13 Pelatih Wanita Kulit Hitam yang Harus Diikuti Di Instagram Saat Ini

Penggambaran kesehatan sering kali berpusat di sekitar wanita yang berkulit putih dan kurus, tetapi ruangnya beragam seperti dunia tempat kita tinggal — dan inilah saatnya umpan Instagram kita mewakili kenyataan itu.

Baik Anda menyukai yoga, lari, atau latihan kekuatan, pelatih dalam daftar ini adalah sumber nasihat dan inspirasi latihan yang berharga. Mereka juga berbagi bagaimana rasanya menjadi wanita kulit hitam di industri kebugaran, dan di negara ini, saat ini.

Meskipun jauh dari daftar lengkap, ini adalah beberapa pelatih wanita kulit hitam untuk mulai mengikuti (jika Anda belum melakukannya) dan mendukung dengan mendaftar untuk program dan kelas mereka.

TERKAIT: Bagaimana Merek Mendukung Black Lives Matter

Guru yoga dan advokat tubuh-positif Saran Jessamyn Stanley akan beresonansi dengan siapa saja yang pernah merasa tidak pada tempatnya di kelas yoga. Selain tipsnya untuk berlatih yoga dalam ukuran apa pun, Anda dapat mengharapkan cerita dan posting yang diisi dengan Stanley yang lucu dan jujur ​​mengambil berbagai topik, dari ganja hingga poliamori hubungan. Beli bukunya,

Seorang mantan penari dan pesenam profesional yang menjadi yogi dan pelari, Copeland menawarkan sedikit dari segalanya di IG-nya, apakah Anda akhirnya ingin belajar cara melakukan handstand atau berlari setengah maraton pertama Anda. Latihan Nike Master Trainer tersedia di Aplikasi Klub Pelatihan Nike, tetapi Anda juga dapat memeriksanya latihan kardio dansa yang disiarkan langsung di YouTube dan Sorotan Instagram untuk lebih banyak latihan di rumah.

TERKAIT: 10 Latihan Ab Mudah yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah

Pelatih Performix House dan pelatih Precision Nutrition Brittany Watts selalu memposting latihannya yang mengesankan di Instagram (seperti yang ini, di mana dia menyodorkan 555 pound... mindblowing) — ditambah latihan tingkat pemula yang dapat Anda lakukan di rumah menggunakan berat badan Anda sendiri. Watts juga menawarkan pelatihan FaceTime satu lawan satu, kelas grup Zoom, dan pelatihan nutrisi melalui situs webnya.

Jika Anda membutuhkan konten yang membangkitkan semangat saat ini, kunjungi Lauren Ash, seorang guru yoga dan meditasi dan pendiri Gadis Hitam Di Om, situs web kesehatan untuk wanita kulit berwarna. Dengarkan dia Podcast Black Girl In Om di mana dia berfokus pada topik seperti perawatan diri dan cinta diri untuk wanita kulit berwarna, dan lihat dia video meditasi terpandu di sini.

Jika Anda lebih suka latihan dance daripada dumbell, Selena Watkins harus diikuti. Pelatih kebugaran dan penari melakukan tur dengan Nicki Minaj dan tampil dalam pertunjukan paruh waktu Super Bowl J.Lo dan Shakira, dan memiliki program latihannya sendiri yang terinspirasi dari Karibia, Socanomics, menggabungkan dance cardio dengan koreografi.

Ally Love memiliki banyak gelar, termasuk model, duta adidas, pembawa acara untuk Brooklyn Nets, dan pendiri Pasukan Cinta. Jika Anda penggemar bersepeda, Anda pasti ingin melihat kelasnya di aplikasi peloton — latar belakang tariannya juga menjadikannya salah satu instruktur platform yang paling dicintai.

TERKAIT: 15 Aplikasi Latihan Terbaik untuk Diunduh Sekarang

Bahkan jika Anda tidak tahu cara melakukan hook atau jab, pelatih tinju dan pelatih Under Armour Monica Jones layak untuk diikuti karena motivasi latihannya saja. Ikuti latihannya yang terinspirasi tinju di rumah di YouTube dan saksikan latihan Zoom langsung berbasis donasinya melalui Bash boxing, untuk membantu mendukung Black Lives Matter.

Jika Anda ingin mengikuti pelatih tubuh-positif dengan fokus pada latihan kekuatan, temui Chrissy King. Pelatih kebugaran percaya pada kekuatan transformatif dari mengangkat beban dan memberikan kembali melalui Koalisi Kekuatan Wanita, organisasi nirlaba yang meningkatkan akses ke kebugaran dan gerakan, melalui advokasi, pendidikan, dan beasiswa. King telah menyelenggarakan webinar tentang mengatasi kurangnya keragaman dan inklusi di ruang kebugaran dan telah kursus baru tentang praktik anti-rasisme yang dapat Anda tandatangani untuk saat ini.

Pendiri program kebugaran Klub Pelatih Hollywood, Jeanette Jenkins telah bekerja dengan selebriti seperti Alicia Keys dan Serena Williams. Untungnya, pelatih dan pelatih kesehatan juga secara teratur membagikan latihan sirkuit berat badan yang mudah di akun Instagram-nya sehingga kita semua dapat memetik manfaatnya.

Elisabeth Akinwale adalah atlet angkat besi, atlet Under Armour, dan pemilik bersama @13thflow, gym kekuatan dan pengkondisian di Chicago. Sebagai Atlet CrossFit Games lima kali, ia juga menghadirkan visibilitas yang sangat dibutuhkan bagi para atlet Kulit Hitam yang bersaing dalam olahraga yang secara historis tidak memiliki keragaman.

Selain berbagi latihan berat badan di rumah, pelatih kebugaran dan kehidupan Lita Lewis juga memberikan banyak kebijaksanaan tentang mempertahankan impian Anda, mencoba hal baru, dan memprioritaskan perawatan diri. Daftar untuknya program pelatihan online dan buku elektronik dan berlangganan dia Saluran Youtube.

Seperti yang dibuktikan oleh video di atas, Roz vokal tentang persimpangan antara kebugaran dan ras, kekayaan, berat badan, dan banyak lagi. Selain pelatihan pribadi (kliennya termasuk "atlet ukuran plus, perawan gym yang tidak tahu apa-apa, dan ketidakcocokan lainnya"), pelatih bersertifikat juga mengajar kelas menari tiang langsung secara online melalui Tubuh dan Tiang, dan menyelenggarakan 'ocehan terorganisir' dan 'ocehan formal' yang dapat Anda daftarkan melalui pelindung.

Anda mungkin mengenal Chelsea Jackson Roberts sebagai instruktur yoga dan meditasi untuk Peloton atau duta Lululemon, tetapi dia juga menggunakan hasratnya untuk pendidikan (dia adalah mantan guru sekolah dan memiliki gelar Ph. D. dalam Studi Pendidikan) untuk membuat Kamp Yoga, Sastra & Seni. Kamp bebas biaya kuliah ini menawarkan tempat bagi gadis remaja untuk membaca, menulis puisi, berlatih yoga, dan membangun komunitas. (Anda dapat menyumbang atau memberikan dukungan di sini.)