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Hai mai guardato il feed di Instagram di una celebrità e hai pensato: "Potrei assolutamente vedermi diventare il migliore amico di quella persona". Julianne Hough è una di quelle persone per me, non solo lei mangia bene e allenarsi regolarmente, sa come mettersi al primo posto con epiche vacanze al mare. Quando ci siamo incontrati sul set per Salutedella serie "What's Your Mantra", ho colto al volo l'occasione di unirmi alla cerchia ristretta di Hough.

I migliori amici condividono i loro segreti di bellezza, quindi ero determinato a fare esattamente questo con Hough. "Cerco di vivere senza molto", il Ballando con le stelle il giudice ammette, ma ci sono tre cose che considera necessarie: in primo luogo, usa Seven Seconds by Unite's leave-in balsamo ($29; amazon.com) in modo che non debba asciugarsi i capelli ogni giorno. "Se lo metto dentro, sento che può asciugarsi ed essere fantastico", spiega.

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Quando si tratta di balsamo per le labbra, dice Hough Tom Ford Lumiere (che puoi trovare su Nordstrom o Sephora per $ 55) vale la pazzia perché è così versatile. Lei fa metterlo sulle sue labbra, ma ha anche un trucco geniale per far sembrare la sua pelle ancora più rugiadosa: "Di solito me lo metto sulle guance proprio qui", dice Hough indicandole gli zigomi.

In terzo luogo, Hough è un grande fan degli oli essenziali e rimane fedele al Linea GuruNanda perché l'olio proviene da allevamenti di tutto il mondo, con ingredienti completamente naturali. "Puoi prenderlo a Walmart, è fantastico", aggiunge Hough. (Ma non preoccuparti se sei più un acquirente di Amazon—è disponibile anche lì.)

Non dovrebbe sorprendere che Hough consideri la cura di sé una delle sue cose preferite. "Prima di poter dedicare te stesso alla tua carriera, ai tuoi figli, ai tuoi amici, alla tua famiglia, penso che tu debba praticare la cura di te stesso", ci dice. Ma sa che non è facile: "Siamo umani, siamo progettati solo per sopravvivere e andare avanti. Ed è un po' fuori dalla natura e dal nostro istinto volerci prendere cura di noi stessi. Vogliamo occuparci di tutto il resto. E il nostro corpo sopravvive per noi".

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Hough ha preso la decisione consapevole di praticare la cura di sé ogni giorno con una routine mattutina. "Quando mi sveglio, faccio un esercizio per passare dal mio cervello mentale cognitivo al mio creativo", spiega. "Quindi, faccio pagine mattutine in cui scrivo e vomito sulla pagina", continua. "E non so nemmeno cosa scrivo, ma succede qualcosa dove cambia. E in questo modo ho la creatività che scorre fuori di me rispetto al pensiero lineare lineare." Poi, lei mette su musica e fa una meditazione di movimento che la aiuta a connettersi al suo corpo, seguita dal respiro opera. "Questo cambia completamente e determina il resto della mia giornata", dice.

Se hai problemi a trovare del tempo per te stesso, Hough consiglia di respirare in modo consapevole. "Toccherò letteralmente la mia pelle e mi prenderò cura di essa. E in realtà mi sento una donna e mi amo, cosa di cui tutti abbiamo davvero bisogno".