Tentu, memberitahu seseorang untuk menggunakan lavender untuk membantu mereka bersantai mungkin tampak mengejutkan seperti mendorong cetakan bunga untuk musim semi, tetapi perlu diulang karena didukung oleh banyak penelitian ilmiah. Satu studi menemukan kemampuannya menenangkan sebanding dengan resep obat anti-kecemasan. Jadi, jika Anda mengalami stres sama sekali (baca: jika Anda seorang manusia di tahun 2016), cobalah tiga ide ini untuk memasukkannya ke dalam rutinitas Anda dan dapatkan sedikit kelegaan:
1. Hit pasar petani lokal Anda. Kemungkinan ada penjual yang menjual karangan bunga lavender kering (Anda juga dapat menemukannya di Etsy), yang bertahan selama berbulan-bulan, mengisi ruangan Anda dengan aroma yang menenangkan dan—bonus—memberi ruangan aksen ungu yang indah.
2. Mandi. Berendam selama dua puluh menit dalam garam epsom yang diresapi lavender, seperti ini dari Dr. Teal's ($4; target.com), akan membuat pikiran dan tubuh Anda merasa lebih baik daripada pijat terbaik yang bisa dibeli dengan uang.
3. Semprotkan seprai Anda. Kurang tidur adalah sumber utama kecemasan. Tidurlah sedikit lebih mudah dengan semprotan tipis This Works Deep Sleep Pillow Spray ($29; netaporter.com). Ritual menyemprotkannya sebelum tidur menenangkan dengan sendirinya, dan aroma lavender dan vetiver menyentuh Anda seperti dosis Benadryl yang bebas obat.
