Ini artikel awalnya muncul di Sangat Sederhana. Untuk lebih banyak cerita seperti itu, kunjungi realsimple.com.
Berapa pun durasi penerbangan Anda berikutnya, satu hal yang pasti: Kita semua ingin merasa nyaman dan puas saat terjebak di pesawat. Suka atau benci, perjalanan pesawat adalah suatu keharusan dalam hal pekerjaan dan kesenangan, dan menempatkan tips perjalanan udara bekerja adalah kunci untuk membantu Anda membuat setiap momen senyaman mungkin. Jadi tas Anda diperiksa, Anda sudah memeriksa tiga kali apa yang bisa dibawa di pesawat, boarding pass Anda dipindai, dan bantal leher Anda siap untuk perjalanan — sekarang saatnya untuk mempelajari tips perjalanan udara yang tepat.
Baik Anda pergi untuk rekreasi musim semi atau pergi ke suatu tempat untuk bekerja, kami memiliki beberapa tips perjalanan udara untuk membuat penerbangan Anda berikutnya adalah perjalanan perjalanan yang paling nyaman. Naik, naik, dan pergi!
TERKAIT: Hotel Ini Membiarkan Para Tamu Meminjam Tas Chanel dan Louis Vuitton — Gratis
Rangkullah yogi batin Anda
Pesawat bukanlah tempat yang ideal untuk bersantai dan bersantai, tetapi ada hal-hal tertentu yang dapat Anda lakukan sambil duduk untuk membuat penerbangan Anda sedikit lebih bisa ditoleransi.
Rachel Grice, guru yoga terdaftar dan editor kontributor di HidupKuat mengatakan, “Cara paling sehat untuk duduk di pesawat sebenarnya adalah menghindari duduk — atau setidaknya duduk diam — selama penerbangan yang Anda bisa. Namun, ketika Anda sedang duduk, Anda ingin memiliki postur tubuh yang baik seperti Anda duduk di tempat lain.”
"Sama seperti duduk di meja, Anda ingin istirahat untuk bangun dan bergerak dan melakukan peregangan," katanya. “Berjalan naik dan turun di lorong atau melakukan peregangan di lorong. Anda tidak harus memiliki sesi yoga penuh, tetapi peregangan quad, peregangan lengan, dan beberapa tikungan samping adalah pilihan yang baik.
VIDEO: 4 Trik untuk Liburan Dunia Disney yang Terjangkau
Berpakaian santai dan nyaman
Berbicara tentang yoga, seseorang tidak akan berolahraga dengan jeans. Jadi mengapa Anda memakai pakaian yang tidak nyaman dalam penerbangan? Cobalah pakaian longgar seperti jogging kasual, pullover yang nyaman, sepatu slip-on, dan t-shirt untuk lemari pakaian yang cocok untuk naik pesawat.
Kemas aksesoris perjalanan
Ketika datang ke udara aksesoris perjalanan, langit adalah batasnya. Berinvestasi dalam beberapa aksesori pesawat utama seperti masker mata, bantal perjalanan yang menopang leher, dan selimut perjalanan dapat membuat semua perbedaan di pesawat.
TERKAIT: Tas Travel Anti Maling Ini Sebenarnya Lucu
Jika ragu, bergeraklah
Jika terjadi turbulensi dan Anda tidak bisa meninggalkan kursi Anda, Grice memiliki beberapa tips mobilitas kursi penumpang:
- Lingkaran leher: dagu ke bawah, perlahan-lahan putar kepala Anda dari satu bahu ke bahu lainnya
- Lingkaran pergelangan tangan: putar tangan Anda untuk menggerakkan pergelangan tangan searah jarum jam, lalu berlawanan arah jarum jam
- Lingkaran bahu: putar bahu Anda ke belakang beberapa kali dan ke depan beberapa kali
- Rentangkan lengan di dada (jangan pukul teman duduk Anda!)
- Peregangan lutut ke dada
- Peregangan pinggul: silangkan kaki kiri di atas lutut kanan dan tekan lutut kiri sedikit ke bawah, lalu ganti sisi
- Lingkaran pergelangan kaki: putar kaki Anda untuk menggerakkan pergelangan kaki searah jarum jam, lalu berlawanan arah jarum jam
Masih merasa sedikit tegang? Grice memiliki satu rencana terakhir yang anti gagal untuk bersantai saat berada di udara: “Hal lain yang dapat Anda lakukan saat berada di kursi Anda berfokus pada melenturkan dan merelaksasi kelompok otot individu—betis, paha depan, glutes, bisep, lat, dll. Tahan masing-masing selama tiga hingga lima detik, lalu lepaskan. Ulangi beberapa kali, mulai dari kaki hingga kepala.”
Ini untuk penerbangan Anda yang paling nyaman.