Banyak pepatah kuno yang mendorong gagasan bahwa tidur adalah untuk yang lemah atau yang sudah mati - menyiratkan bahwa mendapatkan delapan hingga sembilan jam penuh itu entah bagaimana malas. Tetapi Jennifer Aniston — perwujudan kemudaan abadi, ratu kolagen yang berkuasa, dan advokat kesehatan — menyanggah gagasan apa pun yang mengabaikan pentingnya tidur. Itu Teman-teman bintang memberitahu InStyle bahwa dia selama satu dekade berjuang melawan insomnia telah mendatangkan malapetaka pada tubuhnya dan melarangnya tampil di puncak permainannya - dan itulah alasan dia sekarang sangat menghargai tidur.
“Tidur itu luar biasa. Itu indah, ”kata Aniston. “Tapi, Nak, apakah aku menerima begitu saja ketika kita masih muda. Ketika Anda lebih muda, Anda menerima begitu saja. Anda berpikir, 'Saya dapat bertahan hidup dengan tidur tiga hingga lima jam dan saya merasa hebat,' dan kemudian, tiba-tiba, itu mulai terasa tidak enak dan kinerja Anda tidak sebaik yang seharusnya. menjadi."
Aniston akhirnya menyadari bahwa kesulitan tidurnya memengaruhi pekerjaan dan pola pikirnya, serta tubuh, corak, dan rambutnya yang terkenal berkilau. Jadi, dia bermitra dengan perusahaan farmasi Idorsia di
Rebut Malam dan Siang kampanye untuk meningkatkan kesadaran dan pendidikan seputar kesulitan tidur. Begitu dia mulai belajar lebih banyak tentang tidur dan apa fungsinya bagi tubuh, dia menyadari betapa pentingnya itu.“Seluruh tubuh Anda melakukan semua pekerjaan yang dilakukannya sepanjang hari. Anda menyadari kurang tidur menyebabkan segala macam masalah kesehatan, ”jelasnya. Sayangnya, kurang tidur bukanlah sesuatu yang bisa Anda dapatkan kembali; tidak peduli berapa lama Anda tidur di akhir pekan, Anda tidak dapat tidur nyenyak. "Ini adalah defisit yang tidak akan pernah Anda dapatkan kembali," katanya.
Aktris peraih Emmy baru-baru ini menyelesaikan syuting musim ketiga serial Apple TV+-nya yang terkenal Pertunjukan Pagi dan bersiap untuk rilis Misteri Pembunuhan 2 — sekuelnya dan film blockbuster Netflix Adam Sandler — pada akhir bulan ini, jadi aman untuk mengatakan bahwa Aniston memiliki alasan yang baik untuk sesekali melewatkan tidur malam yang nyenyak. Namun, rejimen malam yang ketat membantunya bersantai setelah hari yang melelahkan dan tetap konsisten dengan jadwal tidurnya. Pikirkan meditasi tidur, mandi garam epsom, minyak esensial lavender di kakinya, dan matikan layar setidaknya satu jam sebelum dia benar-benar pergi. Tapi dia memberi tahu kita bahwa kualitas tidur tidak hanya dipengaruhi oleh rutinitas malamnya.
Idorsia
“Saya melakukan semua yang saya bisa [siang hari],” katanya. Harinya dimulai dengan cara yang sama seperti dia mengakhirinya, dengan meditasi yang diikutinya dengan banyak air dan olahraga. Dan jika dia tidak bisa tidur nyenyak, aktris itu fokus pada pemulihannya keesokan harinya. “Saya tidak terlalu memaksakan diri [dalam latihan] karena itu akan menyebabkan cedera ketika tubuh dan otak Anda tidak beristirahat sepenuhnya. Saya hanya berusaha melakukan yang terbaik dan mencari tahu segala kemungkinan yang akan memastikan tidur malam yang nyenyak.
Dan selain mendapatkan versi terbaik dari Aniston di tempat kerja, lawan mainnya secara pribadi mendapat manfaat dari hasratnya untuk menangkap Zzzs. Aniston mengatakannya Pertunjukan Pagi lawan main Reese Witherspoon sering mengandalkannya untuk nasihat kesehatan. “Reese senang datang kepada saya dan berkata, 'Apa yang terbaru? Apa yang Anda punya untuk saya?’ Biasanya [saya] memberi tahu dia tips dan trik baru saya.”
Saat dia tidak siap, Aniston sibuk dengan berbagai kemitraan mereknya, seperti Vital Proteins, dan miliknya sendiri garis perawatan rambut pemenang penghargaanLolaVie itu, bersama dengan ikonnya Teman-teman potongan rambut The Rachel, telah mengokohkannya sebagai salah satu kepala rambut terbaik Hollywood (dan citra yang kami tunjukkan kepada penata rambut kami). Itu juga menjadikannya sumber untuk semua hal perawatan rambut bagi banyak dari dirinya teman industri, yang kini mengemas produk LolaVie saat pergi ke lokasi syuting. Tapi teman-temannya yang paling banyak mencuri sampel mungkin akan mengejutkan Anda.
“Pria menyukai produk rambut yang bagus. Teman saya Jason Bateman - yang memiliki rambut paling banyak yang mungkin dimiliki manusia mana pun dan dia membuat iri semua pria dengan mungkin tiga uban - dia terobsesi. Orang-orang itu telah mengambil semua sampelnya.”
