Friluftsliv Adalah Filosofi Norwegia yang Mempersiapkan Saya untuk Musim Dingin COVID

Hari-hari ini, sulit untuk melakukan percakapan santai dengan siapa pun tanpa akhirnya menyentuh The Big Three topik: pemilu, pandemi COVID-19, dan fakta bahwa pandemi masih akan berkecamuk setelah penurunan suhu. "Apa yang akan kita lakukan tentang musim dingin?" telah menjadi pengulangan umum, sebuah pertanyaan yang terlalu sulit untuk dijawab dan terlalu menakutkan untuk diabaikan.

"Kami akan memiliki untuk sekadar berkumpul dan nongkrong di restoran dengan lampu pemanas luar ruangan,” kata beberapa orang dengan penuh kemenangan.

“Sampai jumpa di bulan April,” erang yang lain.

"Bagaimana dengan Miami?" pemimpi bertanya sambil mengeluarkan ponsel mereka untuk memulai pencarian Airbnb.

Sebagai seorang penulis yang tinggal di New York City, saya telah berpartisipasi dalam bolak-balik ini puluhan kali selama beberapa minggu terakhir. New York menjadi menggigit, menggertak, secara brutal dingin di musim dingin, dan kebanyakan orang yang saya kenal yakin bahwa jarak sosial di atap dan taman akan menjadi sesuatu dari masa lalu, bukan salep pandemi seperti dulu. Tetapi sekarang saya akan mengatakan kepada Anda apa yang telah saya katakan kepada mereka semua: Filosofi gaya hidup Norwegia

TERKAIT: 6 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Gangguan Afektif Musiman

Friluftsliv, yang secara longgar diterjemahkan menjadi "kehidupan udara bebas," menggambarkan gagasan Norwegia bahwa kehidupan paling baik dijalani di luar - tidak peduli suhunya. Saya punya buku yang keluar di musim semi yang disebut Kesehatan Tujuan, yaitu tentang berbagai praktik dan pelajaran kesejahteraan dari seluruh dunia, dan salah satu bab dikhususkan sepenuhnya untuk konsep ini. Untuk penelitian, saya melakukan perjalanan ke Norwegia tahun lalu untuk mengalami sendiri filosofinya, dan saya selamanya diubah oleh pendekatan orang Norwegia terhadap dingin.

Daripada takut seperti kebanyakan dari kita, orang Norwegia cenderung menerima suhu dingin. Mereka Suka dingin, sebagian karena mereka suka menggigit udara, tetapi sebagian besar karena mereka suka berada di luar — itu adalah bagian dari identitas nasional mereka. Negara ini memiliki sekolah luar ruangan (termasuk taman kanak-kanak luar ruangan), dan organisasi di setiap kota yang didedikasikan untuk mempromosikan kehidupan luar ruangan. "Alam Minggu" adalah sesuatu di sana, di mana orang menghabiskan setiap hari Minggu di luar bersama keluarga mereka, bahkan jika hujan atau dingin membeku. Anda bahkan bisa mendapatkan gelar sarjana di friluftsliv!

Mungkin yang paling penting, meskipun, hidup dengan cara yang sembrono membuat banyak orang Norwegia benar-benar kecanduan alam bebas, kecanduan kejernihan, dan pengaturan ulang mental yang hanya bisa diberikan oleh alam. Dalam perjalanan saya, saya mewawancarai orang Norwegia yang tak terhitung jumlahnya tentang apa arti filosofi bagi mereka, dan tema umumnya keras dan jelas: Berada di luar adalah tempat keajaiban mental terjadi. Jika mereka tidak menghabiskan cukup waktu di luar setiap hari, mereka mulai merasa tidak enak — aneh, bahkan — seperti perasaan pelari ketika mereka tidak berlari. Ada yang hilang.

Jadi, untuk memastikan mereka merasa seperti ini sesering mungkin, banyak orang Norwegia berusaha keras untuk keluar, apa pun yang terjadi. Tidak ada yang akan menghentikan mereka — bukan hujan, bukan salju, dan tentu saja bukan suhu sedingin es. Orang Norwegia senang memberi tahu Anda bahwa "tidak ada cuaca buruk, hanya pakaian yang buruk," cara cerdas untuk mengatakan bahwa ketika harus menghabiskan waktu di luar rumah yang mereka cintai, tidak ada penghalang.

TERKAIT: Saya Telah Tinggal di New York Sepanjang Hidup Saya dan Ini Adalah Satu-satunya Mantel yang Membuat Saya Tetap Hangat

Ini adalah mentalitas yang perlu kita adopsi sekarang. Saya tahu ini bisa sulit dilakukan, terutama ketika banyak dari kita tidak tumbuh dengan berpikir tentang alam sebagai perpanjangan dari diri kita sendiri. Tapi kita harus mencoba. Penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah menghubungkan isolasi dengan depresi, dan menunjukkan bahwa hubungan manusia adalah salah satunya jalan paling pasti menuju kesejahteraan — jadi Netflix menuju April bukanlah strategi terbaik di sini.

