Surya Setiap Hari — dan Hasilnya Bisa Fatal

Jika Anda memiliki kulit, Anda bisa terkena kanker kulit. Periode. Namun, itu dapat bermanifestasi secara berbeda pada warna kulit tertentu.

"Beberapa jenis kulit memiliki distribusi lokasi melanoma yang tidak proporsional," kata Dr. Palm. "Misalnya, kulit hitam lebih mungkin mengembangkan melanoma akral (di telapak tangan atau telapak kaki) daripada populasi umum." Faktanya, Dr. Palm membagikan 21 diagnosis melanoma barunya dalam setahun terakhir berada di warna kulit lebih gelap.

Jadi, itu mengulangi lagi: pakai tabir surya.

“Kulit yang lebih gelap tidak akan mudah terbakar, tetapi bukan berarti efek merusak dari sinar UV berupa hiperpigmentasi, kerutan, dan kanker tidak terjadi," Dr. Chaneve Jeanniton, ahli bedah plastik oculofacial dan penemu dari Wajah dan Mata Brooklyn sebelumnya diberitahu dalam gaya.

VIDEO: Saat Anda Mengaplikasikan Tabir Surya dalam Rutinitas Anda Sebenarnya Sangat Penting 

Mungkin bagian dari rutinitas pra-prom Anda termasuk pergi ke salon penyamakan kulit atau Anda dan teman kuliah Anda pergi bersama sebelum liburan musim semi Anda. Either way, Anda mungkin pernah mendengar tentang mitos dasar tan.

Sebagai penyintas kanker kulit, Monaghan sekarang melihat mengapa kulit cokelat dasar cacat.

"Saya tumbuh di tahun-tahun di mana saat prom semua gadis lokal akan pergi ke salon penyamakan kulit untuk mendapatkan cokelat untuk gaun prom mereka," katanya. "Tidak pernah dalam sejuta tahun saya akan melakukan itu sekarang, dan saya tidak berpikir saya akan melakukan itu jika saya memiliki informasi dan pendidikan tentang implikasi dari paparan sinar matahari dan kerusakan pada akhirnya dapat menyebabkan ke. Itulah mengapa saya pikir sangat penting untuk melakukan percakapan terbuka tentang kanker kulit."

Dan untuk meluruskan: "Ide tentang warna dasar cokelat adalah sebuah kekeliruan," kata Dr. Palm. "Sebuah tan adalah indikasi kerusakan DNA di dalam kulit. Nikmati kulit Anda saat ini dan hindari paparan sinar UV yang tidak perlu."