Strategi untuk Kulit Lebih Baik

Setiap orang memiliki tips perawatan kulit mereka bersumpah dan siap untuk berbagi. Ibumu, sahabatmu, gadis di Instagram yang menyoroti seluruh rutinitas pagi dan malamnya. Sarannya tidak terbatas, tetapi bisa sangat sulit untuk menentukan strategi mana yang terbaik dan teraman untuk kulit yang lebih baik, Baik?

Jika Anda bukan tipe orang yang ingin mencoba-coba cara Anda untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat, kami mengerti. Itu sebabnya kami meminta beberapa dokter kulit untuk memberikan yang terbaik tips menjaga kesehatan kulit, bersinar, dan yang terbaik. Dan bagian terbaiknya? Mereka membuatnya mudah, berbagi tip sederhana untuk kulit yang lebih baik — tidak ada yang terlalu mewah. Terus gulir untuk kiat-kiat mereka yang tidak dapat dinegosiasikan.

TERKAIT: 6 Tips Perawatan Kulit dan Rias Wajah yang Harus Anda Masukkan Ke Dalam Rutinitas Anda Sebelum 2022

"Tindakan menerapkan SPF setiap hari, terlepas dari warna kulit, jenis, atau warna kulit, adalah satu-satunya langkah pencegahan terpenting yang dapat dilakukan siapa pun untuk melindungi diri mereka sendiri," kata 

"Selain manfaat perlindungan terhadap kanker kulit, tabir surya adalah bahan anti-penuaan tunggal terbaik yang dapat Anda gunakan," kata Robert Finney, dokter kulit bersertifikat di Seluruh Dermatologi.

dr. Ranella Hirsch, seorang dokter kulit yang berbasis di Massachusetts, mengatakan jika di luar cukup terang untuk dilihat, maka Anda perlu mengoleskan tabir surya sebelum pergi ke luar. Jadi intinya, SPF diperlukan setiap hari, hujan atau cerah.

Dr. Rita Linkner, dokter kulit bersertifikat dan pendiri RVL Perawatan Kulit, merekomendasikan untuk menggunakan serum berbasis antioksidan setiap hari untuk melindungi diri dari agresor sehari-hari dari lingkungan.

Anda harus menerapkan antioksidan di bawah tabir surya setiap pagi, kata Dr Tina S Alster, direktur Institut Bedah Laser Dermatologi Washington. Salah satu antioksidan yang paling populer adalah vitamin C. "Vitamin C topikal membersihkan radikal bebas yang merusak kulit, serta meningkatkan efek perlindungan matahari dari tabir surya," katanya.

"Saya pikir setiap orang harus melakukan eksfoliasi dengan exfoliant kimia setidaknya tiga kali seminggu," kata Dr. Hartman. Pengelupasan kimia menawarkan bentuk pengelupasan kulit yang lebih lembut daripada scrub yang dapat ditoleransi untuk sebagian besar jenis kulit, termasuk yang sensitif. Pengelupasan kulit yang konsisten dapat memberikan kulit yang lebih halus, lebih bersih, dan lebih cerah.

Bentuk lain dari pengelupasan kulit adalah pengelupasan kimia, yang jika Anda bertanya Dr Kenneth Mark, seorang ahli kulit kosmetik, dan ahli bedah kanker kulit Mohs, dia mengatakan bahwa pengelupasan kimia di kantor adalah "pahlawan dermatologi tanpa tanda jasa."

"Mereka terkelupas dan membuat kulit bercahaya," katanya. "Ketika dilakukan secara konsisten dari waktu ke waktu, mereka juga merangsang kolagen untuk mengurangi garis-garis halus dan kerutan."

Retinol adalah bahan pembangkit tenaga yang dapat membantu mengatasi tanda-tanda penuaan dini dan bintik hitam. Dr Alster, yang juga seorang profesor klinis dermatologi di Universitas Georgetown, mengatakan melamar produk retinol sebelum tidur setiap malam dapat membantu memperbaiki kulit Anda saat Anda tidur. Dr Linkner setuju dan berkata, "tidak ada cara yang lebih baik untuk mengatasi kerusakan akibat sinar matahari dan jerawat." 