Untuk membantu Anda mengubah pola pikir Anda dan mulai menerima dingin, saya menyusun daftar perlengkapan yang disetujui sembrono yang akan membuat Anda melewati beberapa bulan ke depan seperti orang Norwegia sejati. Saya berasumsi Anda sudah memiliki semua dasar-dasarnya, seperti jaket padat dan sepatu bot hangat, jadi pikirkan ini lebih seperti peningkatan friluftsliv. Mereka ada di sini untuk membantu Anda bertahan hidup, dan bahkan mungkin berkembang, dalam cuaca dingin.

Ketika saya di Norwegia, saya pergi berkemah dalam cuaca dingin dengan sekelompok orang Norwegia. Saat matahari terbenam, saya mulai menggigil meskipun jaket saya berlapis-lapis, dan salah satu rekan saya pekemah memberi tahu saya bahwa mengenakan sweter wol 100% di bawah jaket Anda adalah satu-satunya cara untuk tetap hangat di sana. Pelajaran! Sweater wol sangat membantu saat Anda bepergian, karena wol dapat menyerap kelembapan — sehingga menyerap keringat dingin yang mungkin timbul dari berjalan-jalan.

Ada banyak tempat untuk mendapatkan sweater wol 100%, tetapi berikut adalah beberapa pilihan favorit saya:

Lembah Norwegia. Banyak merek sweter Norwegia yang hebat, seperti Devold, hanya kapal ke Norwegia dan Swedia. Untungnya, Dale of Norway tersedia di AS, dan sebenarnya dikirimkan melalui Amazon.

Berbelanja sekarang: $250; amazon.com

Pasar Sweater Aran. Seperti orang Norwegia, orang Irlandia juga dikenal dengan sweater wol hangat mereka — dan inilah tempat untuk mendapatkannya. Saya mengunjungi toko IRL ketika saya berada di Irlandia tahun lalu, dan itu seperti negeri ajaib sweater musim dingin. Mereka memiliki banyak gaya dan rajutan yang berbeda untuk setiap bentuk dan ukuran, dan yang terbaik, mereka mengirim ke seluruh dunia. Sebagian besar sweter mereka terbuat dari 100% wol merino, meskipun ada juga yang dicampur dengan kasmir, jadi pastikan untuk membaca labelnya sebelum Anda membeli.

Toko Islandia. Apakah mengejutkan Anda bahwa Islandia yang dingin juga menghasilkan beberapa sweater wol berkualitas? Sebagian besar sweater di toko ini terbuat dari 100% wol Islandia murni, dan akan dikirim ke AS hanya dalam beberapa hari kerja. Anda bahkan dapat membuat satu penjahit tanpa biaya tambahan, meskipun mungkin diperlukan waktu antara dua hingga delapan minggu untuk membuatnya—jadi jika Anda sedang terburu-buru, ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. (“Harap diingat bahwa sweater kami sebagian besar dibuat oleh pensiunan wanita yang melakukan ini sebagai hobi,” tulis mereka di situs web mereka. “Kami pikir perajut bahagia membuat sweater bahagia, jadi kami tidak terburu-buru.”)

kacang LL. Meskipun merek tersebut membuat sweater wol dengan bahan lain, seperti akrilik untuk menambah kelembutan, mereka juga membuat sweater wol murni dengan 100% wol domba. Ini Kaos Oblong Klasik Ragg Wool Fair Isle adalah pilihan yang bagus. Dan dengan harga $74,99, itu jauh lebih terjangkau daripada beberapa yang tradisional dari berbagai negara di luar negeri.

Berbelanja sekarang: $89; llbean.com

TERKAIT: 12 Pakaian Cuaca Sweater Yang Terlihat Sangat Nyaman

wol pintar memiliki pengikut kultus karena suatu alasan: Barang-barang mereka HANGAT. Didirikan oleh dua instruktur ski di pegunungan Colorado sekitar dua puluh tahun yang lalu, perusahaan ini membuat satu-satunya kaus kaki wol di luar sana yang membuat Anda tetap nyaman dan hangat tanpa membuat kaki Anda gatal. Meskipun harganya cukup mahal — sekitar $20 per pasang — mereka sepadan karena tahan lama. Saya mendapatkan pasangan pertama saya untuk perjalanan hiking ke Machu Picchu di Peru pada tahun 2016, dan mereka masih kuat!

Ada banyak pilihan, tapi saya lebih suka mendaki kaus kaki kru yang berat untuk hidup sembrono. Tidak seperti beberapa jenis kaus kaki lainnya, seperti lari dan bersepeda, kaus kaki ini memiliki bantalan penuh untuk menyerap goncangan — artinya kaus kaki ini sedikit lebih tebal dan membuat kaki Anda lebih nyaman.

