Jika Anda masih mengerjakan tujuan tubuh musim panas itu, Khloe Kardashian memiliki beberapa tips untuk membantu Anda merapikan fisik Anda di rumah!

NS Bersaing dengan Kardashians bintang, yang telah membagikan rahasia untuk "tubuh balas dendamnya," berbagi beberapa lagi dalam sebuah posting di situs webnya di mana dia mengungkapkan must-have-nya untuk setiap gym di rumah... dan mereka tidak akan merusak bank Anda.

"Saya telah mendengar setiap alasan di buku untuk menghindari olahraga, tetapi kenyataannya adalah, ketika Anda berkomitmen untuk mendapatkan cocok, Anda akan menemukan waktu untuk melakukannya—terutama jika Anda bahkan tidak perlu keluar rumah untuk berolahraga," katanya. menulis. "Ini SEMUA yang Anda butuhkan untuk membuat gym di rumah yang sempurna. Buh-bye, alasan!"

TERKAIT: Khloé Kardashian Mengungkapkan Yang Harus Dimiliki di Daftar Belanjaannya

Kardashian mengatakan ada empat hal yang dia bersumpah untuk itu: Larangan. Do Think It Want It Get It Latihan Mat ($32; bando.com

click fraud protection
), Sepeda Latihan Lipat XSPEC ($ 130; jet.com), Fitness Solutions Kettlebell ($65; dicksportinggoods.com) dan Fitband Essentials Stretching and Resistance Band ($11; amazon.com).

"Sebuah matras yoga bukan hanya untuk yoga!," katanya tentang matras latihan. "Baringkan salah satu anak nakal ini untuk melakukan crunch, push-up, angkat kaki, dan papan. Itu akan membuat Anda nyaman dan membuat latihan Anda tetap kuat!" Adapun sepeda latihan, dia menyebutnya "pengubah permainan," menambahkan, "Matikan lampu dan naikkan musik—dan kendarai!"

Kettlebell, katanya, "sempurna untuk melakukan deadlift dan ayunan" dan lebih mudah ditangani daripada beban. Mengenai band resistensi, Kardashian menambahkan, "Band olahraga yang bagus adalah suatu KEHARUSAN. Yang ini bagus untuk peregangan, bicep curl, overhead press, squat, dan lunge—gerakan yang bisa Anda lakukan di mana saja."

Adakah orang lain yang siap untuk memulai?