Meskipun mandi air panas mungkin terasa luar biasa, itu bisa mengeringkan kulit dan menghilangkan minyak alaminya, yang berpotensi menyebabkan kulit gatal. "Suhu air yang paling sehat adalah suam-suam kuku atau mendekati suhu kamar," kata Dr. Loretta Ciraldo, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Miami dan pendiri Perawatan Kulit Dr. Loretta.

Kiat pro: jika Anda memiliki kulit kering, Anda dapat menggunakan pancuran air hangat untuk merehidrasi kulit. "Aturan praktis yang baik adalah tetap mandi sampai ujung jari Anda terlihat 'berkerut'", kata Dr. Loretta. Kerutan pada permukaan kulit kita ini adalah hasil dari penyerapan air yang cukup besar, jadi ini adalah tanda bahwa Anda telah merehidrasi kulit Anda.

VIDEO: 7 Tren Perawatan Kulit yang Akan Dibicarakan Semua Orang di Tahun 2022

Menjaga kulit tetap terhidrasi adalah kunci untuk mendapatkan kulit yang halus, montok, dan tampak awet muda. Dr Hirsch mengatakan cara terbaik untuk menghidrasi kulit adalah dengan mengoleskan pelembap pada kulit yang lembap. Metode aplikasi ini mencegah kehilangan air transepidermal dan menjadikan pelembab paling efektif.

Cara lain untuk menjaga kulit tetap terhidrasi adalah dengan minum banyak air sepanjang hari agar tetap terhidrasi di dalam dan luar, kata Dr Brian Hibler, dokter kulit bersertifikat dari Schweiger Dermatology Group di New York City. "Kulit terhidrasi tampak lebih halus, lebih lembut, dan bercahaya, memberikan penampilan yang lebih muda."

Dr. Hirsch merekomendasikan penggunaan produk perawatan rambut berbahan dasar air. Ya, perawatan rambut. "Perawatan rambut berbasis minyak dan lilin dapat menyebabkan jerawat terutama di sekitar garis rambut, dan kami sering melihatnya di musim panas," katanya.

TERKAIT: Panduan Pemula Anda tentang Pengelupasan Kimia Mana yang Terbaik untuk Anda

"Jangan merombak rutinitas perawatan kulit Anda sekaligus," kata Dr. Finney. Mulailah secara konservatif dengan beberapa produk yang sesuai dengan jenis atau masalah kulit Anda (catatan: setiap orang membutuhkan pembersih, tabir surya, dan pelembab yang lembut. minimal) dan hanya menambahkan satu produk pada satu waktu." Dengan cara ini, Anda akan dapat menentukan produk apa pun yang menyebabkan iritasi atau perubahan pada kulit.

Hanya karena trendi bukan berarti Anda harus mencobanya. Dr. Hirsch mengatakan jika Anda memiliki rutinitas kulit yang cocok untuk Anda, patuhi itu dan sesuaikan formula untuk perubahan seperti musim.

"Perawatan kulit harus menyenangkan tetapi tidak harus terlalu rumit," tambah Dr. Hibler. "Beberapa orang bisa lolos dengan rejimen perawatan kulit multi-langkah yang rumit, tetapi bagi banyak orang lain (seperti mereka yang memiliki kulit sensitif), produk harus fokus pada perawatan kulit. perhatian khusus mereka." Ini tidak hanya mencegah potensi iritasi atau pori-pori tersumbat, tetapi juga membuat rejimen lebih mudah untuk diikuti dan dipatuhi, katanya. menambahkan.

"Perbaikan kondisi kulit seperti jerawat atau hiperpigmentasi terlihat secara bertahap, seringkali selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan," kata Dr. Hibler. "Pasien sering merasa frustrasi karena kurangnya perbaikan setelah menggunakan perawatan selama satu atau dua minggu, dan mereka menganggapnya tidak efektif, tetapi pada kenyataannya, mereka hanya perlu memberinya lebih banyak waktu."