Berbelanja sekarang: $22; smartwool.com

Sebelum perjalanan saya ke Norwegia, seorang profesor Norwegia yang saya kirimi email memberi tahu saya bahwa saya telah untuk datang siap dengan beberapa lapisan dasar wol merino agar tetap hangat. Sebagai seseorang yang bangga menerima saran dari penduduk setempat, saya segera pergi ke Paragon Sports, toko peralatan olahraga populer di Manhattan, untuk mendapatkan barang yang dia rekomendasikan. Semua orang di departemen luar ruangan mengatakan hal yang sama kepada saya: Itu adalah Kapal pemecah es atau payudara. Merek adalah salah satu tujuan utama untuk semua lapisan dasar. Saya mengambil atasan termal lengan panjang, dan atasan termal setengah ritsleting lengan panjang, dan sepasang legging termal sehari-hari — dan saya tidak bisa merekomendasikan trio ini cukup. Jika terlalu panas untuk mengenakan sweter wol penuh di bawah mantel Anda, lapisan dasar adalah pengganti yang lebih ringan yang bagus - dan legging bagus untuk dikenakan di bawah celana longgar untuk lapisan ganda.

Berbelanja sekarang: $85; pemecah es.com

TERKAIT: Saya Tidak Tahu Bagaimana Saya Bertahan Begitu Banyak Musim Dingin Tanpa Legging Wol yang Nyaman Ini

Makan di luar ruangan akan menjadi bagian besar dari sosialisasi musim dingin ini, terutama jika Anda tinggal di daerah perkotaan dan tidak bisa berkumpul di sekitar api unggun. Sementara lapisan dasar dan celana hujan bisa membantu, membungkus diri Anda dengan selimut wol juga akan membantu. Ada banyak merek yang membuatnya, tetapi dua yang klasik adalah Woolrich dan Pendleton. Memilih selimut yang Anda sukai adalah pilihan pribadi, jadi itu saja Anda — tetapi saya akan mengatakan bahwa saya dan suami saya terobsesi dengan selimut Woolrich. selimut kotak-kotak wol lembut. Kami telah membawanya dalam banyak perjalanan berkemah, dan itu memberikannya setiap saat — itu pasti selimut terhangat yang kami miliki.

Berbelanja sekarang: $195; wolrich.com

Celana hujan mungkin bisa menjadi takeaway nomor satu saya dari perjalanan Norwegia saya. Saya tidak akan pernah melupakan hari ketika saya piknik di luar bersama sekelompok orang Norwegia dan hujan mulai turun. Dalam contoh utama "tidak ada yang namanya cuaca buruk, hanya pakaian yang buruk," mereka semua segera rusak celana hujan mereka dan terus nongkrong tanpa membicarakan kemungkinan — terkesiap — berkemas dan pergi rumah. Bagian terbaiknya adalah bahkan tidak perlu hujan untuk menggunakan celana hujan dengan baik. Mereka juga bagus untuk melindungi Anda dari angin; cukup lemparkan legging lapisan dasar Anda di bawahnya, dan Anda akan siap untuk menantang elemen-elemennya. Ada banyak pilihan, tapi celana hujan ini dari The North Face adalah favorit saya. Mereka membuat saya melalui perjalanan luar ruangan saya ke Norwegia, jadi itu mengatakan sesuatu!

Berbelanja sekarang: $80; thenorthface.com

Akan ada saat-saat musim dingin ini ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi dingin tetapi tidak memiliki perlengkapan yang tepat (yaitu sweter wol atau lapisan dasar atau apa pun) untuk menyelamatkan Anda. Memasuki: syal selimut ini, atau syal selimut lainnya yang Anda suka! Seperti namanya, syal ini cukup besar untuk digandakan sebagai selimut, tetapi cukup kecil untuk disimpan di tas Anda setiap saat. Jangan pernah meninggalkan rumah tanpa syal ini. Dengan begitu, tidak peduli cuaca apa pun yang diberikan alam semesta kepada Anda, Anda akan siap.

Berbelanja sekarang: $40; llbean.com 

Mungkin juga ada saatnya di musim dingin ini ketika Anda hanya mencoba semuanya tetapi tidak berhasil. Anda memiliki lapisan dasar wol merino Anda, dan sweter wol Anda di atasnya, dan jaket Anda di atasnya. Anda mengenakan legging wol dengan celana hujan di atasnya. Syal selimut Anda juga ada di suatu tempat di tubuh Anda, meskipun lokasi tepatnya adalah pertanyaan yang tidak dapat Anda jawab. Anda pada dasarnya adalah Chandler dari Teman-teman, ketika dia masuk ke apartemen Monica dengan semua pakaiannya dan bertanya: “Bisakah saya MENJADI memakai pakaian lagi?” Dan lagi. Anda MASIH DINGIN.

Inilah saatnya Anda tahu sudah waktunya untuk membeli aksesori cuaca dingin terbaik: kantong tidur yang bisa dipakai. Persis seperti kedengarannya, dan pada akhirnya, itu dengan sempurna menangkap semangat friluftsliv. Filosofi ini pada akhirnya adalah tentang melakukan apa pun yang Anda bisa untuk tetap berada di luar selama mungkin, karena Anda ketahuilah bahwa berada di luar sana — apakah Anda mengenakan pakaian lucu atau peralatan berkemah yang dimuliakan — baik untuk Anda jiwa. Dan saat ini, sihir jiwa itulah yang kita butuhkan.

Berbelanja sekarang: $169; amazon.com