Qual è il microbioma della tua pelle?

Alcune notizie inquietanti: tutti abbiamo un sacco di pelle batteri che vivono sui nostri volti in questo momento. Sì, è un pensiero scomodo che ti fa venir voglia di lavarti immediatamente il viso il prima possibile, ma pulire il viso in modo aggressivo è esattamente quello che vuoi. non dovrebbe fare.

Non diversamente dalle nostre viscere, la nostra pelle ha una comunità di microrganismi in esso chiamato microbioma. Questo include, sì, batteri, funghi, virus e acari. In teoria, questo probabilmente sembra disgustoso, ma in realtà è una buona cosa avere questi microrganismi attivi per mantenere la pelle luminosa e idratata.

La stessa parola microbioma è piuttosto intimidatoria e può riportarti alla lezione di biologia del liceo, quindi noi si è rivolto a due dei migliori dermatologi per analizzare esattamente cos'è, come funziona e come influisce sulla pelle condizioni.

Il microbioma è una comunità di microrganismi viventi composta principalmente da batteri, ma può contenere anche funghi, virus e acari. Funziona per proteggere la pelle e mantenere in funzione la barriera cutanea.

Dermatologo Dott.ssa Mona Gohara confronta il microbioma con il cartone animato degli anni '80 I Puffi. "Se pensi ai Puffi, erano questa piccola comunità dentro di loro dove qualcuno era designato per fare ogni piccolo lavoro per far funzionare la comunità nel suo insieme", spiega. "Ecco com'è il microbioma della tua pelle: una piccola comunità di microrganismi che fanno funzionare meglio la tua pelle".

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Quando il tuo microbioma è interrotto o sbilanciato, le malattie della pelle e le condizioni come l'eczema e la psoriasi potrebbero divampare.

"Quando il microbioma non è in equilibrio, possono verificarsi cose come l'acne, la dermatite atopica, l'infiammazione della pelle e l'irritazione", afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione ed esperto di pelle delle celebrità. Dott.ssa Anna Guanche. "Se ci sono prevalentemente batteri buoni (non patogeni), allora questo è il momento migliore per la nostra pelle. Si tratta di equilibrio e protezione del microbioma".

Quindi sì, in questo caso, i batteri sono un Buona cosa. "Le persone spesso pensano che i batteri siano dannosi e significhino sempre infezione, ma la realtà è che siamo... nato con tutta una serie di batteri sulla nostra pelle che è assolutamente protettivo e necessario", afferma il dott. Gohàra. "Se questo viene interrotto, allora possiamo vedere la malattia della pelle".

Bene, se hai iniziato a strofinarti il ​​viso una volta che hai scoperto di avere dei batteri, è esattamente quello che può distruggere il tuo microbioma.

"Sfregare la pelle, usare detergenti molto aggressivi con sapone, ceretta e rasatura sono tutte cose che possono disturbare il microbioma", spiega il dott. Gohara. "Con alcuni condizionatori come l'eczema e la psoriasi, c'è una correlazione tra riacutizzazioni e un'interruzione del microbioma".

C'è anche una connessione tra il microbioma e l'acne. "P. acnes, un batterio che causa l'acne, fa parte del nostro microbioma, quindi sappiamo che se c'è un'interruzione può causare un caso di acne", afferma il dott. Gohara.

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Oltre a non strofinare a fondo il viso, l'uso di prodotti delicati privi di sapone e solfati può aiutare a mantenere equilibrato il microbioma.

"Il sapone può interrompere il microbioma perché è tipicamente duro e può creare un ambiente chimico che può essere dannoso per alcuni batteri", spiega il dott. Gohara. "Usa prodotti come un detergente a PH neutro. Anche i solfati possono essere dannosi per il microbioma".

Simile a tutti gli integratori probiotici e prebiotici là fuori per bilanciare la salute dell'intestino, ci sono anche prodotti topici con questi batteri al loro interno che pretendono di migliorare il microbioma della tua pelle. Tuttavia, c'è una differenza tra questi prodotti e quelli che sono compatibili con il microbioma.

"Ci sono molti prodotti là fuori in questo momento che affermano di avere proprietà probiotiche e prebiotiche, ma c'è Non c'è molta scienza che l'aggiunta di queste cose per via topica abbia qualche beneficio per la salute del microbioma", afferma il dott. Gohàra. "Ma ci sono prodotti che sono delicati sul microbioma. Lavoro con Dove e hanno una designazione che Dove Body Wash è amico del microbioma, il che significa che non interrompe il microbioma, e hanno fatto studi per dimostrarlo".

La linea di fondo: sii gentile con la tua pelle, da come ti lavi il viso agli ingredienti nei tuoi prodotti che stai utilizzando. Il tuo microbioma ti ringrazierà.